Дізнаємося чи можна пельмені, що годує маму? Рекомендації та поради

Раціон жінки, яка годує малюка грудьми, повинен бути збалансованим і містити тільки корисні та безпечні продукти. Про те, чи можна пельмені, що годує мамі, задумуються багато хто, але відповідь на це питання не так вже й проста. Існує безліч нюансів, які обов’язково потрібно враховувати. Наша стаття допоможе нам розібратися в цьому непростому питанні.

Принципи складання раціону мами, що годує

Після народження малюка жінці необхідне особливе харчування, яке, з одного боку, допоможе відновити сили після колосального навантаження, а з іншого – забезпечить малюка всім необхідним. Адже не секрет, що склад молока безпосередньо залежить від того, що їсть мама.

Меню має бути сформовано на основі таких принципів:

• корисність;
• різноманітність;
• безпека;
• дотримання питного режиму;
• облік реакції дитини на ті чи інші продукти.

Чи допустимі пельмені?

Думаючи про те, чи можна пельмені, яка годує маму, необхідно враховувати і склад. Сам по собі цей продукт безпечний, адже і м’ясо, і цибуля, і тісто цілком допустимі для раціону жінки, яка годує малюка грудьми. Тобто теоретично цю страву можна сміливо включати в меню. Але з одним дуже важливим застереженням: всі інгредієнти повинні бути безпечними і натуральними.

Чому варто відмовитися від напівфабрикатів

Покупні пельмені від різних виробників можуть значно відрізнятися за якістю. Не один раз перевіряючі знаходили у фарші сою, субпродукти, целюлозу, жирову суміш і рослинну клітковину, а вміст натуральних м’ясних волокон при цьому був просто мізерним. Погодьтеся, неможливо об’єктивно оцінити якість фаршу, загорнутого в тісто, та ще й запаяного в упаковку. Нехай вас не вводить в оману красива картинка, а от читати склад на пачці потрібно дуже уважно. Повинна насторожити і дуже низька ціна.

Небезпечні також всілякі добавки, що покращують смак (але аж ніяк не якість!) продукту, що продовжують термін зберігання, перешкоджають злипанню і втраті товарного вигляду.

Теоретично з усього різноманіття представлених на вітрині пельменів можна вибрати цілком гідний варіант. Але чи варто ризикувати в період грудного вигодовування? Фахівці, відповідаючи на питання про те, чи можна пельмені, що годує мамі, покупні закликають повністю відмовитися на цей час від напівфабрикатів.

Найкращий вибір

Якщо вже їсти пельмені, то такі, в якості яких ви можете бути впевнені на всі 100%. Мова, звичайно ж, про домашніх. Найкраще вибрати для них постну яловичину, але відмінно підійде також курка та індюк. Від гострих спецій варто відмовитися зовсім, а ось сушений кріп, фенхель і чабрець не погіршать смак молока.

Отже, чи можна домашні пельмені, яка годує мамі? Можна! Це навіть корисно, зрозуміло, якщо чергувати цю страву з іншими: злаковими, овочевими, молочними.

Чого робити не варто

Якщо ви вже визначилися з тим, чи можна пельмені, що годує маму, врахуйте ще кілька рекомендацій. Починати знайомство з цим продуктом варто не раніше ніж через два місяці після народження малюка. До цього раціон повинен бути щадним.

Перша порція повинна бути невеликою, а зкушати страву найкраще відразу після ранкового годування. На ніч ні з пельменями, ні з будь-яким іншим новим продуктом експериментувати не варто.

Пельмені потрібно варити, а ні в якому разі не смажити. Від гострих соусів необхідно відмовитися.

Не варто вводити дві і більше нових страв за один день. Вперше пробуючи пельмені, інші улюблені шматки, з якими довелося тимчасово розлучитися після пологів, залиште на потім.

Про розмір порції

Особливої уваги заслуговує святкове застілля, коли стіл ломиться від частувань. Не піддавайтеся спокусі! Адже важливо не тільки те, чи можна пельмені, що годує мамі, вареники, равіолі, а й розмір порції. Обмежтеся невеликою кількістю. Краще розділіть порцію на 2-3 частини і їжте з перервою. Таке дробове харчування набагато корисніше: їжа краще засвоюється, організм витрачає мінімум зусиль на її перетравлення.

Корисні додатки до пельменів

Цю страву багато хто вважає по-справжньому рідним і коханим. Пельмені на столі – це вже свято. До них подають найрізноманітніші соуси і частування. Але чи можна пельмені, що годує мамі, наприклад, з майонезом, кетчупом, гірчицею? Навіть якщо ви дуже любите такі добавки, відмовтеся від них на час.

Не варто засмучуватися з цього приводу! Спробуйте замінити звичні соуси сметаною зі свіжою зеленню, підсоленим йогуртом, сирним соусом або домашнім бешамелем – абсолютно безпечним і делікатним. З майонезом власного приготування експериментувати не варто, адже до його складу входять яйця без термічної обробки і невелика кількість гірчиці. Під час годування грудьми цих продуктів слід уникати.

Харчовий щоденник

Пельмені і будь-який інший продукт, який ви повернули в звичний раціон, потрібно обов’язково фіксувати в спеціальному зошиті. Може здаватися, що це непотрібна трата часу, проте багато педіатрів наполягають на необхідності харчового щоденника. Записуйте все, що ви їли, а також згадуйте час і розмір порції.

Якщо у малюка виникнуть проблеми зі стільцем, шкірна реакція або загальний неспокійний стан, ви зможете проаналізувати свій раціон, спираючись на дані щоденника. У ряді випадків це допомагає уникнути застосування медикаментів, адже проблема зникає сама, варто лише мамі відмовитися від будь-якого продукту.

Харчовий щоденник допомагає багатьом визначитися з питанням, чи можна їсти пельмені мамі, яка годує. Не варто покладатися на пам’ять, адже в перші місяці і без того повно клопоту. Краще довірити важливу інформацію паперу (або електронному носію, якщо вам зручніше використовувати гаджети).

Дізнаємося чи можна пельмені, що годує маму? Рекомендації та поради

Раціон жінки, яка годує малюка грудьми, повинен бути збалансованим і містити тільки корисні та безпечні продукти. Про те, чи можна пельмені, що годує мамі, задумуються багато хто, але відповідь на це питання не так вже й проста. Існує безліч нюансів, які обов’язково потрібно враховувати. Наша стаття допоможе нам розібратися в цьому непростому питанні.

Принципи складання раціону мами, що годує

Після народження малюка жінці необхідне особливе харчування, яке, з одного боку, допоможе відновити сили після колосального навантаження, а з іншого – забезпечить малюка всім необхідним. Адже не секрет, що склад молока безпосередньо залежить від того, що їсть мама.

Меню має бути сформовано на основі таких принципів:

• корисність;
• різноманітність;
• безпека;
• дотримання питного режиму;
• облік реакції дитини на ті чи інші продукти.

Чи допустимі пельмені?

Думаючи про те, чи можна пельмені, яка годує маму, необхідно враховувати і склад. Сам по собі цей продукт безпечний, адже і м’ясо, і цибуля, і тісто цілком допустимі для раціону жінки, яка годує малюка грудьми. Тобто теоретично цю страву можна сміливо включати в меню. Але з одним дуже важливим застереженням: всі інгредієнти повинні бути безпечними і натуральними.

Чому варто відмовитися від напівфабрикатів

Покупні пельмені від різних виробників можуть значно відрізнятися за якістю. Не один раз перевіряючі знаходили у фарші сою, субпродукти, целюлозу, жирову суміш і рослинну клітковину, а вміст натуральних м’ясних волокон при цьому був просто мізерним. Погодьтеся, неможливо об’єктивно оцінити якість фаршу, загорнутого в тісто, та ще й запаяного в упаковку. Нехай вас не вводить в оману красива картинка, а от читати склад на пачці потрібно дуже уважно. Повинна насторожити і дуже низька ціна.

Небезпечні також всілякі добавки, що покращують смак (але аж ніяк не якість!) продукту, що продовжують термін зберігання, перешкоджають злипанню і втраті товарного вигляду.

Теоретично з усього різноманіття представлених на вітрині пельменів можна вибрати цілком гідний варіант. Але чи варто ризикувати в період грудного вигодовування? Фахівці, відповідаючи на питання про те, чи можна пельмені, що годує мамі, покупні закликають повністю відмовитися на цей час від напівфабрикатів.

Найкращий вибір

Якщо вже їсти пельмені, то такі, в якості яких ви можете бути впевнені на всі 100%. Мова, звичайно ж, про домашніх. Найкраще вибрати для них постну яловичину, але відмінно підійде також курка та індюк. Від гострих спецій варто відмовитися зовсім, а ось сушений кріп, фенхель і чабрець не погіршать смак молока.

Отже, чи можна домашні пельмені, яка годує мамі? Можна! Це навіть корисно, зрозуміло, якщо чергувати цю страву з іншими: злаковими, овочевими, молочними.

Чого робити не варто

Якщо ви вже визначилися з тим, чи можна пельмені, що годує маму, врахуйте ще кілька рекомендацій. Починати знайомство з цим продуктом варто не раніше ніж через два місяці після народження малюка. До цього раціон повинен бути щадним.

Перша порція повинна бути невеликою, а зкушати страву найкраще відразу після ранкового годування. На ніч ні з пельменями, ні з будь-яким іншим новим продуктом експериментувати не варто.

Пельмені потрібно варити, а ні в якому разі не смажити. Від гострих соусів необхідно відмовитися.

Не варто вводити дві і більше нових страв за один день. Вперше пробуючи пельмені, інші улюблені шматки, з якими довелося тимчасово розлучитися після пологів, залиште на потім.

Про розмір порції

Особливої уваги заслуговує святкове застілля, коли стіл ломиться від частувань. Не піддавайтеся спокусі! Адже важливо не тільки те, чи можна пельмені, що годує мамі, вареники, равіолі, а й розмір порції. Обмежтеся невеликою кількістю. Краще розділіть порцію на 2-3 частини і їжте з перервою. Таке дробове харчування набагато корисніше: їжа краще засвоюється, організм витрачає мінімум зусиль на її перетравлення.

Корисні додатки до пельменів

Цю страву багато хто вважає по-справжньому рідним і коханим. Пельмені на столі – це вже свято. До них подають найрізноманітніші соуси і частування. Але чи можна пельмені, що годує мамі, наприклад, з майонезом, кетчупом, гірчицею? Навіть якщо ви дуже любите такі добавки, відмовтеся від них на час.

Не варто засмучуватися з цього приводу! Спробуйте замінити звичні соуси сметаною зі свіжою зеленню, підсоленим йогуртом, сирним соусом або домашнім бешамелем – абсолютно безпечним і делікатним. З майонезом власного приготування експериментувати не варто, адже до його складу входять яйця без термічної обробки і невелика кількість гірчиці. Під час годування грудьми цих продуктів слід уникати.

Харчовий щоденник

Пельмені і будь-який інший продукт, який ви повернули в звичний раціон, потрібно обов’язково фіксувати в спеціальному зошиті. Може здаватися, що це непотрібна трата часу, проте багато педіатрів наполягають на необхідності харчового щоденника. Записуйте все, що ви їли, а також згадуйте час і розмір порції.

Якщо у малюка виникнуть проблеми зі стільцем, шкірна реакція або загальний неспокійний стан, ви зможете проаналізувати свій раціон, спираючись на дані щоденника. У ряді випадків це допомагає уникнути застосування медикаментів, адже проблема зникає сама, варто лише мамі відмовитися від будь-якого продукту.

Харчовий щоденник допомагає багатьом визначитися з питанням, чи можна їсти пельмені мамі, яка годує. Не варто покладатися на пам’ять, адже в перші місяці і без того повно клопоту. Краще довірити важливу інформацію паперу (або електронному носію, якщо вам зручніше використовувати гаджети).