Якщо ви хочете досягти натренованих м'язів і м'язів, то вам підійде фітнес. Якщо ваша мета – гарне, підтягнуте тіло із округлими формами – тоді шейпінг. Якщо ж вам просто потрібно скинути вагу та покращити стан здоров'я – тоді аеробіка.
У чому різниця між шейпінгом та аеробікою?
В аеробіці – аеробний (дихання), у шейпінгу – анаболічний (синтез тканин) та катаболічний (спалювання енергії). Цільова спрямованість. Шейпінг покликаний зробити фігуру жінки привабливішою, аеробіка – покращити стан здоров'я та підвищити настрій.
Чим корисний шейпінг?
Що стосується шейпінгу, то цей напрямок було створено для того, щоб змінити та покращити фігуру жінки, зменшити вагу та об'єми тіла у проблемних зонах. Відбувається загальна корекція фігури, а водночас вага організм отримує оздоровлення. Поліпшується гнучкість, з'являється грація, яка є основою жіночності. Збережена копія
