Що таке VirtualBox і як використовувати програму, налаштування віртуал бокс

VirtualBox – це найбільш популярна і проста у використанні віртуальна машина. Дана програма дає можливість запустити на своєму комп’ютері іншу ОС (операційну систему), не пошкоджуючи основну. Тобто VirtualBox емулює програмне забезпечення комп’ютера. Для роботи програма використовує ресурси основного комп’ютера, і її робота залежить від його технічних характеристик.

Програма сумісна тільки з ОС вище Windows 95 і Windows 98.

VirtualBox дає можливість ознайомитися з іншими існуючими ОС, серед яких Mac OS, Linux та інші. Також можна протестувати нову версію Windows, перш ніж встановлювати її на свій основний комп’ютер. Адже може розчарувати новий інтерфейс або система виявиться занадто «сирий». Тому віртуальна машина – це відмінний варіант для тих, хто не хоче витрачати зайвих зусиль для форматування всієї системи, але хоче залишатися в курсі новинок і пробувати щось нове.

Дивіться також: Як заблокувати, обмежити доступ до певних сайтів на компютері в яндекс браузері, опері, chrome та mozilla, через файл hosts, розширення браузерів, через роутер і DNS

Також VirtualBox використовується в практиці розробниками, системними і мережевими адміністраторами і просто просунутими користувачами для розширення знань і тестування софту. Також можна спробувати себе в мережевому адмініструванні, зробивши налаштування машини сервера і клієнтських комп’ютерів. В даному випадку можна експериментувати з налаштуваннями різних серверних служб. У роботі можна використовувати відразу кілька запущених систем.

VirtualBox – це безкоштовна програма, завантажити її можна на офіційному сайті virtualbox.org. Серед переваг: проста установка, легкість використання, багатофункціональність,

Бокс – це що таке? Правила, тренування, змагання “

Знущання люди завжди прагнули визначити сильнішого. Що ж поробиш, така людська природа. Разом з тим часи неконтрольованої жорсткості і безмежної агресивності пішли в небуття. На дворі двадцять перше століття, яке вносить все ж свої корективи в розвиток людської раси, тому єдиноборства тепер багато в чому стали більше видами спорту, ніж елементом виживання. У зв’язку з цим ми з вами розглянемо більш детально, що таке бокс, яка його історія, динаміка розвитку, особливості і правила.

• Історична довідка
• Олімпійський вид спорту
• Сучасний варіант єдиноборства
• Тренувальний процес
• Різновиди
• Боксерські стилі
• Варіанти захисту
• Поділ бійців за вагою
• Офіційні особи

Історична довідка

Перший боксерський поєдинок зображений у печері давніх шумерів і датований він третім тисячоліттям до нашої ери. Існує також давньоєгипетське зображення, яке показує нам не тільки боксерів, але і глядачів на арені. При цьому обидва суперники б’ються голими руками.

За свідченнями істориків, кулачні поєдинки описувалися в давньоіндійських текстах і манускриптах.

Було відомо, що таке бокс, і в стародавній Греції. У ті часи не було абсолютно ніякого поділу на вагові категорії, а клінч був під найсуворішою забороною. Як правило, поєдинки не мали раундів, не обмежувалися за часом і найчастіше закінчувалися нокаутом, здачею або навіть смертю. І хоча під час тренувального процесу бійці все-таки застосовували спеціальні рукавички для боксу, під час бою їхні руки були замотані лише смужками з твердої шкіри, які наносили людині досить серйозні каліцтва.

Олімпійський вид спорту

Перший раз бокс став видом олімпійських змагань у 668 році до н. е. на 23-х античних змаганнях. Стародавні греки проводили свої боксерські сутички на майданчику квадратної форми, посипаної піском. Боксерська форма тоді як така була відсутня, кожен виступав, у чому вважав за потрібне. Був вже тоді і суддя, який називався гелладонік. Якщо за відведений час ніхто з учасників бою не вигравав чистим нокаутом, то обов’язково проводився обмін ударами без використання захисту.

Сучасний варіант єдиноборства

Бокс – це не тільки вміння постояти за себе, але також вид спорту, який отримав в наші дні просто божевільну популярність, а провідні світові бійці отримують мільйонні гонорари за свої яскраві і разом з тим важкі поєдинки.

У 1867 році чоловік на ім’я Джон Чемберс, який є членом аматорського атлетичного клубу, звів в єдину структуру правила аматорського лондонського турніру. Матеріально йому допоміг у цьому Джон Шолто Дуглас – він же маркіз Куїнсберрі, який згодом став відомий як творець правил.

Всього було спочатку затверджено 12 основних пунктів, що регламентують поведінку бійців. Вони повністю актуальні і сьогодні:

• Сутичка проходить на квадратному майданчику, сторона якого дорівнює 24 футам.
• Заборонені будь-які захоплення, удушення, кидки, удари ногами.
• Раунд триває три хвилини, перерва – одну хвилину.
• Після падіння боксер повинен встати протягом 10 секунд, якщо встати він не може, то йому зараховується поразка.
• Заборонено чіплятися за канати і відштовхуватися від них для нанесення удару.
• Ніхто зі сторонніх не має жодного права перебувати на рингу під час раунду.
• Рукавички бійців повинні бути однакові за якістю і вагою.
• Розірвана рукавичка підлягає заміні по команді рефері.
• Боєць, який торкнувся рингу коліном, вважається таким, що впав.
• Поєдинок закінчується перемогою одного зі спортсменів.

Як видно з усього вищесказаного, бокс – це суворо регламентоване з’ясування відносин між двома джентльменами, а не якась вулична брудна бійка.

Тренувальний процес

Сама собою, будь-яка справа вимагає хорошого знорування, досвіду і певних знань і навичок. Тому бокс – це діяльність, яка передбачає під собою регулярні тренування як самостійно, так і в складі групи. Тренер неодмінно виконує постановку удару спортсменам, контролює напрацювання ними комбінацій, ставить у спаринги, змушує виконувати удари на спеціалізованому інвентарі, такому як груша для боксу, мішок, лапи тощо. Крім того, пильна увага приділяється загальній фізичній підготовці: виконуються стрибки на скакалці, проводиться робота з набивним м’ячем, робляться віджимання на брусах, підтягування на турніку, рекомендується плавання.

Для відточування техніки застосовуються контрольні поєдинки, в яких бійці можуть битися, як в реальному бою. Для пасивного захисту вони використовують капу, раковину, шолом, рукавички для боксу, руки замотують бинтами. Такі пристосування та аксесуари дозволяють мінімізувати ризик виникнення травми, захиститися від небажаних розсічень.

Різновиди

Бокс – вид спорту, який можна розділити на три типи: аматорський, напівпрофесійний, професійний.

Любителі виступають за такою схемою: три раунди по три хвилини. Перерва між раундами дорівнює одній хвилині. На спортсменах обов’язково вдягнута боксерська форма. Відмінна риса: боксер-аматор може провести за один день кілька боїв, виступаючи на якомусь турнірі.

Професіонали б’ються від 8 до 12 раундів. До 1980-х чемпіонський бій проходив 15 раундів, але смерть боксера на ім’я Дук Ку Кім дала поштовх до того, що спочатку основна світова федерація боксу WBC, а після – WBA і IBF також скоротили чемпіонську дистанцію, прибравши три раунди.

Профі б’ються по пояс оголеними, на відміну від любителів, одягнених у майку. Суддя на рингу уважно стежить за фізичним станом бійців і може в будь-який момент зупинити поєдинок через травму одного з суперників, розсічення, сильну кровотечу або нокаут.

Боксерські стилі

Чемпіонат з боксу – дуже серйозний захід, на якому зустрічаються бійці різних можливостей і стилів. Тому варто розглянути уважно, які існують основні варіанти ведення бою спортсменом.

Аутфайтер – спорстмен, який віддає перевагу веденню бою з дальньої дистанції. Такий боксер дуже технічний, швидко і легко переміщається на ногах. Якщо його суперник намагається увірватися в клінч або ближню дистанцію, аутфайєтр завжди буде розривати її і зустрічати його джебом, праву руку при цьому тримаючи біля голови. Яскраві приклади – Володимир Кличко, Мохаммед Алі.

Інфайтер – боєць, який б’ється на ближній дистанції. Такі боксери дуже агресивні і напористи. Б’ють серіями ударів по корпусу і голові з дуже короткої дистанції. У більшості випадків такі бійці низькорослі.

Контрпанчер – боксер, який розраховує на те, що суперник зробить помилку і буде за неї покараний. Основне завдання контрпанчера полягає у використанні атаки суперника для досягнення своєї мети. Такий стиль зобов’язує мати чудову реакцію, відпрацьовані комбінації, чіткі рефлекси, високу швидкість роботи рук, відточену техніку. Приклади: Кріс Берд, Флойд Мейвезер-молодший.

Слаггер – малорухливий боксер, який воліє завдавати дугові удари типу хука або аперкота. Однак сам він малорухливий і не володіє гарним захистом. Такі бійці завжди йдуть вперед у розрахунку на те, що зможуть відправити суперника на пол. Їм не вистачає якісної роботи ніг, однак вони це повністю компенсують божевільною силою удару.

Спойлер – боєць, який постійно уникає прямого бою і працює «другим номером». Найчастіше спойлер прагне в клінч і навіть може використовувати брудні прийоми. Дуже часто він прагне не здобути перемогу, а виставити суперника на посміховисько. Також спойлер не дозволяє розкрити своєму опоненту сильні сторони. Дивно, але така тактика дозволила стати деяким бійцям чемпіонами світу. Приклади: Іше Сміт, Джон Руїс, Гільєрмо Рігондо.

Решер – людина, агресивно атакуюча без будь-яких роздумів і побоювань за себе. В атаку часто йде без оглядки, володіє потужними ударами обох рук. Прагне буквально зім’яти противника, ніби він для нього просто груша для боксу. Здатний повністю дезорієнтувати опонента своїм натиском.

Варіанти захисту

Основними елементами захисної техніки є:

• нирок;
• ухил;
• підставка;
• відбивши;
• накладка;
• блокаж;
• клінч;
• переміщення на ногах.

Поділ бійців за вагою

Будь-яка сучасна федерація боксу обов’язково проводить градацію боксерів за вагою. Що стосується професіоналів, то їх поділяють на сімнадцять категорій, перелік яких має вигляд:

• Мінімальна вага – 105 фунтів.
• Перша найлегша вага – 108 фунтів.
• Найлегший – 112.
• Другий найлегший – 115.
• Найлегша вага – 118.
• Другий найлегший – 122.
• Напівлегкий – 126.
• Другий напівлегкий – 130.
• Легка вага – 135.
• Перший напівсередній – 140.
• Напівсередня вага – 147.
• Перший середній – 154.
• Середня вага – 160.
• Другий середній – 168.
• Напівважка вага – 175.
• Перший важкий – 200.
• Важка вага – понад 200 фунтів.

Змагання серед аматорів проводяться в десяти категоріях. Причому зважування проводиться безпосередньо перед проведенням турніру. Боєць також проходить жорсткий медичний огляд. Залежно від значущості змагань спортсмену може бути присвоєно розряд (третій, другий, перший) або звання (кандидат у майстри спорту, майстер спорту, майстер спорту міжнародного класу).

Офіційні особи

Бокс – це суворо регламентований захід. В обов’язковому порядку на боксерських поєдинках завжди присутні:

рефері, який контролює хід поєдинку;

– бічні судді, які підраховують окуляри;

секундант і його асистент, які покликані надавати бійцеві першу допомогу в перервах між раундами (професіоналам допускається мати чотирьох секундантів).