Дізнатися при плануванні вагітності, який у вас гомоцистеїн, можна за допомогою аналізів сечі і крові. У сечі ця речовина має бути відсутня. У крові дорослої людини його не повинно бути більше ніж 15 мкмоль/л (для жінок — до 12 мкмоль/л).
Для дітей у віці до 15 років нормальною є концентрація до 10 μmol/L, для дорослих у віці до 65 років – до 15 μmol/L, а для літніх людей (старше 65 років) – до 20 μmol/L. У вагітних жінок нормою є знижений рівень гомоцистеїну – до 10 μmol/L.
Процедура проходить швидко та безболісно. Перед дослідженням важлива нескладна попередня підготовка: Аналіз крові на гомоцистеїн здається натще – після останнього прийому їжі має пройти не менше 8-10 годин.
Високий рівень гомоцистеїну зазвичай свідчить про неоптимальне надходження вітаміну B-12 та/або фолату. Нормальний рівень гомоцистеїну в крові становить менш як 15 мікромолів на літр (мкмоль/л) крові.
Як знизити рівень гомоцистеїну Регулярно виконуйте легкі фізичні вправи: йога, прогулянки, плавання
Наприклад, при випиванні більше 6 чашок кави в день, рівень гомоцистеїну стає на 2-3 мкмоль/л вище, ніж у тих, хто не п'є каву. Які продукти краще не їсти при підвищеному рівні гомоцистеїну? При підвищеному рівні гомоцистеїну виключають пшоно, ячні та перлові зернові, а також бобові.
У хворих ІБС із концентрацією гомоцистеїну в крові нижче 10 мкмоль/л звуження коронарних артерій переважно становить …
