200 грамова склянка = 0,65 * 200 = 130 грамів борошна; 250 грамова склянка = 0,65 * 250 = 162 грами борошна; 300 грамова склянка = 0,65 * 300 = 195 грамів борошна; 350 грамова склянка = 0,65 * 350 = 227 грамів борошна.
100 г борошна = 3 столові ложки борошна з гіркою та 1 чайна ложка з гіркою.
Борошно пшеничне. У чайній ложці – 2.3-3 г, у столовій ложці – 8-9 г, в ¼ чашки – 30-35 г, в ½ чашки – 60-70 г, у цілій чашці – 120-140 г.
300 г борошна = 1 гранений стакан борошна + 4 столові ложки борошна з гіркою + 2 чайні ложки з гіркою. 250 г борошна = 1 гранений стакан борошна + 3 столові ложки борошна з гіркою. 200 г борошна = 1 гранений стакан борошна + 4 чайні ложки борошна з гіркою.
Для цього ідеально підходить звичайний стакан об'ємом 200 або 250 мілілітрів. Скільки борошна в 200-мл склянці? Даний обсяг дозволяє вмістити 130 грам борошна без гірки. (Тут і далі мати на увазі, що інгредієнт насипається до країв, а не до обідка).
Калорійність борошна та БЖУ (білки/жири/вуглеводи) варіюється від типу продукту. Щоб вибрати знежирене борошно, що підходить для хворих на діабет або ожиріння, необхідно враховувати корисні властивості. Поширені види із зазначенням поживної цінності: Низькокалорійними сортами є черемхова та спельтова.
