Що потрібно для прокачування клі

Як вирощувати калли

Калли – вишукані декоративні рослини, які вирізняються своєю непримхливістю і витривалістю. Калли можна вирощувати в горщиках вдома або на вулиці, висаджувати у відкритий ґрунт. Додамо до цього довге цвітіння, велике декоративне листя і тіньовитривалість і в результаті отримуємо майже універсальну рослину для дачної ділянки. У цій статті ми розповімо, як вирощувати кали.

Увага! Калли отруйні! При потраплянні на шкіру сік калл викликає подразнення і дерматит. Вживання будь-якої частини рослини в їжу може спричинити цілу низку неприємних наслідків – від набряків до частого серцебиття і судом. Тож працювати з каллами потрібно у гумових рукавчиках.

Якого кольору бувають калли

Білі калли часті гості на святах, особливо на весіллях. Цей колір став настільки звичним, що не всі навіть знають, що кольорова гамма цієї квітки насправді досить багата. Жовті, помаранчеві, червоні, рожеві, фіолетові і навіть чорні і різнокольорові – усе це також про калли, які можуть стати гармонійною складовою будь-якої клумби і букету.

Коли садити калли

У відкритий ґрунт калли садять навесні, після того, як мине небезпека заморозків. У холодному кліматі краще дочекатися, поки ґрунт прогріється щонайменше до 18 градусів тепла. Щоб добитися більш раннього цвітіння, бульбокорені калл можна посадити в горщики у приміщенні приблизно за місяць до того, як висадити їх у відкритий ґрунт.

Цвітуть калли від 6 до 12 тижнів з кінця весни і до кінця літа, залежно від сорту.

Осіння посадка калл годиться для теплиць, південних регіонів і вирощування у приміщенні.

Де посадити калли

Сонячні місцини, де сонце не буває опівдні – найкращий варіант для посадки калли. Калла тіньовитривала рослина, але для цвітіння їй потрібно багато сонця. У тіні калла теж почуватиме себе добре, розів’є красиве листя і сформує пишний кущ, але може не зацвісти. А прямі сонячні промені опівдні можуть призвести до опіку листя. Тож доводиться шукати компроміс.

Для оптимального росту каллам потрібен злегка піщаний і багатий поживними речовинами ґрунт. Втім, суглинок і важкий глинистий ґрунт також підходять, тим більше, що розбавити їх піском не так складно. Може рости на дуже кислих, кислих та нейтральних ґрунтах.

Залежно від сорту калли виростають від 30 до 60 см у висоту. Це робить їх чудовим вибором для передньої або середньої частини клумби.

Цікаві факти про калли. Давні римляни не довго мудрували з назвою і назвали рослини цього виду «калла» – що дослівно означає «красива». Ця ж назва перекочувала і в наукову ботанічну літературу Європи. Міфологічними родичками калли за назвою є німфа Калліпсо і муза Калліопа.

Як посадити калли

Бульби калли не слід заглиблювати надто сильно в землю. Достатньо 7-10 см посадкової лунки. Але щоб покращити ґрунт, варто зробити більшу ямку і додати туди суміш компосту з піском (4:1). Бульби заглиблюють на 2-3 см в землю, бруньками догори, легенько ущільнюють ґрунт і помірно поливають.

Бульби калли розташовують на відстані 15-20 см одна від одної, якщо висаджуєте кілька цибулин, і на відстані 30-40 см від інших рослин. Якщо садити в горщики, посадіть 2-3 бульби на 25-сантиметровий горщик або по одній на 15-сантиметровий.

Як поливати калли

У природному середовищі калли ростуть вздовж берегів річок і на болотах. Тож і на дачній ділянці калли потребують багато води. Але не завжди. Зокрема, перші кілька днів після посадки полив має бути помірним. А після цвітіння калли взагалі мають фазу спокою, в якій рослина не потребує поливу. Однак в інші періоди не можна допускати пересихання коріння.

Як зберігати калли взимку

В Україні калли вирощують переважно як однорічні рослини, проте на півдні країни вони можуть перезимувати. Але їх бажано прикрити мульчею на зиму – все ж таки рослина родом з Африки, а несподівані заморозки у нас ще ніхто не відміняв.

В інших регіонах країни бульби калли на зиму доведеться викопувати. Для цього після перших заморозків, коли листя стане коричневим, рослину обрізають на рівні 2-5 см, цибулини миють і дають підсохнути 2-3 дні за температури 20-25 градусів тепла.

Можна також викопати бульби відразу після пожовтіння листя і дати йому повністю висохнути.

Варто наголосити, що обов’язково слід дочекатися, доки листя повністю всохне перед тим, як відділяти його від бульб, бо надто рання обрізка погано вплине на зберігання.

Після цього бульби поміщають в картонні або дерев’яні ящики і відправляють на зберігання у темне прохолодне приміщення. Підійде підвал з температурою 3-7 градусів тепла.

Звісно, вищенаписане стосується калл у відкритому ґрунті. Домашнім рослинам на зиму скорочують полив, також не забудьте перенести калли в горщиках з відкритих альтанок і балконів.

Якщо рослин небагато, на зиму можна просто пересадити калли у горщики і занести їх у приміщення.

Як розмножувати калли

Калли можна розмножувати насінням, живцюванням і поділом бульби. Останній варіант найбільш оптимальний, оскільки квіти після такого поділу можна отримати вже в перший рік посадки.

Бульби з бруньками відділяють одна від одної гострим ножем. Цю операцію можна проводити як перед закладанням бульб калли на зберігання, так і перед посадкою. Бульба розміром від 3 см вже здатна дати квіти в новому сезоні, але врахуйте, що сам кущ не буде надто пишним. Після розділення місця зрізу варто обробити розчином марганцівки або протруйником Максим.

Цікавий факт про калли. Європейські народні назви калли не пов’язані з красою квітки, як давньоримські, але більш практичні і побутові. Зокрема, її називають «зміїний корінь» – бо здавна коріння використовувалося для виготовлення настоянок проти зміїних укусів. Це доволі іронічно, враховуючи отруйність самої рослини. Ще одна назва – «драконів корінь». Вершина приземлено-побутового неймінгу з Німеччини – «свиняче вухо».

Чому не цвіте калла

Причин може бути кілька. Це вже згадана недостатність світла, надмірний полив у період спокою, нестача поливу в інші періоди, неправильне застосування добрив, шкідники, нестача місця.

У горщиках кала часто не цвіте через те, що їй елементарно не вистачає місця, а відтак і поживних речовин. На одну бульбу потрібно щонайменше 15-сантиметровий горщик глибиною 20 см.

Надмірний полив у період спокою призводить до того, що рослина не споживає поживні речовини з ґрунту, а просто лежить у надто вологому середовищі, що призводить до гниття бульб. Тож калла у новому сезоні витрачатиме енергію не на розвиток, а на лікування і відновлення кореневої системи.

Азот вкрай необхідний рослинам для формування зеленої маси. Але його надлишок призводить до того, що рослина на певний час «забуде» про інші свої функції. Тож якщо листя виглядає здоровим, для підживлення і цвітіння слід застосовувати лише фосфорно-калійні добрива.

Чим обприскувати каллу від шкідників

Найбільшої шкоди каллам завдають сисні шкідники. Це, зокрема, попелиця, павутинний кліщ і трипси. Вони висмоктують сік з листя калли, чим не лише завдають шкоди декоративності, а й примушують рослину спрямовувати усі сили на відновлення зеленої маси. Для боротьби з ними краще за все превентивно обробити рослини відповідними препаратами, адже їх запізнє виявлення може зіпсувати весь сезон цвітіння. Наприклад, підійдуть Прованто Отек, Енжіо.

Калли в букеті

Популярність калл у букетах пояснюється не лише їхньою красотою. Калли мають чи не найдовшу серед інших квітів тривалість життя у букеті – до 2 тижнів. Щоб вони довго не в’янули, квітконоси не зрізують, а обережно витягають з рослини.

Придбати цибулини калли онлайн з доставкою можна у нашому інтернет-магазині. Відвантаження у день замовлення.

Лучшие упражнения на плечи для женщин и мужчин

Широкие массивные плечи — одно из достоинств красивой мужской фигуры, подчеркивающее визуальное превосходство верхней части корпуса над нижней. Но девушкам тоже не стоит исключать упражнения на плечи из своих тренировок, ведь они способствуют укреплению суставов, сохраняют эластичность и тонус дельтовидных мышц, улучшают осанку. PokuponBlogTeam расскажет как лучше тренировать плечи в зале и дома с помощью самых эффективных упражнений на дельтовидные мышцы. А также поделится скидками до 80% на занятия в тренажерном зале и кэшбэком до 15% на спортивный инвентарь для тренировок в домашних условиях от Покупона:)

Читайте в нашем обзоре:

Как избежать травм для новичков

Хорошая тренировка — безопасная тренировка! Плечевой сустав является одним из самых уязвимых в человеческом теле, поэтому давайте перечислим важные моменты, о которых нельзя забывать во избежание травм мышц и суставов:

  • Перед началом тренировок всегда проводите общую разминку на руки, спину, все части тела — 10-15 минут.
  • Первый подход в каждом упражнении должен быть разминочным с легким весом и большим количеством повторений.
  • Почувствовали боль во время выполнения упражнения на плечи? Остановитесь, сделайте передышку! Небольшое жжение свидетельствует об успешной прокачке в мышц, что допустимо. Но если сустав болит постоянно — это сигнал что вы либо делаете упражнение неправильно, либо получили травму и нужно в срочном порядке обратится к врачу.

Лучшие базовые упражнения на плечи

Мужчины стремятся накачать широкие объемные плечи, поэтому им нужно выполнять тренировку для набора массы. Это значит работа с большим весом — 75-90% от максимального в упражнении на 2-5 повторов по 3-4 подхода.

Девушкам же важнее рельеф, а не ширина. Поэтому их программа тренировок должна делать упор на количество повторений — от 10 до 15 по 3-4 подхода с весом 65-75% от максимального.

Подтягивания

Базовое упражнения, которое поможет быстро прокачать плечевой пояс. Турник для подтягиваний точно найдётся в тренажерном зале и на ближайшей городской спортплощадке. Но и в домашних условиях — не зависящих от погоды на улице — получится делать упражнение, если приобрести специальный турник (заказывая на Покупоне вы возвращаете до 15% оплаченных средств на личный счет).

Армейский жим

Под этим термином подразумевается жим штанги стоя или сидя, так как у него нет четкого регламента в этом отношении. Ключевое упражнение для плечей, если желаете сделать их сильнее и шире. При выполнении стоя очень важно не отклонять спину назад, дабы исключить лишнюю нагрузку на позвоночник. Женщинам же лучше делать такой жим сидя на скамье или стуле, если дома.

Жим гантелями

Аналогично предыдущему упражнению, жим гантелями прекрасно прокачивает весь плечевой пояс. Но позволяет более широко постановить руки, увеличив акцент проработки на передние и средние дельты. Можно выполнять как сидя, так и стоя.

Качаем дельты в зале и дома

А теперь рассмотрим комплекс упражнений для прицельной прокачки передних, средних и задних дельтовидных мышц плечей. Для тренировок в домашних условиях вам понадобятся гантели – можно заказать на Покупоне с кэшбэком до 15%.

Фронтальные подъемы рук на передние дельты

Возьмите гантели в руки, и зафиксируйте их перед бедрами немного согнув локти. Плавно поднимите одну руку на уровень плечевого сустава, до параллельной линии с полом и верните в исходное положение. Движения должны быть плавными, корпус перпендикулярно полу. Выполнять можно сначала на одну, а потом вторую руку, поочередно или синхронно. В зале это упражнение также можно выполнять на тренажере кроссовер.

Тяга в наклоне на средние дельты

Возьмите гантели в руки и наклонитесь вперед. Удерживая спину ровной, подтяните снаряды к себе, сгибая руки в локтях и отводя плечи назад пока лопатки не будут сведены. Затем вернитесь в исходную позицию.

Разведение рук в стороны на средние пучки дельт

Стоя с гантелями в руках — ноги на ширине плеч, спина и пресс напряжены — на вдохе поднимите их на слегка присогнутые руки в стороны пока не сформируете прямую линию. И возвращайтесь в исходную позицию на выдохе. Выполняйте движения плавно, без рывков.

Тяга к подбородку на передние и средние дельты

Комплексное упражнение, позволяющее жарко прокачать средние дельтовидные мышцы плечей, а заодно и трапецию. Многие делают его со штангой, но гантели — ей вполне сопоставимая замена. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, а спина немного подана вперед, гантели на вытянутых руках. Подтяните их до уровня ключицы (локти тянутся вверх) и плавно опустите вниз. Следите, чтобы в пояснице не было прогиба. Вместо гантель в этом упражнении также можно задействовать тренажер кроссовер для тренировок в тренажерном зале.

Разводка в наклоне на задние дельтовидные

Стоя с гантелями в руках, нагнитесь вперед, отводя таз назад. Старайтесь держать ноги как можно ровнее, а локти немного согнутыми, голова и шея должны быть расслаблены. Теперь разведите руки в стороны так, чтобы они оказались на уровне плеч и опустите в исходное положение. Вместо гантелей можно использовать фитнес резинку.

А какие эффективные упражнения знаете вы для прокачки плечений? Делитесь с нами в комментариях:)