Якщо ви вживаєте такі напої періодично або іноді в зелений чай кладете м'яту, мелісу, у вас немає протипоказань, то шкоди не буде. Однак та ж «невинна» м'ята при постійному вживанні може викликати проблеми зі сном і головні болі, вона знижує кров'яний тиск. Тому її небезпечно регулярно приймати гіпотонікам.31 бер. 2018 р.
Має антиоксиданту дію Так зелений чай може зменшити окислювальний стрес, спричинений вільними радикалами, і як наслідок знизити загальний рівень запалення в організмі. Ці ж процеси виступають гарною профілактикою проти раку, діабету 2 типу та кількох інших хронічних хвороб.
Міцний чай має високий вміст кофеїну і теїну і може стати причиною головного болю і безсоння. Міцний чай негативно впливає на роботу серця, стимулює надмірне виділення шлункового соку. Зелений чай може бути шкідливий людям, що страждають закрепами, оскільки має закріпляючу дію.
Спробуйте не пити більш ніж три чашки на день, це безпечний об'єм для більшості людей, 710 мл. Якщо у вас низький рівень заліза, а чай пити все ж хочеться, поїжте між чашками чаю.
Чайний листок можна заварювати кілька разів, але в обмежений проміжок часу. Це залежить від методу ферментації чаю. Чорний чай менш придатний для повторного заварювання. А ось зелений, білий та червоний чай можна заливати 3-4 рази окропом, з кожним заварюванням збільшуючи час очікування на 1-2 хвилини.
Лікарі рекомендують вживати не більше трьох чашок чаю на день. Це безпечна норма, яка зміцнить здоров'я. Результати дослідження, опубліковані у виданні Американської медичної асоціації, підтверджують, що звичка пити зелений чай продовжує життя.
Лікарські збори. До складу подібних чаїв входить ціла суміш рослин, взятих в конкретній пропорції. Це, в основному, інгредієнти з спрямованою дією. Наприклад, ниркові …
