Важливість психології в житті людини

Багатьом з нас не раз доводилося стикатися з нерозумінням – себе, оточуючих, з боку рідних. Часом, нам важко розібратися у власних думках і емоціях. Коли відбуваються травмуючі, шокуючі ситуації в житті, ми також шукаємо допомогу.

У таких ситуаціях часто єдиним порятунком стає групова або індивідуальна консультація психолога. Ми біжимо до нього, як до чарівника, здатного розставити все по поличках, позбавити від душевних страждань, переживань, тривог і депресії. Але що ж насправді психологія і навіщо вона нам?

Що таке психологія?

Кілька десятиліть тому емоційному стану людини приділялося мінімум часу. Бачачи, що з ним щось не так, його відправляли або в спецустанови з часом варварськими методами лікування, або залишали наодинці зі своїми переживаннями. Та й не прийнято було говорити про душу, тривоги, неприйняття себе. Сьогодні ж доведено, що наш психологічний стан впливає навіть на фізичне самопочуття, появу хвороб, активність.

Майкл Ніколс «Мистецтво слухати. Чому ми розучилися чути одне одного?»

У своїй книзі «Мистецтво слухати» Майкл Ніколс пропонує читачеві розібратися в тонкощах такої важливої ​​базової частини спілкування, як слухання. Будучи практикуючим психотерапевтом, автор доступною та захоплюючою мовою розповідає про обидві сторони медалі: чому ми потребуємо в тому, щоб завоювати увагу співрозмовника, а також – що заважає нам стати чуйними слухачами (навіть якщо нам здається, що ми в цьому напрочуд гарні). Крім цього, Ніколс пропонує практичні вправи, завдяки яким кожен може розвинути в собі потрібні навички та стати по-справжньому хорошим слухачем, а також навчитися привертати увагу до своїх слів, коли це необхідно.

Книга буде цікава практикуючим психотерапевтам, студентам, які вивчають психологію, а також усім, хто хоче вміти слухати і бути почутим.

Психологія, як наука

Психологія – це наука, яка вивчає свідомість і психіку людини.
Сюди входять емоції, почуття, думки, властивості особистості, характер, здібності, інтереси.

Ця наука має багато граней і не є точною. Адже не можна просто так прийти до психолога і попросити переключити свідомість з глибокої депресії в радісне сприйняття світу і націленість на успіх. Психологія вимагає роботи двох – людини і терапевта.

Навіщо потрібна психологія в житті людини?

Кожен з нас індивідуальний. Ми живемо в соціумі, щодня стикаємося з різними подіями, отримуємо великі дози інформації. Ми намагаємося взаємодіяти з іншими людьми. І все – від виховання до відносин на роботі, впливає на нас, може залишити глибокий слід.

Психологія допомагає краще пізнати себе, зрозуміти причини своїх переживань і навчитися справлятися з ними. Вона дає необхідний поштовх тим, хто намагається змінити своє життя, оговтатися від травмуючих подій минулого.

За допомогою психології можна:

✅ Навчитися прислухатися до себе

✅ Дізнаватися причину своїх переживань, шукати її в своїй свідомості і працювати з нею

✅ Пізнавати свою індивідуальність

✅ Позбутися від депресивних станів

✅ Вирішити глибокі емоційні проблеми

Це не все, що входить в значення поняття «психологія». Вона охоплює всі аспекти емоційного і психічного життя людини. Але важливо пам’ятати, що допомогти розібратися в собі може тільки грамотний спеціаліст. Залежно від проблематики, може знадобитися дитячий або сімейний психолог, фахівець, який проводить індивідуальні консультації.

Існує багато методів роботи:

Психолог підбирає спеціальні методики і техніки, за допомогою яких людина зможе розкрити себе, зануритися у внутрішній світ і почати дізнаватися його, змінювати певні аспекти і направляти свої емоції і думки в потрібне русло.
Саме психологія допомагає нам вивчати себе і краще розуміти свої думки, потреби. Вона спрямовує нас на пізнання своїх станів, внаслідок чого ми вчимося справлятися з ними.

Більше відео на моєму каналі. Дивіться, коментуйте, підписуйтесь та нічого не пропускайте. Буде багато цікавих тем!

20 цікавих фактів про психологію людини

Всім нам відомо, що психологія — це наука про людину. Об’єктом цієї науки є найскладніша сфера життєдіяльності людини – психіка. Складність психіки як явища зумовлена тим, що вона є вищим продуктом біологічного та суспільного розвитку живих істот. (С.Д. Максименко)

Психологію можна віднести до одної з найцікавіших наук. Якщо Вам все ж хочеться дізнатися більше, то цікаві факти про психологію Вам допоможуть.

№1: Мозкова діяльність продовжується навіть тоді, коли ми відпочиваємо. У цей момент відбувається фільтрація того, що дійсно потрібно відкласти в пам’яті, а що прибрати «про запас». Прокинувшись вранці ви ніколи не забудете те, що дійсно важливо для вас, але і не згадайте того, на чому не зупинили свою увагу вчора.

№2: Людина відчуває себе більш успішною та щасливим тільки тоді, коли її мозок чимось зайнятий. Більш того, сіра речовина не цікавить монотонна робота – мова йде як раз про постійну метушню концентрації та перемикання з однієї роботи на іншу. Тільки в такі моменти людина відчуває себе щасливою.

№3: Дослідники довели, що якщо в юності людина вміла відмовлятися від того, чого сильно бажала, їй даються життєві випробування простіше та з мінімальними втратами.

№4: Для того, щоб до чогось звикнути необхідно трохи більше 2-х місяців, а точніше – 66 днів. Саме такий період знадобиться людині для того, щоб сформувати та довести до автоматизму будь-яку дію. Наприклад, якщо ви хочете перейти на правильне харчування, то вам може знадобитися трохи менше – приблизно 55 днів. А ось до спорту доведеться звикати довше – до 75 днів.

№5: Якщо ви думаєте, що можете мати безмежну кількість друзів, ви глибоко помиляєтеся. Виявляється, що людина за все своє життя може дружити до 150 разів.

№6: Якщо вас мучать кошмари по ночах, можливо, ви мерзнете уві сні. Науковий факт – чим холодніше в спальні, тим більше шансів побачити поганий сон.

№7: Кращим засобом від турбот, тривожності і стресу є читання. Це заняття надає більш швидкий ефект на організм. Дивно, але цей спосіб багато краще прийому алкоголю, набагато ефективніше прогулянкам, чаювання або прослуховування музики.

№8: У психології є принцип: чим більше очікувань з приводу якоїсь події, тим вище ймовірність нищівної розчарування. Більше чекаєш – менше отримуєш, менше чекаєш – більше отримуєш.

№9: Більшість людей в незнайомому місці тримається праворуч. Якщо ви не хочете бути в натовпі або простояти довго в черзі, то знаючи цей факт, сміливо йдіть ліворуч або займайте чергу, яка лівіше.

№10: Цікаво те, що хороші оцінки людина запам’ятовує у багато разів краще, ніж погані. З імовірністю 89% люди згадають позначку «5» і лише 29% – оцінку «3». Як наслідок, здається, що оцінка була вище, ніж насправді.

№11: Цікаво, що судді в спорті карають частіше ті команди, форма яких чорного кольору. Це підтверджує статистика, яку ведуть НХЛ, ФІФА.

№12: Відомий факт, що жінки, перебуваючи в магазині одягу, більше акцентують увагу на полиці та вішалки, на яких панує безлад. Підсвідомо їм здається, що саме там знаходиться щось краще, цікавіше.

№13: Цілу сферу психологічних факторів та прийомів використовують на собі магазини. Наприклад, повторювані товари на касі, акції та спеціальні цінники різних кольорів. Якщо на ціннику написати замість «Шкарпетки – 2 грн.» – «АКЦІЯ! 5 пар носків – 10 грн.» продажі можна збільшити рівно наполовину.

№14: Люди неохоче суперечать спокійній, врівноваженій людині. Навпаки, коли хтось люто і агресивно відстоює свою думку – йому чинитимуть опір та будуть з ним сперечатися.

№15: Ті, хто спить 6-7 годин, менше схильні до ризику передчасної смерті, ніж ті, хто спить по 8 годин. Варто відмітити, що ті, хто спить менше 5 годин – в три рази частіше страждають психічними розладами, ніж ті, хто спить по 8-9 годин.

№16: Немає для людини кращого слова, ніж її ім’я. Перше, що треба запам’ятовувати при знайомстві – ім’я. Не посаду, не професію, а ім’я. Це основне правило встановлення хороших відносин.

№17: Якщо людина намагається щось пригадати, але при цьому продовжує дивитися вам в очі, будьте упевнені, вас обманюють.

№18: Згідно психологам, всі ми любимо мріяти. Дослідники стверджують, що люди, які люблять мріяти, як правило, більш винахідливі та краще вирішують різні проблеми.

№19: Найвідоміший приклад «обману через чесність». Людина, яка озвучить свої нечисті наміри, буде виглядати в очах оточуючих більш чесною, ніж людина, у якої ці наміри повністю відсутні або вона їх приховує.

№20: Ви можете запам’ятати тільки 3-4 елементи одночасно. Існує правило «магічного числа 7 плюс-мінус 2», згідно з яким людина не може зберігати більше 5-9 блоків інформації одночасно. Більша частина інформації в короткочасній пам’яті зберігається 20-30 секунд, після чого ми її швидко забуваємо, тільки якщо не повторюємо знову і знову.