Кажуть, що секс та інші фізичні навантаження можуть допомогти викликати менструацію. Але вони повинні бути помірними. Якщо ви занадто захопитеся цим процесом, ваш цикл може збитися, що вже не дуже добре відіб'ється на вашому гормональному фоні.14 січ. 2023 р.
Дослідження, проведене у 2019 році, показало, що 45-60 хвилин вправ будь-якого рівня інтенсивності (зокрема йога та швидка ходьба) принаймні тричі на тиждень значно зменшують інтенсивність менструальних спазмів. Також фізичні вправи підвищують рівень бета-ендорфінів у крові.
Якщо місячні затримуються на 10 днів, необхідно обов'язково відвідати гінеколога, щоб з'ясувати причину затримки. Якщо під час місячних ви помітили незвичні нові симптоми, зверніться до лікаря-гінеколога за консультацією, щоб уникнути розвиток захворювань.
Затримка місячних та білі виділення Білі виділення і збій у циклі можуть бути пов'язані з сечостатевими інфекціями, такими як кандидоз, стафілококи, стрептококи і навіть кишкова паличка. Також такий симптом може вказувати на запалення маткових труб, кісти та порушення роботи жіночих органів.
В ідеалі менструація повинна бути регулярною. Коливання циклу на 1-3 дні може вважатися варіантом норми. При затримці менструації більш ніж на 7-10 днів потрібно проконсультуватися у гінеколога.
За кілька днів до менструації у жінки може збільшуватися вага, розмір грудей, а також набрякати інші частини тіла. Набряки і збільшення ваги від 1 до 3 кілограмів зазвичай з'являються за кілька днів до менструації, але у деяких жінок навіть за 2 тижні.
Як пришвидшити настання місячних / Фото Pexels. Як викликати місячні у домашніх умовах Відразу хочемо застерегти – жоден із цих способів немає наукового чи медичного підтвердження.
