Вітамін С прискорює загоєння ран, бере активну участь у формуванні імунного захисту. Він є основою для побудови нових клітин в кістковій тканині, відмінною профілактикою утворення тромбів. Нестача аскорбінової кислоти негативно позначається на самопочутті – з'являється швидка стомлюваність, неуважність.
Застосування Вітамін C лікарський засіб приймати внутрішньо після їди, розжовуючи таблетку. Дорослим та дітям віком від 14 років з лікувальною метою необхідно приймати по 1 таблетці (500 мг) на добу.
Користь вітаміну С для організму Аскорбінова кислота незамінна для здоров'я судин, капілярів; вона бере участь в утворенні еритроцитів і відповідає за рівень гемоглобіну в крові. Без неї не відбувається вироблення антитіл.
Вітамін С можна використовувати хоч і щодня, якщо шкіра добре його переносить. У цілому, більшість людей використовують його вранці, щоб його антиоксидантні властивості діяли упродовж дня, коли на шкіру агресивно впливає сонце і довкілля.
Добова норма вітаміну С (RDA, рекомендована дієтична норма) для дорослих від 19 років становить 90 мг на добу для чоловіків і 75 мг для жінок.
При підборі харчової добавки слід звертати увагу на її склад, так яквітамін Cможе бути представлений в декількох формах, а саме: 1. аскорбінова кислота; 2. аскорбат натрію або аскорбат кальцію; 3. аскорбінова кислота з додаванням біофлавоноїдів. Перша форма найкраще засвоюється …
