насичені 0,3 г (g), вуглеводи 46,0 г (g). Енергетична цінність (калорійність) на 100 г (g) продукту: 2113 kJ (кДж)/507 kcal (ккал).
Вага 1 шт. 20 шт. Ціна/шт.
Добова норма калорій, щоб схуднути, має бути меншою за кількість калорій, які витратяться протягом дня. Дефіцит калорій має складати 10-20% від звичної денної норми: наприклад, якщо вам зазвичай потрібно 2200 калорій на день, то для схуднення варто скоротити добову калорійність до 1760-1980 калорій.
Щоб втрачати кілограм ваги на тиждень, тобі потрібно спалювати на 500-1000 калорій більше, ніж ти з'їдаєш щодня, або від 3500 до 7000 калорій на тиждень. Також тобі потрібно переглянути раціон й додати більше білків, здорових жирів та клітковини.
Інструкція з приготування Викладати по 1.5-2 ст. л. тіста у вафельницю на кожну вафлю. Пекти до карамельного кольору 4-6 хвилин.
Білки. { {data.foodstuff.protein}}6.93 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { {data.foodstuff.carbohydrate}}30 г. Рекомендована добова норма споживання: { …
