Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 5,0г; жири 10,4г; вуглеводи 8,9г. Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 149 ккал (624 кДж).
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Баранина відварена | 100 г | 243 |
| Баранина тушкована, консерва | 100 г | 191 |
| Баранина, лопатка | 100 г | 284 |
| Баранина, окіст | 100 г | 232 |
Калорійність плов зі свининою становить в середньому 290 калорій на 100 грам.
Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал. Наприклад, батони, багети, чіабати, лаваші, піти, селянський хліб тощо. Калорійність білого хліба також залежить від додатків.
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Кількість БЖУ і калорій в 100 г продукту наведено в таблиці. Всі показники зазначені в залежності від типу обробки продукту. Корисні і лікувальні властивості баранини. Користь баранини для організму людини досить обширна. Збалансований вміст макро – і мікроелементів у м’ясі робить цей продукт корисним делікатесом.
