Перший раз на вулиці вам з малюком не варто перебувати довше 10 хвилин, але поступово ви можете гуляти все довше і довше – до 1,5-2 години і краще не один раз, а 2-3 рази на день. Восени і взимку гуляти більше 2 годин не рекомендується. Дитину треба захищати від вітру.
Ідеальний варіант — шапка з бавовняною підкладкою та об'ємними вушками. Прогулянки з немовлям можна починати на 7-й день після виписки з пологового будинку. Для першого променаду достатньо 5-10 хвилин, далі поступово збільшуйте час на 10-15 хвилин щодня, доводячи його до півтори години.
Навіть коли холодно, виходьте на прогулянку, адже це доза вітаміну D, яка дійсно потрібна малюку. При температурі нижче -10°C не варто гуляти з дитиною. Коли температура вище нуля, то хвилюватися не варто. Можна ходити на прогулянку навіть кілька разів на день.
Починати можна відразу, з перших днів життя малюка, тому що вихід на свіже повітря абсолютно позитивний для дітей та мам: ви змінюєте повітря та починаєте бачити світ.
Коли можна починати гуляти з немовлям? Гуляти з новонародженим можна відразу після виписки з пологового будинку, якщо малюк добре почувається, а на вулиці хороша погода. Слід утриматися від прогулянок за температури повітря менше, ніж -5 градусів і більше +30.
Якщо перша прогулянка новонародженого триває 10-15 хв, то для дітей до року бути надворі достатньо не більше години. При бажанні можна гуляти двічі на день. Дошкільнята молодших груп можуть гуляти 3,5-4 години на день, малюки старших груп — 2,5-3 години.
Прихопіть слінг або сумку-кенгуру, якщо ви віддаєте перевагу контакту «шкіра до шкіри» чи плануєте гуляти з немовлям у місцях, де багато сходинок або пагорбів.
