Як можна дати організму відпочити
- Читати книги
- Ходити на вечірки
- Відвідувати лекції / семінари/тренінги
- Заняття творчістю
- Робити приємне близьким людям
- Думати про щось хороше в майбутньому і планувати
- Грати в настільні ігри
- Дивитися веселі та добрі фільми
В результаті дослідження з'ясувалося, що людині потрібно не менше трьох тижнів щорічної відпустки. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше 21 дня на рік, помирали на 37% частіше. При цьому навіть чотири дні без роботи позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу.
Повноцінний відпочинок – запорука гарного настрою, самопочуття і душевної рівноваги. Він обов'язково потрібен для здоров'я, для відновлення ресурсів організму, для поліпшення працездатності і продуктивності.
Ще один важливий нюанс, який варто взяти до уваги під час відпочинку. На час відпустки бажано відмовитися від своїх сімейних обов'язків. Тобто, не варити їсти, не прибирати, не їхати відпочивати з внуками тощо.
Tripadvisor склав рейтинг, куди краще поїхати відпочити.
- Канкун, Мексика Мексиканський Канкун – чудове місце як для веселого молодіжного, так і спокійного сімейного відпочинку. …
- Балі, Індонезія …
- Крит, Греція …
- Кабо-Сан-Лукас, Мексика …
- Плая-дель-Кармен, Мексика …
- Домінікана …
- Майорка, Балеарські острови …
- Хургада, Єгипет
7 способів відновити сили: техніки від експерта. Терапевт Ольга Чорна виділяє такі методи для відновлення сил: Зараз дивляться. Режим сну. Часто через дедлайни і бажання зробити більше справ або додивитись улюблений серіал ми …
