Ось що станеться з вашим організмом, якщо кожен день з’їдати по одному апельсину

Апельсини – найпопулярніший фрукт у всьому світі, який давно став для українців звичним, хоча і не росте в наших широтах. Лікарі кажуть, що унікальні корисні властивості цитрусового часто недооцінюються, і даремно.

Читайте нижче в матеріалі Styler, що буде з організмом, якщо кожен день з’їдати по одному такому фрукту.

За словами лікаря-дієтолога Євгена Арзамасцева, апельсин – рекордсмен за вмістом в ньому вітамінів, мінералів і біологічно активних речовин. Крім того фрукт – найпопулярніше джерело вітаміну С, та й купити його можна цілий рік за прийнятною ціною.

У чому користь апельсинів

За словами медика, всього один апельсин на добу допоможе боротися з нестачею вітаміну С, гіпертонією, набряком, а також прискорить ваш метаболізм.

Апельсин зміцнить імунітет. Завдяки високій концентрації вітаміну С ваш організм стане сильніше в протистоянні вірусним інфекціям, які особливо розгулюються в холодну пору року.

Допоможе очистити організм. При регулярному вживанні фрукт допоможе виводити токсини і шлаки з печінки і кишкового тракту.

Апельсин зробить ваше серце сильніше. Лікар каже, що цитрусові можуть захищати серцевий м’яз, зміцнювати судинні мембрани, заспокоювати нервову систему, знижувати ризик серцевої ішемії, брадикардії, інфарктів та інсультів.

Фрукт допоможе вам зберегти молодість. Справа в біофлавоноїдах, які допомагають від раннього старіння.

Дуже корисний для здоров’я судин. Речовини, що містяться в цитрусовому, допоможуть знизити ризик розвитку атеросклерозу, а також запобігти тромбозу.

Поліпшить травлення. Вживання апельсинів допоможе прискорити метаболічні процеси за рахунок підвищення вироблення шлункового соку, що особливо корисно для людей з частими запорами.

Апельсини корисні вагітним. Фолієва кислота, що міститься у фрукті, забезпечить хороший перебіг вагітності, посприяє правильному формуванню плода і знизить ризик появи вроджених відхилень.

Незважаючи на корисність фрукта, їсти його можна далеко не всім

З обережністю апельсин потрібно вживати людям, що страждають гастритом, панкреатитом, підвищеною кислотністю.

Також апельсин є одним з популярних продуктів, що викликають алергію, особливо у дітей. Справа в тому, що через відсутність необхідних ферментів організм не здатний перетравлювати і всмоктувати продукт. У підсумку можна отримати почервоніння, висипання, свербіж і так далі.

Раніше ми писали, що станеться з нашим організмом, якщо на місяць повністю відмовитися від вживання алкоголю.

Не варто брати ідеально круглі апельсини: як вибрати найкращі цитрусові і не купити “суху кислятину”

У магазинах величезний вибір цитрусових. Для того, щоб не помилитися, варто знати три основні правила вибору найкращих апельсинів.

Щоб вибрати найкращі апельсини, потрібно звертати увагу на форму та розмір/ pixabay, УНІАН

Різноманіття апельсинів у магазинах і на ринку з одного боку дає нам право самим обирати, що придбати, а з іншого – змушує нас відчувати “муки вибору”. Адже неозброєним оком не видно, що ховається за шкіркою цього популярного цитрусового, смачний він насправді, чи ні. Щоб уникнути помилки під час походу у магазин, краще наперед “озброїтися” знаннями про те, як правильно вибрати апельсини.

У цьому непростому завданні головне пам’ятати про три основних правила.

Розмір

Часто хочеться взяти найбільші апельсини, адже здається, що саме вони будуть найсоковитішими і найсмачнішими. Але мушу вас розчарувати – насправді це не так. По-перше, такі плоди можуть мати дуже товсту шкірку, отже на саму серцевину залишатиметься менше місця. Але найгірше не це, адже такі апельсини до того ж можуть бути сухими, волокнистими і несмачними.

Варто бути обережними і тоді, коли ви хочете придбати маленькі апельсини – вони можуть виявитися кислими.

Форма

Цікаво, що ідеально круглі апельсини, які так полюбляє купувати більшість людей, насправді не найсмачніші. Краще обирати ті плоди, які мають випуклість на місці, де колись була квітка. Такі цитрусові будуть найсмачнішими.

Якщо ж вам не пощастило і ви все-таки придбали кислі апельсини, то не варто очікувати, що вони стануть солодшими після того, як полежать.

Як правильно варити спагеті на плиті, у мікрохвильовці та мультиварці: покрокова інструкція

Як правильно чистити мандарини: найпростіший спосіб, про який мало хто знає

Чому не варто викидати шкірки від мандаринів: корисний секрет для дому від досвідчених господинь

Країна походження

Чим далі розташована країна, з якої привезли апельсини, тим менш дозрілими вони можуть виявитися. Адже для того, щоб доставити їх у віддалену точку земної кулі, плоди зривають якомога раніше. Їх просто не можуть везти достатньо дозрілими, інакше ризикуватимуть тим, що частина апельсинів просто зіпсується у дорозі або на прилавках під час продажу.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.