Депресія – це захворювання, що характеризується постійним пригніченим станом та втратою цікавості до будь-якої діяльності, що зазвичай приносить задоволення, а також нездатністю виконувати повсякденні справи протягом як мінімум двох тижнів.
Загалом приблизно 280 мільйонів людей у світі страждають від депресії. Депресія приблизно на 50% частіше зустрічається серед жінок, ніж чоловіків. У всьому світі понад 10% вагітних і жінок, які щойно народили, переживають депресію.
— Історія про те, що людині достатньо 5 годин сну на добу — міф. Звичайну людину 5-годинний сон неминуче приведе до порушень роботи мозку і здоров'я. Брак сну знижує імунний захист організму і сприяє підвищенню активності генів, пов'язаних з утворенням пухлин, запалення, захворюваннями серцево-судинної системи.
Це постійна проблема, а не минуща. Хоча існують різні типи депресії, найбільш поширеним є великий депресивний розлад. Він складається з епізодів, під час яких симптоми тривають не менше двох тижнів. Депресія може тривати кілька тижнів, місяців чи років.
Теорія про п'ять стадій горя – заперечення, гнів, компроміс, депресію та прийняття – міцно вкоренилася в масовій культурі. Про неї пишуть статті і згадують у серіалах, а художник Демієн Герст створив серію картин, назвавши їх акронімом "DABDA" (denial, anger, bargaining, depression, acceptance).
Лікування депресії полягає в тому, щоб зупинити симптоми й відновити функціонування на рівні до захворювання (ремісія) і запобігти рецидивам.
