Шкідливі звички — ряд звичок, що є шкідливими для організму людини. Вони перешкоджають людині розвиватися як розумово, так і фізично. До шкідливих звичок відносяться:вживання алкоголю;вживання тютюнових виробів;інтернет залежність;гаджетозалежність;зловживання шкідливою їжею;наркоманія.24 січ. 2023 р.
На формування шкідливих звичок впливають багато чинників: особистість людини, її темперамент, соціальне оточення, а також психологічна атмосфера, в якій вона знаходиться. Тому слід ретельно вибирати ваше оточення, а також оточення ваших дітей.
Шкідливі звички та їх наслідки – жахливі, оскільки порушується робота абсолютно всіх органів і систем організму, розвиваються важкі хронічні захворювання, втрачається зв'язок із зовнішнім світом, страждають рідні та близькі. Боротися з цими проблемами – непросте завдання, тому краще запобігати їх появі.
Критично небезпечні звички завдають серйозної шкоди якості життя, викликають втрату потенціалу і мотивації, передчасне старіння і придбання різних захворювань. Це – куріння, вживання спиртних напоїв, наркотиків, токсичних і психотропних речовин.
Їх виникнення часто пов'язане з якимись незадоволеними потребами або життєвими подіями. Тому важливо розуміти механізми формування і дії шкідливих звичок, які з часом можуть перейти в залежність. А межа між шкідливою звичкою і залежністю дуже розмита і можна не помітити, як одне перейде в інше.
Є кілька порад, які можна використовувати для боротьби з цими шкідливими звичками:
- знайдіть мотивацію. Це основний етап для боротьби з шкідливою звичкою. …
- простіть себе. Відмова від шкідливих звичок неможлива, якщо людина не буде знати свої мінуси. …
- заохочення. …
- контролюйте себе. …
- допомога.
Якщо не знаєте, які є шкідливі звички, то ми вказуємо на найпоширеніші з них: куріння; вживання …
