Вам допоможуть: стручкова квасоля, брокколі, зелень, крупа, яйця, горіхи, томат, яловичина. С – зміцнення стінок судин, вироблення колагену, який робить шевелюру більш еластичною. Вам допоможуть: цитрусові, ківі, ягоди, брокколі. Е – прискорення зростання, зміцнення коренів.
Для прискорення зростання краще скористатися перевіреною методикою:
- Побудуйте щоденний раціон харчування таким чином, щоб разом із їжею в організм надходила достатня кількість білка та насичених жирів;
- Пийте вітаміни А, Е та С;
- Активно займайтеся спортом;
- Не забувайте про повноцінний відпочинок;
Зазвичай борода середньої довжини відростає за два-три тижні, довга за два-три місяці.
Зазвичай вуса відростають від одного до двох-трьох місяців. Точно так, як певна довжина є у бороди, також в один момент перестають рости й вуса. Бувають випадки, коли вони ростуть нерівно, можуть бути довше або коротше, можуть зовсім не зростати в певних місцях.
Перші вуса, які з'являються на обличчі у хлопчика у 14 та 15 років, насправді нагадують гармату. Вже старшому віці, до 16 років волосся і форма вусів стає грубіше і видозмінюються. З моменту, як формується борода і виразно стають видні межі – дерматологи вважають найкращим для того, щоб почати вже збривати.
Що робити для того, щоб борода росла правильно?
- Пийте достатню кількість води.
- Повноцінний сон – це запорука якісної рослинності і «залізного» здоров'я.
- Збалансоване харчування.
- Пропийте курс вітамінів груп А, В, Е – вони мають важливе значення для зростання волосся, при цьому не забудьте проконсультуватися з лікарем.
Як зробити що б вуса зростали швидше? Їжа – це джерело енергії, яка допоможе прискорити зростання бороди та вусів. Жодних фастфудів, чебуреків, шаверм та …
