Як засмагати в солярії правильно і скільки хвилин можна

Чомусь із цим явищем весь час щось відбувається, і думка людей постійно змінюється. Людина любить все доводити до крайності. Була в моді біла шкіра жінок, важка і навіть хвороблива блідість. Хіба це добре?

Користь та шкода сонячних променів

Фото взято з відкритих джерел

Минули роки, і дівчата отримали змогу лежати на пляжах і ніжитися на втіху. Ще трохи, і з’явилися солярії, де можна засмагати будь-якої пори року. І світ наповнився доморощеними «мулатками», що перейшли у своїх бажаннях усі розумні межі.

А сьогодні вже далеко не кожна жінка зважиться на відвідування солярію, налякана історіями-страшилками про онкологію шкіри. Медики кажуть: все має бути у розумних межах. І з ними погоджуєшся.

Солярій – імітація сонячних променів, а вони для людського організму потрібні, тому що:

• сприяють виробленню вітаміну D, без якого неможливе засвоєння кальцію та фосфору;
• запобігають розвитку остеопорозу, рахіту, зниження імунітету;
• допомагають легше переносити стресові ситуації, борються із депресією;
• виробляють серотонін – гормон радості;
• постачають енергію, необхідну людині;
• регулюють викид мелатоніну – гормону сну, що виробляється у темряві;
• мають бактерицидні та знезаражувальні властивості, беруть участь у лікуванні таких захворювань, як ангіна, бронхіт, запалення легенів і навіть туберкульоз, псоріаз та екзема;
• стимулюють обмінні процеси у організмі;
• активізують роботу мозку;
• розширюють судини та насичують клітини киснем;
• збільшують швидкість загоєння ран та опіків.

За такої великої кількості позитивних впливів є й певні ризики. Надлишок сонячного світла може спричинити:

• передчасне старіння шкіри, його називають фотостаріння;
• зневоднення клітин;
• руйнування колагенового шару;
• розвиток онкологічних захворювань шкіри.

Що таке солярій

Солярій – це пристрій, що виробляє випромінювання, ідентичне сонячному. У ньому знаходяться лампи, що дають можливість активізувати вироблення шкірою меланіну та отримання засмаги за невелику кількість часу.

Як правильно засмагати у солярії?

Ці машини бувають професійні та домашні. Чим більша потужність і кількість ламп, тим швидше отримаєш бажану засмагу. За становищем клієнта всередині колби солярії вважають горизонтальними, вертикальними. Пристосування останнього покоління – турбосолярії (можуть бути і вертикальними, і горизонтальними), що відрізняються високою комфортністю, вдосконаленою системою охолодження та неможливістю «перегрітися на сонечку».

Як правильно засмагати у солярії?

Є думка, що засмагати у солярії безпечніше, ніж на відкритому сонці. Я з цим погоджусь. Вигаданий людиною апарат при його правильній експлуатації здатний контролювати силу випромінювання, зводячи його до можливого мінімуму, чого не скажеш про природні промені сонця, які вміють у певні періоди бути по-справжньому нещадними.

Якщо дотримуватися правил поведінки в солярії та витримувати часові проміжки, із приємної процедури можна отримати позитивний результат. Сеанси, що складаються з кількох відвідувань, проводити не частіше ніж 2 рази на рік. Для постійної підтримки тону шкіри відвідувати солярії можна частіше 2 разів на місяць.

Обов’язковою є консультація лікаря перед процедурою, тому що є протипоказання до прийняття сонячних ванн при вживанні деяких лікарських препаратів та присутності низки захворювань. Крім того, є індивідуальні особливості, що не дозволяють приймати подібні випромінювання.

У салоні повинен бути фахівець, який визначить час перебування в капсулі та інтенсивність ламп саме для твого типу зовнішності. Ось інформація для того, щоб ти сама мала уявлення про ці особливості:

• Кельтський тип – дуже світла шкіра, блонд або руде волосся, світлі очі, можуть бути ластовиння. На сонці шкіра не засмагає, швидко червоніє. При такому типі засмагай до 3 хвилин.

• Нордичний тип – шкіра теж світла, локони – середньо-русяві, очі від світлих відтінків до карих. Засмага лягає повільно, високий ризик опіків. У солярії перебувай від 3 до 5 хвилин.
• Середньоєвропейський тип – шкіра досить світла, молочна, пасма каштанові або русяві, але темні, очі карі. Загар із золотистим відливом. За відсутності родимок штучну засмагу приймай протягом 5-8 хвилин.
• Середземноморський тип – смаглява шкіра, темно-каштанове або чорне волосся, карі очі. Засмага темна, лягає швидко і рівно. Приймайте сонячні ванни в солярії протягом 8-10 хвилин.

Не намагайся перебувати в капсулі більше належного часу. Можна отримати не тільки опіки, а й незабаром помітити пігментні плями, ранні зморшки, суху шкіру, набряки і навіть порушення менструального циклу.

Вибирай тип обладнання. Апарати, створені раніше за 2013 рік, – «вчорашній день». Вони практично немає можливості контролювати весь процес отримання засмаги. Чим сучасніша модель, тим вона безпечніша.

Уточнить термін служби ламп. Максимальний показник – 540 годин. Занадто старі лампи можуть видавати небезпечні випромінювання. А ті, що змінили нещодавно, будуть дуже сильними. Непогано буде час спалаху трохи скоротити.

Події перед відвідуванням солярію

В асортименті гарного салону завжди є шапочка, спеціальні сонцезахисні окуляри та конуси для сосків, що забезпечують їхню безпеку під ультрафіолетовими променями.

Перед процедурою виконай низку підготовчих дій:

• видалити усю косметику;
• зняти прикраси;
• напередодні не проводити будь-які косметичні процедури (чистка, пілінг);
• не відвідувати лазню чи сауну;
• не мити шкіру з мочалкою та милом;
• обробити тіло спеціальною косметикою;
• скористатися шапочкою, окулярами та наклейками для грудей.

Спеціальна косметика для солярію

Ці кошти поділяються на 2 типи: до і після засмаги.

Перед процедурою нанеси речовини, які сприятимуть одержанню засмаги. Крім того, вони виконують ще ряд функцій:

• насичують шкіру вологою та поживними речовинами;
• оберігають від шкідливого впливу ультрафіолетових променів;
• доставляють у дерму антиоксиданти та вітаміни;
• запобігають обгоранню, зневодненню, лущенню;
• забезпечують рівний та глибокий відтінок шкіри.

Це можуть бути спеціальні креми, лосьйони, олії, з бронзаторами та без них.

Що робити після солярію

Коли процедуру закінчено, допускається прийняття душу без агресивних миючих засобів та обов’язкове використання косметики після солярію.

• Креми. Містять олії та амінокислоти. Вони присутні антиоксиданти, нейтралізують вільні радикали.
• Лосьйони. Зволожуючі засоби. Вирівнюють рельєф шкіри та зберігають засмагу на тривалий час.
• Гелі. Заспокоюють шкіру та надають їй свіжості. Запобігають лущенню шкіри.
• Молочко. Зволожує та захищає шкіру від фотостаріння. У нього часто входять гіалуронова кислота та колаген, речовини, що пом’якшують та заспокійливі епідерміс.

Не лякайся солярію. Переконайтеся, що процедура тобі не протипоказана і роби все за правилами. Якщо виконувати всі необхідні вимоги для прийняття цієї процедури, не тільки шкіра стане гарною, настрій підніметься, а й деякі захворювання капітулують перед силою сонячних променів.

Как загорать в солярии правильно: все о безопасном и красивом загаре

Красивая кожа шоколадного или бронзового цвета даже зимой – мечта, вполне осуществимая благодаря солярию. Ультрафиолетовое излучение, которое он вырабатывает в дозированных количествах, практически идентично солнечному. Под его воздействием образуется пигмент меланин, и кожа приобретает соблазнительный темный оттенок. #PokuponBlogTeam расскажет, как правильно загорать в солярии без вреда здоровью и на что обратить внимание для лучшего эстетического эффекта.

Как надо загорать в солярии: общие правила

Врачи говорят, что солярий не приносит вред, если строго выполнять правила его посещения. Существуют базовые рекомендации, что делать до и после сеанса и как вести себя в процессе. Напоминаем:

• Подготовьте кожу к загару с помощью мягкого скраба (а вот механический и химический пилинг строго противопоказаны).
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если принимаете антибиотики, гормональные лекарства или антидепрессанты (все перечисленные препараты повышают фоточувствительность кожи и могут спровоцировать ожог).
• Примите душ перед процедурой, но не позже, чем за 2 часа до посещения солярия, чтобы не допустить пересушивания.
• Прежде чем загорать в солярии, обязательно проведите демакияж, во избежание побочного эффекта в виде пигментации.
• Используйте увлажняющие средства, чтобы полученный тон был ровным и равномерным.
• Обеспечьте защиту глазам, пигментным пятнам и ареолам сосков. Наденьте специальные очки, защищающие от УФ лучей, на голову – шапочку, чтобы предотвратить пересыхание волос под воздействием ультрафиолета, на губы нанесите солнцезащитный бальзам. Родинки следует заклеить наклейками или закрасить белым косметическим карандашом.
• Если у вас есть татуировки, нанесите на них крем с максимальным SPF-фактором. В противном случае они могут выцвести.

Сколько и как часто загорать в солярии

Время пребывания в солярии, количество сеансов, длительность перерывов между ними зависит от вашего типа кожи и как часто вы загораете. Ориентируясь на ваши особенности, администратор должен проконсультировать и подобрать индивидуальную программу загара. Выделяют такие основные типы:

• Смуглые, с оливковым оттенком кожи, без веснушек и темным цветом волос – загорают хорошо и без ожогов – для получения шоколадного цвета кожи им можно ходить на сеансы по 10 минут несколько раз в неделю.
• С более светлой кожей, чем у людей первого типа, также без веснушек, с темно-русыми или каштановыми волосами – тоже хорошо загорают, но пребывание на солнце следует контролировать, так как можно обгореть.
• Со светлым оттенком кожи, практически без веснушек, светло-русые – быстро обгорают под воздействием УФ-лучей, поэтому им нужно быть аккуратными и загорать не дольше 2-4 минут.
• С очень светлой кожей, большим количеством веснушек и рыжими волосами – практически не загорают, а только обгорают на солнце. Им не рекомендуется загорать дольше 1-2 минут, при этом обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

Стоит помнить, что ожидаемый результат – шоколадный или бронзовый оттенок – появится лишь после 5-6 посещений солярия. Если вы думаете, что получится загореть быстро, за пару процедур, то это не так (тем более с нуля). В среднем, курс предполагает 10-15 визитов.