Зміст:

1 Скорочення матки після пологів. Скільки скорочується матка після пологів? Що робити щоб матка скорочувалася?
2 Скільки скорочується матка після пологів?
3 Як прискорити скорочення матки після пологів

Скорочення матки після пологів. Скільки скорочується матка після пологів? Що робити щоб матка скорочувалася?

Стаття дозволить жінці дізнатися, що таке інволюція матки після пологів, як довго матка буде скорочуватися і що зробити, щоб це сталося швидше.

Жіноча матка – це дивовижний орган, основною функцією якого є забезпечення внутрішньоутробного розвитку плоду від зачаття до самих пологів. Матка – це перша, найзатишніша і найнадійніша колиска для нового життя.

Дивовижний орган ще й тому, що під час вагітності він здатний в рази збільшитися і примножити вазі, а після пологів знову повернутися до “доберемінних” розмірів.

Як виглядає матка після пологів? Розміри матки після пологів

Після того, як дитина з ‘являється на світ і відбувається вигнання последу, жінка вступає в непростий післяпологовий період.Матка у не вагітної жінки.

ВАЖЛИВО: У нормі післяпологовий період у жінки триває від 6 до 8 тижнів.Матка жінки на 9 місяці вагітності. Можна побачити, наскільки збільшився орган.

За дев ‘ять місяців “цікавого становища” в її організмі відбувалися множинні складні зміни. Зокрема, росла, додавала у вазі, розтягувалася, піднімалася матка. І тепер, коли вагітність позаду, починається її інволюція.

ВАЖЛИВО: Інволюція матки – це повернення органу на своє місце в порожнині малого тазу і до своїх нормальних розмірів.

Матка у щойно народженої жінки виглядає наступним чином:

Розмір органу – приблизно 38 см на 24 см, поперечний розмір – 25 см
Вага матки відразу ж після пологів – 1-1,5 кг
Обсяг порожнини органу – близько 5000 мл
Дно матки розташовується приблизно між лоном і пупком жінки
Всередині орган – суцільна відкрита рана, найбільш пошкодженою ділянкою є той, де була прикріплена плацента
Всередині матки можуть залишатися залишки плодної бульбашки і загустіла кров
Діаметр шийки матки – 10-14 см

Скільки часу після пологів скорочується матка?

Скорочення матки починаються відразу ж після пологів. Їх причини:

вилив амніотичної рідини
вигнання плоду
вигнання плаценти
зміни гормонального тла жінкиЗа 6-8 тижнів післяпологового періоду відбувається інволюція матки.

У наступні кілька тижнів матка буде очищатися, відновлювати свій слизовий шар (ендометрій), скорочуватися і зменшуватися в розмірах.

ВАЖЛИВО: Післяпологові скорочення міометрія (м ‘язового шару тіла матки) регулюються на різних рівнях: на рівні центральної нервової системи, гуморальне (зокрема, задньодолевим гормоном гіпофізу окситоцином), на молекулярно рівні. Дивно те, що за матка повертається до “доберемінних” розмірів не за рахунок зменшення кількості м ‘язових клітин, а за рахунок зменшення їх розміру.

В цілому, в післяпологовий період матка змінюється наступним чином:

За перші три доби відбувається очищення органу від залишків плодної бульбашки і згустків крові. З статевих шляхів спостерігаються кров ‘янисті, досить рясні виділення, лохії. Шийка матки закривається і може пропустити тільки 1-2 пальці
На 3-5 добу лохії стають більш мізерними, світлими і мажущимися. Такими вони будуть в наступні 3-4тижні, протягом яких відбувається відновлення ендометрія. Через тиждень після пологів вага матки становить вже близько 0,5 кг, розміри зменшуються вдвічі
Частіше через 6 тижнів, але іноді і через 8 тижнів повністю заживає місце кріплення плаценти. Матка повертається до нормальних розмірів і лише дещо відрізняється від матки жінки, яка не народжувала. Її розміри знову 8 см на 5 см, вага – від 50 г до 80 м. Цервікальний канал у жінки, що народжувала, набуває лужевидної форми

ВАЖЛИВО: Скільки за часом займає скорочення матки після пологів – питання суто індивідуальне. Але відомо, що у жінок, які годують грудьми, інволюція відбувається швидше.

Чому боляче скорочується матка після пологів?

ВАЖЛИВО: У перші дні після пологів, а іноді і весь післяпологовий період жінка може відчувати потягування внизу живота, особливо коли вона годує грудьми. Це – скорочення матки. Але якщо відчуття дуже неприємні, болючі, необхідно звернутися до лікаря. Можливо, відновлення матки після пологів відбувається з патологією.Нестерпний біль при післяпологових скорочення матки – тривожний дзвіночок.

До таких патологій належать:

скупчення лохій у порожнині матки
інфекція
запалення ендометрія (ендометрит)
інші

Чому не скорочується матка після пологів?

Акушер – гінекологам відомі ситуації, коли після пологів матка у жінки скорочується повільніше (субінволюція матки), ніж належить, або не скорочується зовсім.
Так, уповільнення інволюції матки можливе з наступних причин:

багатоплідна вагітність
великий плід
особливості розташування плаценти (низьке прикріплення)
ускладнене протікання вагітності
складні пологи
порушення роботи нервової та ендокринної систем жінки
знижена фізична активність жінки після пологів

ВАЖЛИВО: Якщо в матці і придатках є новоутворення або запальні процеси, матка сильно травмована під час пологів або є її перегин, у жінки порушена згортність крові, а також через деякі інші обставини матка може не скорочуватися зовсім.

Що робити, щоб скорочувалася матка після пологів?Раннє прикладання до грудей – стимуляція скорочення матки після пологів.

Щоб матка скорочувалася добре, відразу після пологів жінці:

прикладають малюка до грудей, щоб стимулювати вироблення окситоцину
кладуть холод на низ живота
додатково колють окситоцин

У наступні дні жінці порекомендують:

годувати малюка грудьми
лежати на животі
рухатися більше, але наскільки це дозволяє самопочуття
не допускати надмірного наповнення сечового міхура і кишечника

Якщо матка скорочується повільно, можна посприяти процесу, приймаючи рослинні препарати.Допомогти матці скоротитися можна за допомогою народних коштів, наприклад, відвару крапиви.

РЕЦЕПТ: Відвар крапиви
Потрібно: крапиви листя сухі подрібнені – 3-4 ст. ложки, вода – 500 мл.
Крапиву заливають окропом, чекають, коли засіб настоїться і охолоне. П ‘ють по 100 мл тричі на день.
РЕЦЕПТ: Настій яснотки білої на холодній воді
Потрібно: квітки яснотки білої сухі – 2 ст. ложки, вода кип ‘яченая остужена – 500 мл.
Квітки замочують у воді на ніч, вранці зливають настій через марлю або сито, п ‘ють по 100 мл 4 рази на день.
РЕЦЕПТ: Настій герані кров ‘яно-червоної на холодній воді
Потрібно: трава герань кров ‘яно-червона суха – 2 год. Ложки, вода кип’ яченая остужена – 500 мл.
Трава замочується з вечора, а вранці настій проціжується, розділяється на 4 порції і випивається протягом дня.

Вправи для скорочення матки після пологів

Щоб м ‘язи матки, тазового дна і преса після пологів прийшли в норму швидше, можна вже через 4 дні почати робити вправи.

ВАЖЛИВО: Навіть на нескладну гімнастику в післяпологовий період має бути отримано дозвіл лікаря.

Перед гімнастикою необхідно погодувати дитину грудьми, опорожнити сечовий міхур і кишечник (за потребою). Виконувати вправи потрібно плавно. При цьому в приміщенні не повинно бути занадто спекотно.Стимулювати скорочення матки після пологів можна за допомогою спеціальної гімнастики.

ВПРАВА № 1: Жінка лежить на боці, її тіло від макушки до тазу являє собою пряму лінію, коліна злегка зігнуті. Рука знизу підтримує голову. Друга рука впирається в підлогу (або ліжко, цю вправу можна робити і в ліжку). На видиху, впираючись на руку, жінка злігу піднімає таз, на 2 секунди затримується в такому положенні, після чого повертається у вихідне. Виконується вправа від 5 до 20 разів на кожну сторону.
ВПРАВА № 2: Для нього знадобитися фітбол. Жінці просто необхідно зручно сісти на нього і здійснювати кругові рухи тазом в обидва боки.
ВПРАВА № 3: Жінка лежить на спині, її руки знаходяться на діафрагмі, тобто на ребрах під грудьми. На вдиху, повільному і глибокому, вона набирає повітря в легені так, щоб надувалися тільки груди, а не живіт. Видихає жінка через рот, при цьому намагається втягнути живіт.

Як скорочується матка після других пологів?

Як правило, після других пологів матка скорочується швидше, що може доставити жінці дискомфорт аж до інтенсивних больових відчуттів. У такому разі лікар призначає жінці знеболюючі препарати.

Як дізнатися, чи скоротилася матка після пологів?

Про те, наскільки добре скоротилася матка, жінка дізнається на першому прийомі у гінеколога, який проходить, як правило, через 6 тижнів після пологів.Висновок про те, наскільки добре скоротилася матка, робить лікар на огляді через 6 тижнів після пологів.

Лікар відчуває живіт жінки, щоб оцінити місце становища, розміри і консистенцію матки.
Також, їй можуть зробити УЗД, на якому буде видно:

наскільки добре відновилася порожнина матки, чи не залишилося там кров ‘яних згустків
чи достатньо скоротилася матка
не виникли будь-які ускладнення в післяпологовий період

ВАЖЛИВО: Якщо пологи відбувалися шляхом операції кесаревого перерізу, матка скорочується дещо повільніше. Щоб проконтролювати цей процес, жінці рекомендується відвідати гінеколога вже через тиждень після виписки з пологового будинку.

Скільки скорочується матка після пологів?

Скорочення матки та її повернення у вихідний стан і положення називається інволюцією, а порушення в цьому процесі – субінволюцією. Процес починається відразу після пологів – матка значно скорочується. Через те, що велика матка після пологів швидко зменшується в розмірах, перший час вона має складчастий характер. З плином часу складки розгладжуються.

Стан матки після пологів і швидкість її скорочень безпосередньо залежить від декількох причин. Серед них:

загальний стан здоров ‘я жінки;
вік породіллі;
особливості перебігу вагітності;
ендокринні процеси;
кількість вагітностей і тривалість пологів;
наявність захворювань статевої системи;
спосіб годування дитини.

Останній фактор відіграє, мабуть, найголовнішу роль у процесі скорочення і відновлення матки після пологів. У жінок, які годують, матка скорочується набагато швидше.

Скільки і коли відновлюється матка після пологів?

Процес інволюції настає відразу після народження малюка. Якщо відразу після пологів матка важить близько 1 кілограма, то вже до кінця першого тижня її вага зменшується вдвічі. Поступово матка зменшується в розмірах і обсязі, стаючи колишньою.

До кінця другого тижня, матка важить вже 350 грамів, до кінця третього – 250 грамів. І вже через місяць після пологів матка набуває своєї колишньої форми, розміру і ваги – вона важить близько 70-75 грамів. На цьому процес інволюції закінчується.

Що до розташування матки, в першу добу після пологів її дно все ще знаходиться досить високо – на рівні пупка. З кожним наступним днем вона опускається на один поперечний палець. Наприкінці 2-го тижня зазвичай матка вже прихована за лоном.

Те, скільки після пологів буде скорочуватися матка, і наскільки інтенсивно буде відбуватися цей процес, залежить від годування дитини грудьми. Недарма ледь народженого малюка прикладають до грудей матері. Крім того, в перші 2-3 дні після пологів корисно спати на животі.

Як прискорити скорочення матки після пологів

Протягом дев’яти місяців відбувається розтягнення матки в 25 разів відносно нормальних розмірів. Після народження дитини їй потрібно повернутися в первісний стан. При цьому стінки органу товщають, він приймає форму кулі, а гіпертрофовані м’язові волокна зменшуються в об’ємі.

Нормально йде відновлення визначається шляхом вимірювання висоти дна матки. Опущення органу починається з моменту відходження плаценти і йде зі швидкістю приблизно сантиметр на добу.

у першу добу після народження малюка дно її розташовується на рівні пупка;
на п’ятий день – посередині між лоном і пупкової западиною;
на десяту добу – за лоном.

Через 6-8 тижнів положення і розміри матки досягають допологового стану.

Які відчуття випробовує жінка

Відчути, що процес інволюції почався, не складно. У жінки виникає відчуття, як при переймах. Якщо вона народжувала вперше, сильних спазмів чекати не варто. Яскраво проявляється інволюція після других пологів.

Більш чітко спазми можна відчути при годівлі малюка груддю через вироблення окситоцину, що підвищує тонус.

Нормальне скорочення матки після пологів характеризується й іншими симптомами:

наявністю кров’янистих виділень – лохій,
болем у молочних залозах і промежини;
дискомфортом внизу живота;
розладом кишечника в перші дні після народження дитини.

Перші три ознаки спостерігаються мінімум півтора місяця з поступовим зниженням неприємних відчуттів.

Але іноді вони проходять раніше терміну, вже до третьої тижня. Радіти цьому не варто, оскільки швидкоплинність процесу здатна привести до ускладнень:

нагноєння і запалення з-за не вийшли лохій – залишків плаценти і ендометрія;
зменшення кількості грудного молока та зміні його складу;
збільшення ризику повторної вагітності при невосстановившейся матці.

Якщо це сталося, потрібно терміново звертатися до гінеколога. Лікар проведе обстеження і призначить лікування, що дозволяє уникнути неприємних наслідків.

Щоб уникнути ускладнень, потрібно більше гуляти, вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. До органу повинні надходити всі необхідні для відновлення елементи.

Як полегшити напади

Якщо больовий синдром надто сильний, годуючій мамі не слід приймати перші-ліпші знеболюючі препарати, вони можуть містити компоненти, шкідливі для малюка. Якщо терпіти немає сил, потрібно звернутися до лікаря, який дасть рецепт анальгетика, що не є небезпечним для дитини. Такі склади на рослинній основі мають седативну і заспокійливою дією. Може допомогти і легкий масаж нижньої частини живота.

Ще одним безпечним способом є родове дихання, що дозволяє збагатити киснем м’язову тканину і знизити больовий синдром.

Ознаки уповільнення відновного процесу

Важливим показником нормального ходу реабілітації є лохії. Протягом першого тижня вони максимально і рясні кров’янисті. Потім виділення потроху світлішають, їх стає менше, завершуються вони на шостому тижні. У разі порушення їх нормального відходження може відбутися закриття шийкового каналу кров’яним згустком, що знизить інтенсивність скоротливого процесу.

Таке відхилення називається субинволюцией, або «ледачою маткою». Але не тільки проблеми з лохиями можуть викликати цей стан. Факторами ризику є:

крупний вага плоду;
багатоплідна вагітність;
низьке кріплення плаценти;
слабкий родовий процес;
складна вагітність або пологи;
гіподинамія молодої мами.

Скорочення можуть бути повністю при перегинах матки, пошкодження родового каналу, багатоводдя, запаленнях і новоутвореннях в репродуктивних органах.

Виявити серйозні проблеми можна по темним смердючим виділень, зростання температури до 38 градусів і набухання тіла матки. Якщо є такі симптоми, потрібно звертатися до гінеколога.

Як прискорити реабілітацію

Якщо після народження немовляти у повторнородящих відсутні лохії і спазми внизу живота – це не завжди норма. В такому випадку необхідно допомогти матки скорочуватися.

Що робити у такій ситуації:

Годуєте малюка грудьми. Роздратування сосків стимулює вироблення пролактину, який сприяє маткових скорочень.
Намагайтеся більше рухатися. Якщо пологи були складними, до початку фізичної активності проконсультуйтеся про можливі навантаженнях у лікаря.
Спите на животі, особливо в денний час.
Дотримуйтесь правил гігієни репродуктивних органів.
Спорожняйте сечовий міхур, як тільки з’явилися перші позиви. Від частоти випорожнення залежить швидкість скорочення матки.

Якщо за пару днів нічого не змінилося, гінеколог призначить медикаментозну терапію на основі гормону окситоцину у вигляді таблеток або ін’єкцій.

Які вправи допоможуть при «ледачою матці»

Зміцненню мускулатури піхви, сфінктера сечового міхура і тазового дна, а також відновленню тонусу матки сприяють тренування, розроблені гінекологом Арнольдом Кегелем:

Стискання і розтискання м’язів тазового дна.
Почергове прискорене скорочення і розслаблення м’язів піхви і тазового дна.

Щоб отримати ефект від занять, вправлятися потрібно регулярно. Починати тренування необхідно з десяти повторів, поступово збільшуючи їх кількість до п’ятдесяти.

Також корисна післяпологова гімнастика. Якщо до активних занять спортом варто приступати після припинення лохій, то комплекс легких вправ можна виконувати і недавно народила жінці:

Ляжте на спину, зведіть ноги. Повільно згинайте і розгинайте коліна.
Випряміть ноги і тягніться шкарпетками у напрямку до тулуба.
Напружте і розслабте стопи, підібгайте і розпряміть пальці ніг.
Подихайте животом з підйомом черевної стінки, допомагаючи на видиху «вигнати» повітря руками від лобка до пупкової западині.

Тренуйтеся регулярно, без різких рухів, поступово збільшуючи навантаження. При появі дискомфорту припиняйте заняття.

Чи можна застосовувати народні методи?

Прийом настоїв із цілющих трав допоможе матці краще скорочуватися і відновлюватися. Можна спробувати такі рецепти:

Чотири великих ложки грициків запарюються в 500 мл киплячої води. Настояти під теплим рушником пару годин і пити маленькими ковтками протягом дня.
Дві великі ложки глухої кропиви білої заливаються половиною літра холодної води на ніч. Вранці складу фільтрується. Настоянка приймається тричі на день по половині чашки.
Дві маленькі ложечки герані заливаються 500 мл холодної води на ніч. П’ється відфільтроване засіб маленькими ковтками з ранку до вечора.

Перед застосуванням народних засобів проконсультуйтеся з лікарем, щоб не погіршити стан.

Слабкі болі при скороченнях матки після пологів говорять про те, що відновлювальний процес проходить згідно нормі. Але якщо болючість виражена, потрібно йти на прийом до гінеколога. Це може бути ознакою запалення або наявності згустків крові в порожнині матки. Безконтрольний прийом знеболюючих тільки погіршить ситуацію.

Скорочення матки після пологів

Природа жінки дивна і чарівна! Взяти хоча б матку. Цей чудовий орган під час вагітності може «розтягнутися» в кілька разів, а після народження дитинки повернутися на круги своя. Правда, деякі жінки дуже засмучуються, дізнавшись, що матка не може скоротитися до колишніх розмірів за пару тижнів.

На жаль, жоден лікар не скаже, як швидко до вас повернеться ваша осина талія. Але є препарати та засоби, які прискорять процес повернення краси.

Як матка скорочується
Симптоми здорового скорочення матки:
Швидке скорочення матки
Занадто повільне скорочення матки
Чим вам допоможе офіційна медицина?
Окситоцин
Маткові окситоцические кошти
«Бабусині» ліки
Глуха кропива біла
Кропива
Грицики
Герань кров’яно-червона
Талабан польовий
Масажі
Допоможе гомеопатія?
Вправи для скорочення матки
Також буде цікаво:

Як матка скорочується

Відразу ж після пологів матку можна тільки пожаліти – це суцільне пошкодження. Особливо дісталося місця прикріплення плаценти. Бідний орган наповнене згустками крові, залишками оболонки плоду, і весь «налаштований» не на красу, а на швидке загоєння.
У перші 3-5 днів після появи карапузика матка очищається, скорочуючись особливо потужно. Так-так, не дарма ви взяли в пологовий будинок таку велику пачку нічних прокладок!
У вашому організмі відбувається фагоцитоз (бактерії розчиняються лейкоцитами) і позаклітинний протелиоз. Звичайно, за умови, що ви здорові.
З матки виходять лохії (виділення народила). На перший день вони кров’янисті, на третій – коричневі, на третьому тижні мабуть світлішають, а на шостий їх вже майже немає. На цьому цикл скорочення матки закінчується.
Матка тільки що народила жінки важить близько 1000 р. Її розміри: 20 см в довжину, 15 см в ширину 12 см в зіві. Пройде всього 7 днів, і вага органу скоротиться до 300 г, а через 2,5 місяця матка стане важити всього 70 м!

Епітелій матки заживає швидко – близько 20 днів, а от місце «кріплення» плаценти довше – до 45 днів. Доктор напевно попросить вас прислухатися до своїх скорочень. Якщо виділення закінчилися десь на шостому тижні і ви себе добре почуваєте, причин скаржитися гінеколога немає. Якщо ж вони закінчилися набагато раніше або навпаки, сильно затрималися, краще сходіть до лікаря.

Симптоми здорового скорочення матки:

неприємні, але в цілому толерантні відчуття у грудних залозах,
біль в промежині,
дискомфорт знизу живота,
виділення — лохії,
пронос (перші кілька днів; після 4-го дня цей симптом може сигналізувати про передозування ліків і повинен бути причиною звернення в лікарню).

Будь-який з цих симптомів може сильно відчуватися перші 7 днів після пологів. В кінці 6 тижні вашого материнства вони повинні припинитися.

Найчастіше молоді матусі терплять біль і нездужання. Втім, якщо у вас низький больовий поріг, порадьтеся з лікарем – він призначить знеболююче: ібупрофен, но-шпу, напроксен, кетопрофен (або свічки кетанол), укол лідокаїну, або ж щось з гемеопатии – сепію, каулофиллум, беллис переннис.

Минуло вісім днів після пологів, а таблетки все ще доводиться пити? Це не нормально, сходіть до гінеколога, нехай перевірить вас на патології.

Швидке скорочення матки

Трапляється, що біль і виділення проходять вже на 3-4 тижні після пологів, і жінка дуже задоволена цим. Втім, це не зовсім хороша ознака. Швидке скорочення матки може мати такі ускладнення:

частина лохій не вийшла, затримавшись всередині органу, що загрожує загноением та запаленням (адже не забувайте, що це – не що інше, як криваві згустки, залишки плаценти і ендометрія, та ще й продукти життєдіяльності вашого малюка),
проблеми з лактацією: прискорене скорочення матки може «урізати» кількість виробляється організмом молока, а також змінити його складу, з-за чого дитинка навіть може відмовлятися від маминої циці,
збільшується ризик ще раз завагітніти, причому для вашого організму це було б шоком, так як матка за фактом ще не відновилася.

Загалом, якщо ви помітили, що виділень немає занадто рано – думайте не про повернення сексуального життя (як би вам з чоловіком цього ні хотілося), а про консультації гінеколога.

Ну, а щоб таких «прискорень» не відбулося, підсилюйте скорочення матки. Це нескладно: дотримуйте режим дня (якщо можете, попросіть старших дітей, маму, свекруху, сестру допомогти з дитиною), нормально харчуйтеся, висипайтеся (нехай нічну вахту хоча б пару тижнів «відслужить» новоспечений тато), гуляйте на свіжому повітрі. В цілому, ні таблетки, ні «травички» вам не потрібні.

Занадто повільне скорочення матки

Якщо прискорене скорочення цього органу рідкість, то затяжне – на жаль, частий гість у молодих мам. Як прискорити оновлення матки і швидше відновити свій організм? Все елементарно. По-перше, проконсультуйтеся з лікарем, нехай виключить патології. По-друге, не лінуйтеся – фахівець напевно порадить вправи, а також травички.

Чим вам допоможе офіційна медицина?

Якщо відразу після пологів (перший-третій день) у вас не пішли лохії і знизу живота немає неприємних, схожих на сутички відчуттів, значить, матка чомусь не скорочується. Її долю має вирішувати лікар: тільки він знає, що допоможе вам краще, таблетки чи уколи.

Окситоцин

Цей штучний гормон допоможе нормалізувати лактацію, сильні кровотечі, а також прискорити оновлення матки. Часто він призначається у вигляді уколів, в особливо важких випадках (наприклад, після кесаревого) – у вигляді крапельниць.

Маткові окситоцические кошти

Препарати з тієї ж групи, але з підсилюють або ослабляють дію центрального речовини фармакологічними добавками. Це: гифотоцин, динопростон, эрготал, пітуїтрин. Призначаються як у таблетках, так і в уколах.

Важливо пам’ятати: хоч офіційна медицина визнає окситоцин, деякі лікарі її не схвалюють, вважаючи, що скорочення матки має запуститися природно. Такий фахівець в першу чергу порадить вам звернутися до народної медицини.

«Бабусині» ліки

Хоч це і на перший погляд нешкідливі «травички», призначати їх собі самій (або довіряти їх призначення мамі або сусідці) не варто. Будь-яке лікування, навіть народне, повинен схвалити, а ще краще – виписати лікар.

Глуха кропива біла

2 столові ложки сухих квіток залити 0,5 літра кип’яченої холодної води. Дати постояти ніч. Пити 3-4 рази на день по 100 мл

Кропива

4 столові ложки сухого рослини залити 500 мл окропу, дати відвару охолонути. Пити 3 рази в день по 100 мл

Грицики

4 ложки трави залити 2 склянками окропу. Укутати до остигання. Пити це кількість відвару весь день.

Герань кров’яно-червона

2 чайних ложечки залити 1 склянкою постигла кип’яченої води на ніч. Пити весь день.

Талабан польовий

2 ложки рослини залити 1 склянкою окропу на ніч. Пити 5 разів на добу по 1 чайній ложечці.

Ці засоби хороші тим, що допомагають вашому організму «запуститися» після пологів без ліків. Адже яка годує мама хоче, щоб її дорогоцінний молочко потрапляло щось аптечне!

Масажі

Іноді в пологовому будинку лікар може робити спеціальні стимулюючі погладжування по животу породіллі. Їх мета – стимуляція роботи матки. Робляться вони кожні 2 години. Лікар плавно натискає на матку. Звичайно, ця процедура може бути неприємною, але її варто потерпіти, оскільки вона дуже корисна.

Допоможе гомеопатія?

Багатьом породіллям «солодкі білі гранулки» подобаються в першу чергу не через приємного смаку, а з-за того, що вони не містять хімічних і синтетичних речовин, якісно допомагаючи матки скорочуватися, а також мобілізуючи всі сили організму на післяпологове відновлення.

Найбільш популярними засобами для породіль можна назвати: хіну (допомагає при рясних кровотечах), ипекакуану (усуває слабкість), стафизагрию (загоює матку зсередини), а також ріжків (скорочує матку – але з цим засобом треба бути обережними, воно може викликати тромбоз і абсцес).

Вправи для скорочення матки

Ляжте на підлогу на спину. Можна використовувати м’який килимок, щоб було зручніше. зведіть ноги разом і розслабтеся. По черзі згинайте і розгинайте ноги в спокійному темпі. Досить буде 10-12 разів на кожну ногу.
Також лежачи на спині, випрямити ноги і тягнутися носками до себе.
Періодично підтискати і розслабляти пальці ніг.
Хороший позитивний ефект надає спеціальна дихальна гімнастика. І знову потрібно прилягти на підлогу, ноги зігнути в колінах. Дихання рівне, глибоке. Під час дихання піднімайте черевну стінку на вдиху і опускайте на видиху. Можна допомагати собі руками, здійснюючи ковзаючі рухи до лобкової кістки від пупка.
На видиху, стиснувши м’язи тазу, підтягнути пупок максимально до грудей і затримати дихання на 10-15 секунд. Така вправа називається «Вакуум».
Незамінними в подібній гімнастики будуть вправи Кегеля.
Візьміть фітбол або гімнастичний м’яч знайдіть і не слизьку поверхню. Сідайте на фітбол, стисніть інтимні м’язи і не розслабляючи їх по черзі піднімайте ноги, затримуючи її на вазі 10-15 секунд.
Сидячи на фітболі, виконувати кругові рухи тазом в обидві сторони. Також можна виконувати гойдаючись в різні боки.

Ось така гімнастика для скорочення матки. Однак, дані вправи протипоказані після накладання швів, так як спочатку потрібно буде дочекатися їх повного загоєння.

Скорочення матки після пологів: як прискорити процес?

Під час вагітності організм жінки змінюється, і після пологів на його відновлення йде від кількох місяців до кількох років, а деякі особливості залишаються на все життя. Головна зміна, яка помітна всім оточуючим – великий округлий живіт майбутньої мами. Шкіра, м’язи і матка розтягуються, щоб малюку було комфортно всередині. Поява дитини на світ – це великий стрес для материнського організму. Важливим компонентом загального відновлення є нормальне скорочення матки після пологів.

На жаль, не завжди цей період проходить без ускладнень. В перші два місяці після пологів лікарський контроль необхідний, щоб оцінити процес скорочення і стимулювати його в разі ускладнень.

Як скорочується матка?

Матка після появи на світ дитини збільшена і розтягнута. Вона очищається, і при цьому спостерігаються кров’янисті виділення – лохії. Верхня частина матки знаходиться трохи нижче пупка, основна – в черевній порожнині. Через розтягнутість і зниженого тонусу тканин вона залишається рухливою.

Після пологів, у той час як матка скорочується, судини з кров’ю і лімфою виявляються здавленими. Частково вони пересихають, і кровотеча поступово проходить. Збільшена в зв’язку з ростом плода м’язова тканина зменшується в розмірах, а деякі клітини гинуть і розсмоктуються.

Внутрішній шар матки після народження дитини являє собою одну велику рану, що кровоточить. Найбільше пошкоджень в області кріплення плаценти, там розташовано багато судин, в яких поступово утворюються тромби. Вся внутрішня поверхня складається із згустків крові, залишків плодової оболонки. Больові відчуття виникають із-за скорочення матки – природного і нормального процесу.

Коли післяпологовий період проходить без ускладнень, маткова порожнина стерильна протягом 3-4 діб після народження дитини. Очищення відбувається завдяки фагоцитозу – процесу, в ході якого лейкоцити поглинають і розчиняють бактерії. Важливу роль відіграють і протеолітичні ферменти, які утворюються з продуктів розпаду кров’яних клітин.

Скільки це займає часу?

У багатьох молодих мам часто виникає занепокоєння з приводу того, як довго скорочується матка після пологів. Якщо немає ускладнень, то буде потрібно близько 6 тижнів. За цей період вага матки зменшується з 1000 до 60 гр, найінтенсивніше зміни відбуваються у перші 6-10 днів.

Повільніше матка відновлюється у районі шийки. Процес її зменшення триває протягом всього післяпологового періоду. Діаметр внутрішнього маткового зіва після виходу дитину – 10-12 см, що дозволяє вручну усунути частини посліду. Вже через добу він значно зменшується, стає прохідним для 2 пальців, через 3 доби – 1. Через три тижні він закривається повністю.

Те, скільки часу буде скорочуватися матка після пологів, залежить від особливостей вагітності і пологів. В середньому процес триває 1,5-2 місяці, але може завершитися через 4 або 10 тижнів. Такі терміни є варіантом норми.

Причини не скорочення матки

Терміни скорочення матки після пологів можуть збільшуватися з кількох причин:

Всі ці фактори враховуються при спостереженні лікаря за процесом відновлення. Так, при багатоплідній вагітності нормальна тривалість відновлення матки збільшується на кілька тижнів. В подібних ситуаціях може бути призначена медикаментозна підтримка.

У деяких випадках матка не скорочується зовсім. Таке ускладнення можливе при багатоводною вагітності, загині матки, запаленні в органах малого тазу, фіброми, доброякісних новоутвореннях, серйозних травмах родових шляхів і порушення системи згортання крові.

Що робити, якщо матка скорочується погано?

Що робити, щоб матка скорочувалася після пологів? Відразу після розродження на живіт жінки кладуть грілку з льодом. Зниження температури звужує судини, допомагає зменшити кровотечу і прискорює скорочення матки.

У наступні кілька днів, поки молода мама знаходиться в пологовому будинку, лікар щодня перевіряє, як проходить процес відновлення. Якщо при огляді виявляється, що дно матки опускається повільно і залишається м’яким, то робиться висновок про зниженої здатності до скорочення. За рішенням лікаря можуть бути введені спеціальні препарати, які стимулюють цей процес (Окситоцин, простагландини), а також проведено курс масажу через черевну стінку.

У багатьох пологових будинках приділяється особлива увага налагодження грудного вигодовування: коли дитина смокче груди, в організмі жінки виділяється гормони, що сприяють зменшенню матки.

Виписка з пологового будинку проводиться після того, як лікар впевниться, що процес скорочення матки проходить нормально. В наступні 1,5-2 місяці необхідно буде регулярно приходити до гінеколога в амбулаторному режимі. Якщо в ході огляду виявлено, що зів закупорений кров’яними згустками, або в порожнині матки залишилися лохії або частину плаценти, буде призначена чистка.

Як має бути в нормі?

Визначити, погано скорочується матка після пологів або нормально, можна з кількох симптомів.

Якщо відновлювальний період проходить без ускладнень, то у жінки спостерігаються:

деяка болючість у молочних залозах;
у нижній частині живота – дискомфортні відчуття;
кров’янисті, а через деякий час жовтуваті піхвові виділення;
болі в промежині;
діарея протягом 1-4 днів після народження дитини.

Найбільш інтенсивно матка скорочується в перші 10 днів після пологів, саме в цей період симптоми виражені. В кінці 6 тижні вони практично повністю проходять.

Найчастіше дискомфорт в післяпологовому періоді терпимий, але у деяких жінок знижений поріг чутливості, і їм необхідна медикаментозна допомога. Для зменшення болю, що супроводжує скорочення матки, можна прийняти Но-шпу, Ібупрофен, Напроксен, використовувати свічки Диклофенак.

Що робити, щоб матка скорочувалася швидше?

Кожній жінці буде корисно знати, як прискорити скорочення матки після пологів.

Необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

Годувати дитину грудьми. При подразненні сосків у цей період відбувається вироблення гормонів, у тому числі пролактину, який сприяє скороченню матки. Чим раніше розпочато годування, тим краще.
Не переходити на постільний режим і якомога більше рухатися: гуляти, виконувати домашню роботу, доглядати за немовлям. Однак якщо пологи пройшли з ускладненнями, то можливість фізичної активності потрібно обговорити з лікарем.
Спати на животі, особливо вдень.
Стежити за гігієною статевих органів: підмиватися кілька разів на день (а перший час – після кожного відвідування туалету), обробляти рани.
Спустошувати сечовий міхур при перших позовах, навіть якщо це приносить дискомфорт. Чим частіше – тим швидше буде скорочуватися матка.
Гімнастика після пологів для скорочення матки заснована на скороченні м’язів преса, промежини, піхви, а також рухах діафрагми за допомогою дихання.

Бувають випадки, коли всі ці методи не допомагають, так як матці не дають скоротитися лохії або залишки плаценти після пологів, допомогти можна тільки процедурою чищення. Вона проводиться під загальним наркозом за допомогою спеціального інструмента, схожого на ложку з отвором. Не варто боятися цих маніпуляцій, без них неминуче розвиток запалення матки і органів, розташованих поруч.

Скорочення матки після пологів – основа відновлення всього організму. Цей процес повинен відбуватися самостійно, протягом 1,5-2 місяців. Але при ускладненнях, супроводжуючих вагітність і пологи, а також при ослабленому здоров’ї жінки матка довгий час залишається розтягнутої, збільшеною. У цих випадках необхідна медична допомога. Прискорити відновлення можна, налагодивши грудне вигодовування, дотримуючи правила гігієни і виконуючи посильну фізичну навантаження, в тому числі спеціальну гімнастику.

Автор: Ольга Ханова, лікар,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про те, що відбувається з жінкою після пологів

Матка після пологів

Жіночий організм приходить в норму після пологів не відразу: робота всіх систем і органів поступово відновлюється протягом кількох місяців. Найбільше «дістається» матці, яка «росте» разом з малюком (цей орган може збільшуватися більше, ніж у 500 разів), тому вона травмується більше всього. Для відновлення матки після пологів необхідні правильний догляд, час, а також контроль гінеколога.

Поступово скорочуватися матка починає після народження дитини і цей процес суто індивідуальний для кожної жінки, оскільки кожному організму потрібно «свій» час на відновлення.

Що являє собою матка після пологів?

Зсередини матка після пологів схожа на величезну рану, яка максимально пошкоджена в місці прикріплення плаценти. До того ж, на внутрішній її поверхні залишаються згустки крові і залишки плодової оболонки. Порожнину матки в нормі повинна очиститися протягом перших 3-х днів після пологів.

Матка після пологів розтягується і збільшується в об’ємі. З неї виділяються лохії (післяпологові виділення), кров’янисті в перші дні, світліші до 4-го дня, до закінчення 3-й післяпологовий тижня вони стають все рідшими і світлими і проходять зовсім на 6-му тижні.

Про відновлення внутрішньої оболонки матки після пологів можна говорити не раніше 3-го тижня, а про місце прикріплення плаценти — в кінці післяпологового періоду.

Дно матки після пологів розташовується нижче пупка на 4-5 см і, як і верхня її частина, що має найбільшу товщину.

Скільки часу займає скорочення матки після пологів?

Зазвичай для цього процесу потрібно 1,5-2,5 місяці, при цьому найбільш активний він протягом перших післяпологових днів. Наприклад, діаметр маткового зіва відразу ж після пологів становить приблизно 12 см, внаслідок чого гінеколог може ввести руку в матку з метою видалення залишків посліду. Але вже до закінчення перших двох діб цей «вхід» поступово звужується в силу чого в матку можна ввести вже тільки 2 пальця і 1 — на третю добу.

Повне закриття зовнішнього маточного зіва відбувається приблизно до 3-го тижня.

Вага матки після пологів становить 1 кг. На 7-й день вона важить вже близько 500 гр, на 21-й — 350 гр і вже ближче до закінчення післяпологового періоду матка повертається до свого дородовому розміром (приблизний вага 50 гр).

В процесі скорочення матки після пологів жінки відчувають невеликі переймоподібні болі внизу живота, які більш інтенсивні і виражені після повторних пологів. Якщо дані скорочення супроводжуються сильними болями, в першу чергу потрібно проконсультуватися з лікарем, після чого він зможе виписати необхідне спазмолітичну або знеболюючий засіб для зменшення болю. Але при можливості краще все перетерпіти і обійтися без ліків.

Атонія і гіпотонія матки після пологів

На жаль, не у всіх породіль матка після пологів скорочується. Цей стан називають атонією матки (простіше кажучи — це прямий наслідок стомлення її м’язів), внаслідок чого вона не скорочується і виникає маткова кровотеча. Атонія найчастіше зустрічається у повторнородящих жінок, при народженні великого плоду, при багатоводді або при багатоплідді.

Як довго відбувається скорочення матки після пологів і чи можна прискорити цей процес

Післяпологове кровотеча – нормальний фізіологічний процес, природним чином видаляє залишки плаценти. Жінок, особливо вперше стали мамами, цікавить, скільки скорочується матка після пологів. Корисною буде інформація, що стосується здоров’я, відновлення

Стан матки

Поява дитини вносить корективи в репродуктивну систему жінки. Значним змінам піддається матка – порожнистий м’язовий орган. Під дією гормонів під час вагітності вона сильно розтягується.

Внутрішній орган травмується. Щільні сполучні освіти, тріщини на ній – звичне явище. Жіночий орган сильніше пошкоджується в районі прикріплення плаценти. Тут є скупчення тромбоносних судин.

Кров’яні згустки, залишки посліду – лохії – виходять з піхви в перші три дні після народження дитини. Відновлення внутрішньої слизової оболонки завершується до кінця другого тижня. Через місяць затягується місце приєднання плаценти: розсмоктується і зникає рубець.

Через 8 – 12 годин після пологів жінка може вставати. Для початку варто посидіти на ліжка, щоб відчути своє тіло. В цей час перерозподіляється тиск, матка зменшується в обсягах. Інтенсивне скорочення призводить до розташуванню полого органу на рівні пупка, іноді нижче. Це викликає деякий дискомфорт: легке запаморочення, слабкість.

Ознаки нормального скорочення

Післяпологове кровевиделение проходить у декілька етапів, які відрізняються кольором та інтенсивністю. Ознаками нормального скорочення вважаються:

рясне виділення перші чотири дні після пологів – кров яскраво-червоного кольору;
істотне зниження в наступні два тижні – забарвлення рожева, коричнева або жовта;
через 10 днів виділення стають прозорими – відсутні домішки крові;
через 5 – 6 тижнів зменшення обсягів завершується.

Після народження малюка вага матки становить близько кілограма. Розширення зіву досягає 12 см Довжина органу – 20 см, ширина – 15. Через 7 днів вага матки зменшиться втричі. До кінця сьомого тижня післяпологового періоду її маса складе 70 г, прийнявши звичайні форми.

Як довго скорочується матка після пологів

На зворотній повернення до звичного стану впливає ряд факторів. Скорочення матки після пологів протікає повільно. Скільки днів займе відновлення, залежить від індивідуальних особливостей.

Зазвичай на це йде 6 – 8 тижнів. На повернення матки у звичний стан впливають:

особливості перебігу вагітності;
характер пологової діяльності;
фізіологічна скорочувальна активність;
спосіб розродження – природний/оперативний;
виникли ускладнення – інфекційно-запальні процеси;
особливості лактації.

При частих годувань грудьми дитини матка скорочується швидше.

Відхилення від норми

Інволюція матки найбільш точно визначається висотою дна. Воно щодня опускається від пупка приблизно на 10 мм. Звичайні величини матка набуває до кінця 8-го тижня. Післяпологовий період іноді називають десятим місяцем вагітності.

Знати, як скорочується матка після пологів, необхідно для контролю відновного процесу. Відхилення від нормальних показників з боку статевих органів, молочних залоз, венозної системи.

Відновлення після кесаревого розтину

Період після розродження хірургічним шляхом включає комплекс заходів, спрямованих на активізацію скорочувальної діяльності, відновлення нормальної діяльності організму.

Антибиотичная терапія – профілактика запалень.
Бандаж – попередження опущення матки.
Дієта – нормальна їжа дозволена на п’яту добу після операції. У перші дні вода, курячий бульйон, нежирний кефір.
Інтимні стосунки – секс протипоказаний до повного загоєння раневої поверхні з-за великого ризику інфікування.

Після виписки з пологового будинку жінка встає на диспансерний облік. Спостерігається у гінеколога протягом двох років після кесаревого розтину.

Атонія і гіпотонія

В нормальній післяпологовий фазі статеві органи звільняються від залишків плаценти за 72 години. Вистилає епітелій відновлюється через 21 день. Процес іноді протікає болісно, супроводжується легкими переймами.

Після других пологів матка скорочується приступообразно. Як довго триватиме зменшення, залежить від анатомічних особливостей, ваги народженого малюка, загального стану жінки. В особливо хворобливих випадках призначають ліки.

Патологічні стани, небезпечні для здоров’я:

Гіпотонія матки можлива у первісток, особливо у неповнолітньому віці. Причини виникнення:

вади розвитку – анатомічна неповноцінність, недостатній розвиток у силу віку;
патології – міома, запальні захворювання, аборти;
рубці, що залишилися після хірургічних втручань;
ускладнений перебіг вагітності;
порушення родової діяльності – слабкість, бурхливий перебіг, тривалість;
хронічні захворювання;
низьке розташування плода.

Гіпотонія при відсутності ефекту від проведених терапевтичних заходів переростає в атонію. Рідко спостерігається явище викликає рясне, тривалий кровотеча.

Причини виникнення атонії:

загин – стан, при якому тіло матки відхиляється вперед, назад, в сторони щодо шийки;
травми родових шляхів;
недостатній розвиток статевого органу;
запальні процеси різного генезу;
фіброма – доброякісна пухлина;
поліпи;
багатоводдя;
порушення згортання крові.

Атонія небезпечна: жіночий організм не в силах звільнитися від залишків плаценти. Це призводить до запальних процесів. Уникнути патології дозволяє чистка.

Як прискорити скорочення матки

Виведення жіночого репродуктивного органу з збільшеного стану входить у певні часові рамки. Прискоренню загоєння, скорочення сприяють дотримання режиму дня, правильне харчування.

Жінка повинна чергувати активність з повноцінним відпочинком. Застава прискореного скорочення – повноцінний сон, щоденні прогулянки. Мамам, у яких народилася двійня, потрібна додаткова допомога з боку близьких. Використання медикаментів небажано. Частіше фіксуються випадки, коли жінки в замішанні, що робити, якщо матка погано скорочується після пологів. Допоможуть медичне втручання, спеціальні вправи, народні засоби.

Післяпологові виділення

Для повернення у звичне стан потрібен певний час. Безпосередньо після пологової діяльності спостерігаються рясні виділення, тому варто замінити звичайні прокладки вбираючими пелюшками.

Основна причина виділень – відкрита поверхню після відділення плацентарної тканини. У заключному періоді фізіологічних пологів спостерігається реакція відторгнення ендометрію. Його потовщення відбувалося всю вагітність. Після пологів дітородний орган скорочується в розмірах.

До виписки з перинатального центру 3 – 5 діб жінка перебуває під медичним наглядом. Доктор проводить щоденний огляд:

вимірює артеріальний тиск, пульс, температуру;
оглядає зовнішні статеві органи;
визначає висоту дна;
оцінює виділення.

Характер лохій буде змінюватися. Найбільш інтенсивні кров’яні виділення спостерігаються протягом перших трьох днів. Далі їх інтенсивність зменшується, забарвлення змінюється на більш світлу.

Виділення в пізній післяпологовий період можуть бути різними:

слизовими;
кров’янистими;
сукровичні;
темними;
світлими;
з прожилками крові.

Іноді спостерігається раптове припинення виділень. Потім вони поновлюються, особливо після фізичного навантаження, грудного вигодовування. Це є нормою 42 дні після пологів.

Які можуть виникнути ускладнення

Стрімкість звільнення від родових наслідків стає причиною виникнення різних ускладнень. До них відносять:

нагноєння залишків плаценти;
формування запальних захворювань;
порушення лактації – зменшення кількості молока, зміна складу;
ймовірність настання швидкоплинної вагітності.

Післяпологова депресія – звичайне явище. Симптоми – неспокій, дратівливість, відчуття панічного страху, безсоння – проходять без медичного втручання через 5 днів. Тривалі прояви хворобливого характеру вимагають консультації невролога, гінеколога.

Відновлення матки після пологів

Нерідкі випадки, коли виділення, що супроводжуються болючістю, тривають більше восьми тижнів. Це вважається відхиленням від норми. Визначити, чому не скорочується матка після пологів, може лікар-гінеколог. До нього слід звернутися при існуючій проблемі.

Лікар призначить медикаменти. Корисним буде виконання спеціальних вправ. Можна застосовувати засоби народної медицини.

Медична допомога

Для посилення скорочувальної активності матки призначається штучно створений гормон – окситоцин. Він стимулює гладку мускулатуру, прискорюючи процес. Препарат посилює виділення пролактину, що відповідає за вироблення молока. Грудне вигодовування прискорює процеси нормалізації жіночого організму.

Введення окситоцину – внутрішньовенне, внутрішньом’язове, іноді уколи ставляться підшкірно. У ослаблених жінок скорочення матки після кесаревого розтину досягають краплинним вливанням препарату.

До групи окситоционов належать медикаменти – таблетки, ін’єкції – містять різні добавки. Доцільність їх призначення визначає лікуючий лікар.

Народна медицина

Відсутність виділень, переймоподібних болів унизу живота свідчить, що погано скорочується матка після пологів. Природного запуску процесу допоможуть народні засоби.

Кропива – 40 г сухої сировини заварити 0,5 л окропу. Настояти, остудити, відфільтрувати. Вживати всередину по півсклянки перед їжею.

Глуха кропива (глуха кропива) – 20 г квіток залити прохолодною кип’яченою водою об’ємом 500 мл Проціджений настій пити по 1/2 склянки тричі на добу.

Грицики – з 40 г трави, 500 мл окропу приготувати відвар. Доза розрахована на добове вживання.

Лопух – промиті листя пропустити через м’ясорубку. Віджатий сік пити по чайній ложки вранці та ввечері.

Засоби народної медицини сприяють самостійного активного відновлення без звернення до штучних препаратів. Це позитивно впливає на здоров’я мами і немовляти.

Фізичні способи відновлення

Для стимуляції стиснення матки лікар проводить внутрішній масаж кожні 2 години безпосередньо після пологів. В силу індивідуального органічної будови жінці стає боляче. Процедура необхідна для поліпшення природного стану.

З дозволу лікаря можна виконувати нескладні вправи з фізичним навантаженням. Вони спрямовані на скорочення відновного періоду.
Лежачи на спині згинати/розгинати в колінах ноги, зведені разом.
В такій же позі максимально підтягувати шкарпетки.
Сісти на гімнастичний м’яч, напружити інтимні м’язи. Підняти праву ногу, потримати на вагою 10 секунд. Те ж саме проробити з лівої.
У сидячому положенні виконати обертальні рухи тазом 10 разів в кожну сторону.
Сидячи на м’ячі, розгойдуватися тулубом вліво-вправо.
Протягом дня стискати пальці ніг.

Фізичні вправи заборонені жінкам, яким під час пологів були накладені шви. Виконання вимагає їх повного загоєння.

Початок 10-го місяця вагітності веде відлік з моменту народження посліду. Тривалість залежить від інволюції статевих органів, тканин. У післяпологовий період формується почуття материнства, докорінно змінюється жіноча психологія і фізичний розвиток, на цьому етапу жінці варто бути терплячою і уважно стежити за своїм самопочуттям.

Олександра є постійним експертом порталу PupsFull. Вона пише статті про вагітність, вихованні та навчанні, догляді за дитиною і здоров’я дитини.

Скільки часу скорочується матка після пологів