Виявити діастаз можна самостійно: ляжте на підлогу, трохи зігніть ноги в колінах, поставивши стопи на підлогу. Підніміть голову та шию і злегка напружте м'язи черевного преса. Якщо в цей момент ви побачили вертикальну опуклість по середній лінії живота – це може говорити про ранню стадію діастазу.
Заборонені вправи при діастазі Також краще відмовитися від підняття важких предметів та будь-яких вправ, які передбачають скручування хребта або роботу черевної стінки проти сили тяжіння. Ці вправи включають більшість традиційних вправ на прес – таких як скручування (класичні, косі, зворотні та ролаути).
Однак, щоб визначити, чи є діастаз прямих м'язів живота і який ступінь розбіжності, ми рекомендуємо звернутися до пластичного хірурга.
При операції лапароскопічна інтраперитонеальна герніоалопластика (IPOM – intraperitoneal onlay mesh plastic), ушивання діастазу виконується через 3 невеликі проколи, а не через розріз – таким чином значно зменшується ризик травматизації судин передньої черевної стінки та забезпечується висока естетичність.
Послуги абдомінальної хірургії
| Діастаз прямих м'язів живота | 42000 грн |
|---|---|
| Лапароскопічна герніопластика (при паховій/стегновій грижі) одностороння | 41000 грн |
| Герніопластика (при паховій/стегновій грижі) | 31000 грн |
| Лапароскопічна герніопластика (при пупковій грижі) | 40000 грн |
| Герніопластика (при пупковій грижі) | 30000 грн |
Діастаз після вагітності Адже жіночий організм поступово готується до пологів, виробляє гормон, що розм'якшує зв'язки та сухожилля. Після пологів кількість гормону зменшується та, при правильному підході в тренуваннях, діастаз зникає.
Лежачи на спині, ноги зігнуті, стопи на підлозі, подивіться на свій живіт. Покладіть руку над областю пупка, долонями вниз, пальцями до пальців ніг. Перевірте відстань між м’язами живота. Якщо ви відчуваєте відстань шириною в один, два або більше пальців, зверніться до …
