Ізоляція від оточення ніколи не є рішенням. Згідно з довгостроковим дослідженням Гарварду, дружба є ключовим фактором відчуття щастя. Чудова новина полягає в тому, що ви навіть можете повністю позбутися соціальної фобії, якщо підійти до цього правильно.
Лікування Ефективним способом лікування є когнітивно-поведінкова терапія, особливо поєднання когнітивно-поведінкової групової терапії з експозицією. Проводиться поступове звикання до тих соціальних ситуацій, які викликають у пацієнта тривогу і в яких йому потрібно робити ті чи інші дії.
Соціофобія виникає внаслідок пережитих і непропрацьованих психологічних травм, образ та знецінювання з боку оточення. І часто їх плутають з інтровертами, але це різні люди. Інтроверсія — це вроджена особливість. Інтроверт з дитинства обирає самотність над шумними компаніями та заряджається енергією наодинці з собою.
Лікування соціальної тривоги (соціальної фобії). На сьогоднішній день є 2 види науково доведених способів лікування соціальної тривоги (соціальної фобії): антидепресанти і когнітивно-поведінкова терапія.
Як позбутися фобій Психотерапевт Володимир Мицько зазначає, що позбутися фобії самостійно практично неможливо. Це пов'язано з тим, що люди, які мають сильний страх, уникають контактів із його збудником. Проте варто лише з'явитися джерелу страху, як сам неконтрольований страх повернеться теж.
Це тип тривожного розладу особистості. Ті, хто має цей недуг, відчувають сильний страх або тривогу, коли потрібно комунікувати із зовнішнім світом. Соціофобу здається, що його дії або реакції сприймуть негативно, тому він намагається уникати відповідних ситуацій.
За словами психологині, в основі соціофобії — страх оцінки, який бере початок з підліткового віку (10–13 років), коли починається активна взаємодія з соціумом. У цьому віці для підлітків важливо, як їх сприймають однолітки. Тому невдале кепкування, жарт чи критика з боку дорослих та дітей може …
