Маса тіла – що це і як її знаходять?

Маса – звичне поняття, яке ми так чи інакше використовуємо щодня. Ми визначаємо масу власного тіла, масу побутових предметів. Часто замість слова «маса» ми використовуємо слово «вага», вважаючи, що вони однакові по суті.

Чи так це насправді, і чому є маса з точки зору класичної фізики?

Визначення і суть маси

Маса – це кількість речовини в певному тілі чи об’єкті. Часто можна побачити термін «інертна маса» – позначає він те ж саме, просто іншими словами, оскільки маса визначає ще й інерцію, здатність тіла пручатися зовнішньому впливу.

Масі притаманні такі характерні властивості:

• на її величину не впливає ні положення тіла, ні напрямок його руху або відсутність руху, ні зовнішні впливи інших тіл;
• загальна маса якоїсь системи тіл не змінюється з часом – це випливає з закону збереження маси.

Очевидно, що від ваги маса відрізняється принципово. Перш за все, вага нерозривно пов’язаний з тяжінням і має певний напрям, або вектор. Що стосується маси, вона скалярна – тобто, не змінюється під зовнішніми впливами і напрямки не має.

Вимірюють масу найчастіше в кілограмах. Якщо мова йде про дуже маленьких і легких об’єктах, то використовуються грами, якщо про великих і важких – тонни. У формулах маса позначається латинською маленькою літерою m, а сама формула знаходження маси виглядає так: m = P/g. Іншими словами, щоб знайти масу тіла, потрібно дізнатися його вага і розділити на прискорення вільного падіння.

Як ще можна знайти масу?

Маса тіла залежить не тільки від його ваги. Вона безпосередньо пов’язана ще і з щільністю – концентрацією речовини на певній ділянці простору. Чим більше щільність, тим вище маса, і чим менше щільність, тим меншу масу має об’єкт.

З цього випливає, що знайти масу для будь-якого тіла можна, знаючи показники його щільності і об’єму. У вигляді формули це виглядає так: m = p * V. Відповідно, знаючи масу і об’єм, можна розрахувати щільність, а при відомих щільності і масі – знайти об’єм.

Уміння розрахувати масу тіла необхідно не тільки на уроках фізики – воно може стати в нагоді в повсякденному житті. Наприклад, визначивши масу предмета при його покупці, ми можемо зрозуміти, чи вийде самостійно донести його до будинку, і чи є сенс ставити цей предмет на певне місце – на досить крихкий столик або підвіконня.

У чому вимірюється маса? Одиниці виміру

Основна одиниця вимірювання маси – це кілограми. Але в деяких випадках, якщо маса тіла занадто маленька або занадто велика, можуть бути використані і інші одиниці вимірювання …

Як розрахувати свою нормальну масу тіла

Для забезпечення функціонування організму, фізичної й розумової активності кожна людина потребує енергії. Енергетичні витрати компенсують завдяки калоріям, що надходять з їжею. Що вищий рівень фізичної активності, то більше енергії потрібно одержувати з їжею для підтримання балансу. У кожної людини індивідуальна потреба в енергії, а діти й підлітки для повноцінного розвитку та росту потребують додаткової кількості калорій.

Належний енергетичний баланс, тобто відповідність між надходженням калорій і їх витратами, забезпечує стабільну вагу тіла, зменшуючи ризик найнебезпечніших хвороб — серцево-судинних, діабету й раку. Регулярне й тривале переважання надходження енергії з їжею над її витратами призводить до зайвої ваги або навіть ожиріння. Сьогодні в Україні вже понад 50% чоловіків і жінок мають таку проблему.

Нормальну масу тіла визначають за допомогою уніфікованого показника — індексу маси тіла. Для його визначення не треба мати спеціальних знань, але контролювати його потрібно завжди. Крім того, варто звертати увагу на важливий додатковий параметр угодованості — на окружність талії.

Індекс маси тіла (ІМТ) розраховують діленням маси тіла (у кілограмах) на квадрат росту (у квадратних метрах). ІМТ дорослих людей указує на таке:

Окружність талії — показник, що доповнює ІМТ і вказує на ступінь ризику виникнення небезпечних хвороб:

• ≥80 см у жінок — підвищений ризик;
• ≥88 см у жінок — високий ризик;
• ≥94 см і ≥102 см у чоловіків — підвищений і високий ризик.