Пийте більше чистої води, вживайте здорову їжу, в якій буде багато овочів і зелені. Відмовтеся від смаженого, солодкого і мучного. Також можете приймати вітаміни В1, В2, В6, В7, В8, В9 і В19. Дотримуючись цих простих правил, вам вдасться дуже швидко відростити здорове і міцне волосся, яке буде радувати вас кожен день.10 квіт. 2023 р.
Варто включати в щоденний раціон продукти з вітамінами, що прискорюють ріст волосся. Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині.
Олена виділяє основні правила догляду, щоб відростити здорове волосся:
- не мити голову щодня;
- ополіскувати волосся наприкінці миття голови холодною водою;
- використовувати безсульфатні шампуні;
- мінімум раз на місяць робити професійну процедуру догляду за волоссям;
- мінімізувати використання вирівнювання/плойки.
5 секретів, які прискорять ріст волосся
- Збалансоване харчування. Наш зовнішній вигляд на 90% залежить від стану здоров'я і лише на 10% від косметичних засобів, навіть найкращих. …
- Масаж волосистої частини голови. …
- Регулярне підстригання кінчиків волосся. …
- Розчісування ефірними оліями. …
- Комплекси вітамінів для росту волосся.
В саморобні маски можна додавати натуральні засоби, що прискорюють ріст волосся: сік цибулі, кокосову, реп'яхову олії, алое. Також варто не забувати про харчування та їсти банани, мед, яйця і вівсяну кашу.
Біотин, або вітамін B7, вважається одним з найбільш важливих вітамінів для росту волосся. Він відіграє важливу роль у виробленні кератину, основного білка, з якого складається волосся. Випадіння і витончення волосся пов'язано з дефіцитом біотинуя, що робить його життєво важливим компонентом у догляді за волоссям.
Універсальна процедура, яка допоможе швидше відростити волосся і яку можна проводити в домашніх умовах, – пілінг шкіри голови. Що він робить: 1. Ретельно усуває забруднення та надлишок себуму; 2. Покращує кровообіг та харчування цибулин; 3. Відлущує ороговілі клітини; 4. …
