Зміст:

1 Калькулятор калорійності продуктів
2 Скільки калорій і вуглеводів у грейпфруті: цінність і калорійність фрукта в ста грамах

Калькулятор калорійності продуктів

Онлайн калькулятор визначення калорій в продуктах харчування з розбивкою на кількість жирів, білків і вуглеводів в залежності від ваги. Калькулятор дозволить не тільки уточнити калорії в продуктах, але і підрахувати загальну калорійність страв, побачити вміст у них жирів, білків і вуглеводів.

Просто введіть вагу кожного використовуваного продукту.

Тільки заповнені \| Показати все \| Обнулити таблицю
Назва	Вага	Білки	Жири	Вуглеводи	Калорійність
Калорійність алкогольних напоїв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Бренді 40% алкоголю	г.
Вермут 13% алкоголю	г.
Вино біле 10% алкоголю	г.
Вино біле 12.5% алкоголю	г.
Вино біле солодке 13.5% алкоголю	г.
Вино біле сухе 12% алкоголю	г.
Вино червоне 12% алкоголю	г.
Віскі 40% алкоголю	г.
Горілка 40% алкоголю	г.
Джин 40% алкоголю	г.
Коньяк 40% алкоголю	г.
Лікер 24% алкоголю	г.
Мадера 18% алкоголю	г.
Пиво 1.8% алкоголю	г.
Пиво 2.8% алкоголю	г.
Пиво 4.5% алкоголю	г.
Портвейн 20% алкоголю	г.
Пунш 26% алкоголю	г.
Ром 40% алкоголю	г.
Шері 20% алкоголю	г.
Калорійність варення, повидла, джемів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Варення з айви	г.
Варення з груш	г.
Варення з клубніки	г.
Варення з малини	г.
Варення з мандаринів	г.
Варення з персиків	г.
Варення зі сливи	г.
Варення з чорноплідної горобини	г.
Варення з ябЦибуля	г.
Джем з абрикосів	г.
Джем з мандаринів	г.
Джем з чорної смородини	г.
Повидло яблучне	г.
Пюре яблучне	г.
Калорійність других страв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Вінегрет	г.
Кабачки смажені	г.
Капуста білокачанна жарена	г.
Капуста білокачанна відварна	г.
Капуста білокачанна тушкована	г.
Капуста цветная відварна	г.
Картопля смажена	г.
Картопля відварна	г.
Картопляне пюре	г.
Картопляні чіпси	г.
Морква відварна	г.
Буряк відварний	г.
Гарбуз смажений	г.
Калорійність грибів та горіхів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Арахіс	г.
Білі гриби	г.
Білі гриби сушені	г.
Грузді	г.
Каштани смажені	г.
Кедрові горішки	г.
Кеш’ю	г.
Кокосовий горіх	г.
Лисички	г.
Маслята	г.
Мигдаль	г.
Опята	г.
Горіхи волоські	г.
Підберезники	г.
Підберезники сушені	г.
Підосичники	г.
Підосичники сушені	г.
Рижики	г.
Насіння соняшника сушене	г.
Насіння гарбуза сушене	г.
Зморшок	г.
Сироїжки	г.
Фісташки	г.
Фундук	г.
Печериці	г.
Калорійність ікри	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Ікра білугова зерниста	г.
Ікра горбуші зерниста	г.
Ікра кети зерниста	г.
Ікра мінтаєва пробійна	г.
Ікра Осетерова зерниста	г.
Ікра Осетерова паюсна	г.
Ікра севрюжача зерниста	г.
Калорійність ковбаси і ковбасних виробів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Шинка в формі	г.
Шинка любительська	г.
Шинка особлива	г.
Грудинка сирокопчена	г.
Ковбаса армавірська	г.
Ковбаса дієтична	г.
Ковбаса для сніданку	г.
Ковбаса докторська	г.
Ковбаса закусочна	г.
Ковбаса зерниста	г.
Ковбаса краківська	г.
Ковбаса кубанська	г.
Ковбаса любительська	г.
Ковбаса майкопська	г.
Ковбаса мінська	г.
Ковбаса молочна	г.
Ковбаса московська	г.
Ковбаса одеська	г.
Ковбаса окрема	г.
Ковбаса полтавська	г.
Ковбаса прима	г.
Ковбаса російська	г.
Ковбаса салямі	г.
Ковбаса свиняча	г.
Ковбаса сервелат	г.
Ковбаса радянська	г.
Ковбаса степова	г.
Ковбаса столична	г.
Ковбаса столична	г.
Ковбаса талліннська	г.
Ковбаса українська	г.
Ковбаса чайна	г.
Ковбаса південна	г.
Корейка сирокопчена	г.
М’ясний хліб шинковий	г.
М’ясний хліб яловичий	г.
М’ясний хліб окремий	г.
М’ясний хліб чайний	г.
Окіст	г.
Мисливські ковбаски	г.
Сардельки яловичі	г.
Сардельки свинні	г.
Сосиски яловичі	г.
Сосиски любительські	г.
Сосиски молочні	г.
Сосиски особливі	г.
Сосиски російські	г.
Калорійність крупи і каші	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Повітряна кукурудза	г.
Горох сухий	г.
Горох сушений	г.
Гречана крупа	г.
Гречана крупа варена	г.
Гречана проділ	г.
Гречана ядриця	г.
Каша геркулесова молочна	г.
Каша геркулесова на воді	г.
Каша гречана в’язка на воді	г.
Каша гречана розсипчаста	г.
Каша манна молочна	г.
Каша манна на воді	г.
Каша вівсяна молочна	г.
Каша вівсяна на воді	г.
Каша перлова розсипчаста	г.
Каша пшенична в’язка на воді	г.
Каша пшенична розсипчаста	г.
Каша пшоняна в’язка на воді	г.
Каша пшоняна розсипчаста	г.
Каша рисова молочна	г.
Каша рисова на воді	г.
Каша ячна в’язка на воді	г.
Каша ячна розсипчаста	г.
Коричневий рис	г.
Крупа кукурудзяна	г.
Крупа манна	г.
Крупа перлова	г.
Кукурудза подрібнена	г.
Кукурудза цілими зернами	г.
Кукурудзяні зерна	г.
Нут сушений	г.
Вівсяна крупа	г.
Пшоно	г.
Рис полірований	г.
Рис розсипчастий	г.
Соя сушена	г.
Толокно	г.
Фасоля варена	г.
Фасоля сушена	г.
Пластівці Геркулес	г.
Хрусткий рис	г.
Сочевиця варена	г.
Сочевиця сушена	г.
Ячна крупа	г.
Калорійність масла, маргарину, жирів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Жир баранячий топлений	г.
Жир яловичий топлений	г.
Жир Новинка	г.
Жир Прима	г.
Жир рослинний	г.
Жир свиної (внутрішній жир)	г.
Майонез Провансаль	г.
Маргарин Молочний	г.
Маргарин Слов’янський	г.
Маргарин Вершковий	г.
Маргарин Сонячний	г.
Маргарин Екстра	г.
Маргарин Ера	г.
Масло селянське несолоне	г.
Масло любительське несолоне	г.
Масло вершкове бутербродне	г.
Масло вершкове несолоне	г.
Масло топлене	г.
Шпик свинячий (сало)	г.
Калорійність молока і молочних продуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Ацидофілін	г.
Бринза з коров’ячого молока	г.
Бринза з овечого молока	г.
Йогурт	г.
Йогурт 1.5%-нежирн.	г.
Йогурт 1.5%-ный солодкий	г.
Йогурт 3.2%-ної жирн.	г.
Йогурт 3.2%-ної жирн. солодкий	г.
Йогурт actimell	г.
Йогурт солодкий – 0.3%	г.
Йогурт солодкий – 1.2%	г.
Йогурт солодкий – 2% – питний	г.
Йогурт солодкий – 2.2%	г.
Йогурт солодкий – 2.2%-питний	г.
Йогурт солодкий – 2.8	г.
Йогурт солодкий – 2.9%	г.
Йогурт солодкий – 3.5%	г.
Йогурт солодкий – 3.7%	г.
Йогурт солодкий – 4.2%	г.
Йогурт солодкий – 4.7%	г.
Йогурт солодкий – 7.3%	г.
Какао зі сгущ. молоком з цукром	г.
Какао зі сгущ. вершками з цукром	г.
Кефір 2.5% жирн.	г.
Кефір жирний	г.
Кефір нежирний	г.
Кава зі сгущ. молоком з цукром	г.
Кава зі сгущ. вершками з цукром	г.
Маса сирна особлива	г.
Молоко 1.5%-ної жирн.	г.
Молоко 2.5%-ної жирн.	г.
Молоко 3.2%-ної жирн.	г.
Молоко 3.5%-ної жирн.	г.
Молоко 6 %-ної жир.	г.
Молоко знежирене	г.
Молоко сгущ. без цукру	г.
Молоко сгущ. з цукром	г.
Молоко сгущ. з цукром нежирне	г.
Молоко сухе знежирене	г.
Молоко сухе цільне	г.
Маслянка	г.
Кисле молоко	г.
Російський плавлений сир	г.
Ряжанка 6 %-ної жирн.	г.
Вершки 10 %-ної жир.	г.
Вершки 20 %-ної жир.	г.
Вершки 35 %-ної жир.	г.
Вершки збиті з ваніллю	г.
Вершки сгущ. з цукром	г.
Сметана 10 %-ної жир.	г.
Сметана 20 %-ної жир.	г.
Сметана 25 %-ної жир.	г.
Сметана 30 %-ної жир.	г.
Сулугуні	г.
Сир голландський брусковий	г.
Сир голландський круглий	г.
Сир костромський	г.
Сир латвійський	г.
Сир плавлений ковбасний копчений	г.
Сир плавлений костромський	г.
Сир плавлений Латвійський	г.
Сир плавлений російський	г.
Сир пошехонський	г.
Сир прибалтійський	г.
Сир рокфор	г.
Сир російський	г.
Сир чеддер	г.
Сир швейцарський	г.
Сир естонський	г.
Сир ярославський	г.
Сирки глазуровані	г.
Домашній сир жирний 18%	г.
Домашній сир жирний 9%	г.
Домашній сир нежирний	г.
Домашній сир столовий 2% жирн.	г.
Калорійність борошна	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Борошно гречане	г.
Борошно кукурудзяне (дієтичне)	г.
Борошно пшеничне 1-го сорту	г.
Борошно пшеничне 2-го сорту	г.
Борошно пшеничне вищого сорту	г.
Борошно пшеничне обійне	г.
Борошно житнє	г.
Борошно житнє обдирне	г.
Борошно житнє обійне	г.
Борошно рисове (дієтичне)	г.
Висівки пшеничні	г.
Калорійність м’яса і субпродуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баранина	г.
Баранина відварна	г.
Бефстроганов	г.
Биточки парові	г.
Біфштекс	г.
Яловичина відварна	г.
Яловичина тушкована	г.
Гуляш	г.
Гуляш яловичий	г.
Гуляш свинний	г.
Сніданок туриста (Яловичина)	г.
Сніданок туриста (свинина)	г.
Котлети яловичі	г.
Котлети свинячі	г.
Кролик смажений	г.
Кролик відварний	г.
Мозги яловичі	г.
М’язовий шлунок курей	г.
Мясо в белом соусі	г.
Паштет печінковий	г.
Пельмені відварні	г.
Печінка яловича	г.
Печінка куряча	г.
Печінка свиная	г.
Нирки яловичі	г.
Нирки свинячі	г.
Свинина жирна	г.
Свинина відварна	г.
Свинина тушкована	г.
Серце яловиче	г.
Серце кур	г.
Серце свиняче	г.
Холодець з яловичих ніжок	г.
Телятина відварна	г.
Шашлик зі свинини	г.
Шніцель	г.
Шніцель свинячий	г.
Ескалоп	г.
Язик яловичий	г.
Калорійність овочів, зелені, бобових	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баклажани	г.
Бобы	г.
Бруква	г.
Горошок зелений	г.
Кабачки	г.
Капуста білокачанна	г.
Капуста брюссельська	г.
Капуста кольрабі	г.
Капуста червонокачанна	г.
Капуста пекінська	г.
Капуста кольорова	г.
Картопля	г.
Цибуля зелена (перо)	г.
Цибуля порей	г.
Цибуля ріпчаста	г.
Морква жовт.	г.
Морква червона	г.
Огірки грунтові	г.
Огірки парникові	г.
Патісони	г.
Перець зелений солодкий	г.
Перець червоний солодкий	г.
Петрушка (зелень)	г.
Петрушка (корінь)	г.
Ревень	г.
Редис	г.
Редька	г.
Ріпа	г.
Салат	г.
Салат кочанний	г.
Буряк	г.
Селера (зелень)	г.
Селера (корінь)	г.
Солодка картопля	г.
Спаржа	г.
Томати (помідори)	г.
Гарбуз	г.
Кріп	г.
Фасоля (стручок)	г.
Хрен	г.
Черемша	г.
Часник	г.
Шпинат	г.
Щавель	г.
Калорійність овочевих консервів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баклажаны консервированные	г.
Капуста квашена	г.
Кетчуп	г.
Морква натур.	г.
Огірки солені	г.
Оливки зелені мариновані	г.
Оливки чорні консервовані	г.
Буряк натур.	г.
Томати без шкірки	г.
Томати з шкіркою	г.
Томати солені	г.
Калорійність перших страв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Борщ	г.
Борщ густой	г.
Борщ з квашеної капусти	г.
Борщ з свіжої капусти з томатами	г.
Борщ літній	г.
Борщ постний	г.
Борщ з капустою і картоплею	г.
Борщ сибірський	г.
Борщ український	г.
Бульйон яловичий	г.
Бульйон грибний	г.
Бульйон курячий	г.
Бульйон рибний	г.
Окрошка мясна (з квасом)	г.
Окрошка на кефірі	г.
Розсольник домашній	г.
Суп з буряка	г.
Суп картопляний	г.
Суп картопляний з бобовими	г.
Суп картопляний з грибами	г.
Суп картопляний з крупою	г.
Суп картопляний з макаронними виробами	г.
Суп селянський	г.
Суп овочевий	г.
Суп овочевий з фасолю	г.
Суп рисовий з м’ясом	г.
Суп з бобовими	г.
Суп з макаронними виробами	г.
Уха	г.
Щі з квашеної капусти з картоплею	г.
Щі зі свіжої капусти	г.
Щі зі свіжої капусти з картоплею	г.
Щі добові	г.
Калорійність птиці і яєць	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Індичка жарена	г.
Індичка відварна	г.
Куряча грудка	г.
Курячі котлети	г.
Курка жарена	г.
Курка відварна	г.
Меланж	г.
Стегенця жарені	г.
Омлет	г.
Сухий білок	г.
Сухий жовток	г.
Качка жарена	г.
Качка відварна	г.
Курчата відварні	г.
Курчата табака	г.
Яєчня глазунья	г.
Яєчний білок	г.
Яєчний жовток	г.
Яєчний порошок	г.
Яйця курячі варені круто	г.
Яйця курячі варені некруто	г.
Яйця курячі сирі	г.
Калорійність рослинної олії	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Масло арахісова рафінована	г.
Олія гірчична	г.
Олія конопляна рафінована	г.
Олія кукурудзяна	г.
Олія оливкова	г.
Олія оливкова рафінована	г.
Олія соняшникова	г.
Олія соняшникова рафінована	г.
Олія ріпакова рафінована	г.
Олія соєва рафінована	г.
Олія бавовняна рафінована	г.
Калорійність риби и морепродуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Балик Осетеровий	г.
Білуга бланшована	г.
Вобла в’ялена	г.
Вобла хол.копч.	г.
Горбуша	г.
Горбуша в томатн.соусі	г.
Горбуша натур консервована	г.
Горбуша солона	г.
Зубатка	г.
Кальмар	г.
Камбала	г.
Камбала в томатн.соусі	г.
Камбала гар.копч.	г.
Камбала обсмажена в олії	г.
Карась	г.
Карп	г.
Кета	г.
Кета солона	г.
Кілька балтійська солона	г.
Кілька гар.копч.	г.
Кілька пряного посолу	г.
Краб	г.
Креветка	г.
Криль	г.
Лящ	г.
Лящ в томатн.соусі	г.
Лящ в’ялений	г.
Лящ гар.копч.	г.
Лящ хол.копч.	г.
Лосось солоний	г.
Макрель	г.
Мідії	г.
Минтай	г.
Морська капуста	г.
Налим	г.
Нерка червона	г.
Окунь морський	г.
Окунь морський (балычок)	г.
Окунь морський гар.копч.	г.
Осетер	г.
Осетер в томатн.соусі	г.
Палтус	г.
Паста Океан	г.
Печінка тріски	г.
Путассу	г.
Сазан в томатн.соусі	г.
Сайра бланшована в олії	г.
Салака	г.
Салака в томатн.соусі	г.
Салака гар.копч.	г.
Сардина	г.
Сардини (скибочки) в олії	г.
Севрюга в томатн.соусі	г.
Оселедець атлантичний солоний	г.
Оселедець івасі солоний	г.
Оселедець тихоокеанський жирний хол.копч.	г.
Сьомга солона	г.
Скумбрія	г.
Скумбрія в олії	г.
Скумбрія хол.копч.	г.
Мальок поліський	г.
Мальок псковський	г.
Сом	г.
Сом в томатн.соусі	г.
Ставрида	г.
Ставрида в томатн.соусі	г.
Ставрида обсмажена в олії	г.
Ставрида хол.копч.	г.
Судак	г.
Судак в томатн.соусі	г.
Тріска	г.
Тріска гар.копч.	г.
Тріска солона	г.
Тунец	г.
Тунец в олії	г.
Тюлька солона	г.
Хамса солона	г.
Хек	г.
Шпроти	г.
Щука	г.
Щука в томатн.соусі	г.
Калорійність солодощів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Арахіс в шоколаді	г.
Батончики	г.
Беляши	г.
Млинці з домашнім сиром і сметаною	г.
Млинці	г.
Ватрушка з домашнім сиром	г.
Вафлі в шоколаді	г.
Вафлі жирні	г.
Вафлі з жировмісними начинками	г.
Вафли с фруктовими начинками	г.
Вафлі фруктові	г.
Галеты	г.
Гематоген	г.
Драже горіхове	г.
Драже цукрове	г.
Драже фруктово-ягідне в шоколаді	г.
Желатин харчовий	г.
Зефір	г.
Ірис напівтвердий	г.
Ірис тиражений	г.
Карамель льодяникова	г.
Карамель з лікерними начинками	г.
Карамель з молочними начинками	г.
Карамель з горіховими начинками	г.
Карамель з помадними	г.
Карамель з прохолодними начинками	г.
Карамель з фруктово-ягідними начинками	г.
Карамель з шоколадно-горіховими начинками	г.
Цукерки молочні	г.
Цукерки помадні	г.
Цукерки фруктово-помадні	г.
Цукерки шоколадні з грильяжною начинкою	г.
Цукерки шоколадні з кремовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з начинкою між шарами вафель	г.
Цукерки шоколадні з помадною начинкою	г.
Цукерки шоколадні з праліновою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з фруктовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з шоколадно-кремовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з шоколадно-горіховою начинкою	г.
Крекери	г.
Лукум збивний	г.
Мармелад фруктово-ягідний	г.
Мед натуральний	г.
Молочна локшина	г.
Морозиво молочне	г.
Морозиво молочне крем-брюле	г.
Морозиво молочне шоколадне	г.
Морозиво вершкове	г.
Морозиво вершкове крем-брюле	г.
Морозиво вершкове шоколадне	г.
Млинці	г.
Пастила	г.
Печиво затяжне	г.
Печиво цукрове	г.
Печиво здобне	г.
Пиріг з м’ясом	г.
Пиріг з повидлом	г.
Тістечко бісквітне з фруктовою начинкою	г.
Тістечко заварне	г.
Тістечко крошкове	г.
Тістечко пісочне з фруктовою начинкою	г.
Тістечко листкове з кремом	г.
Тістечко листкове з фруктовою начинкою	г.
Пломбір	г.
Пломбір крем-брюле	г.
Пломбір шоколадний	г.
Пончики	г.
Пряники	г.
Цукор	г.
Цукор (пісок)	г.
Цукор-рафінад	г.
Торт бісквітний з горіхово-вершковим кремом	г.
Торт бісквітний з фруктовою начинкою	г.
Торт бісквітний з шоколадним кремом	г.
Торт листковий з кремом	г.
Халва соняшникова ванільна	г.
Халва тахінна	г.
Чебуреки	г.
Шарлотка	г.
Шоколад без додатків	г.
Шоколад в порошку	г.
Шоколад молочно-горіховий	г.
Шоколад молочно-вершковий	г.
Шоколад молочний	г.
Шоколад пористий молочний	г.
Шоколад з подрібненим і цілим горіхом	г.
Ескімо	г.
Калорійність соків і компотів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикосовий сік	г.
Айвовий сік	г.
Ананас консервований	г.
Ананасовий сік	г.
Апельсиновий сік	г.
Виноградний сік	г.
Вишневий сік	г.
Гранатовий сік	г.
Грейпфрутовий сік	г.
Компот з абрикосів	г.
Компот з айви	г.
Компот з винограду	г.
Компот з вишні	г.
Компот з мандаринів	г.
Компот з персиків	г.
Компот зі слив	г.
Компот з черешні	г.
Компот з яблук	г.
Компот з груш	г.
Лимонний сік	г.
Мандариновий сік	г.
Персиковий сік	г.
Сливовий сік	г.
Сік морквяний	г.
Сік буряковий	г.
Сік томатний	г.
Чорноплідно-горобиновий сік	г.
Чорносмородиновий сік	г.
Шипшиновий сік	г.
Яблучний сік	г.
Калорійність сухофруктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикоси сушені без кісточки (курага)	г.
Абрикоси сушені з кісточкою (урюк)	г.
Ананас сушений	г.
Банани сушені	г.
Виноград сушений (ізюм)	г.
Вишня сушена	г.
Груша сушена	г.
Інжир сушений	г.
Персики сушені (курага)	г.
Слива сушена (чорнослив)	г.
Фініки сушені	г.
Шипшина сушена	г.
Яблуки сушені	г.
Калорійність тіста і макаронів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Макарони 1-го сорту	г.
Макарони вищого сорту	г.
Макарони смажені	г.
Макарони відварні	г.
Макарони яєчні	г.
Тісто дріжджове	г.
Тісто дріжджове здобне	г.
Тісто листкове прісне	г.
Калорійність фруктів і ягід	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикоси	г.
Авокадо	г.
Айва	г.
Алича	г.
Ананас	г.
Апельсин	г.
Кавун	г.
Банани	г.
Брусниця	г.
Виноград	г.
Вишня	г.
Лохина	г.
Гранат	г.
Грейпфрут	г.
Груша	г.
Гуава	г.
Диня	г.
Ожина	г.
Суниця садова	г.
Інжир	г.
Ківі	г.
Журавлина	г.
Агрус	г.
Лимон	г.
Малина	г.
Манго	г.
Мандарин	г.
Морошка	г.
Обліпиха	г.
Папая	г.
Персики	г.
Горобина садова	г.
Горобина чорноплідна	г.
Слива садова	г.
Смородина біла	г.
Смородина червона	г.
Смородина чорна	г.
Терн	г.
Фініки	г.
Хурма	г.
Черешня	г.
Черника	г.
Шовковиця	г.
Шипшина свіжа	г.
Яблука	г.
Калорійність хліба	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Білий хліб хрусткий	г.
Хліб білково-висівковій	г.
Хліб бородинський	г.
Хліб докторський	г.
Хліб здоров’я	г.
Хліб зерновий	г.
Хліб пониженої калорійності	г.
Хліб пшеничний з борошна вищого сорту	г.
Хліб пшеничний подовий	г.
Хліб пшеничний формовий	г.
Хліб житній московський	г.
Хліб житній подовий	г.
Хліб житній формовий	г.
Хліб житній хрусткий	г.
Хліб український подовий	г.
Хліб український формовий	г.
Хлібці	г.
Калорійність хлібо-булочних виробів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Бублики звичайні	г.
Бублики здобні	г.
Батон нарізний	г.
Батон звичайний	г.
Батон столовий	г.
Батончик з висівками	г.
Бублики	г.
Булка міська	г.
Булочка кунцевська	г.
Булочка висівкова	г.
Булочки дієтичні з лецитином	г.
Калач московський	г.
Лаваш	г.
Плюшка московська	г.
Ріжки обсипні	г.
Сайка проста	г.
Здоба виборзька з маком	г.
Здоба виборзька з повидлом	г.
Здоба донська	г.
Здоба звичайна	г.
Соломка солодка	г.
Сушки нові	г.
Сушки звичайні	г.
Калорійність чаю, кави, какао	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Какао напої (сухі)	г.
Какао порошок	г.
Квас хлібний	г.
Кава смажена в зернах (суха)	г.
Кава розчинна (суха)	г.
Кава чорна без цукру	г.
Чай з лимоном	г.
Чай з цукром	г.
Чай чорний байховий (сухий)	г.
Всього	0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал

Для полегшення знаходження необхідного продукту ви можете скористатися пошуком по продуктам у верхній частині таблиці.

За допомогою безкоштовного калькулятора калорійності продуктів ви можете безкоштовно і без реєстрації скласти меню певної калорійності або порахувати енергетичну цінність свого сніданку, обіду і вечері. Калькулятор є гігантською базою продуктів харчування і працює за принципом вуличного автомата з кавою: ви просто вибираєте потрібний продукт або готову страву, вказуєте його масу і додаєте в своє меню.

В першу чергу, калькулятор знадобиться людям, які збираються стежити за своїм харчуванням і рахувати калорії, щоб позбавитися від зайвої ваги і підтримувати нормальну масу тіла в подальшому. Контроль за калорійністю їжі є одним з найбільш ефективних способів схуднення. Даний онлайн лічильник зробить цей процес зручним і швидким. Перевага калькулятора полягає у відсутності необхідності використовувати спеціальні кухонні ваги і зважувати кожен продукт окремо.

Також, калькулятор калорійності виявиться корисним для спортсменів, бодібілдерів і шанувальників фітнесу, бажаючих контролювати кількість білків, жирів і вуглеводів в своєму меню. Наприклад, нарощування м’язової маси за допомогою цього сайту можна скласти меню білкової дієти. А для так званої “сушки” (процесу швидкого схуднення) можна складати меню з низьким вмістом вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК РАХУВАТИ КАЛОРІЇ?

Скільки калорій і вуглеводів у грейпфруті: цінність і калорійність фрукта в ста грамах

Грейпфрут відноситься до цитрусовому сімейства, цей фрукт має характерний смак і специфічний смак з гірчинкою. Зовні він нагадуємо апельсин і помело, тому багато хто вважає його гібридом даних двох фруктів.

Відкритий грейпфрут був у XVIII столітті, а вже з кінця 19 американці змогли налагодити його промислове вирощування. Завдяки своїй енергетичній цінності і низької калорійності грейпфрут часто рекомендується при дієтах для схуднення. Він допомагає надовго позбутися від почуття голоду і справляється з багатьма недугами.

Сьогодні ви дізнаєтеся, скільки калорій в грейпфруті, яке в ньому кількість вуглеводів та інших речовин.

Калорійність та енергетична цінність з розрахунку на 100 грам

Багатьох при схудненні цікавить не тільки кількість калорій, але і скільки вуглеводів у грейпфруті і інших речовин.

В середньому один фрукт важить близько 130-250 грам, але калорійність загальноприйнятим методом вважають на 100 грам. Отже, яка енергетична цінність цього фрукта в ста грамах:

білки – 0,5 г;
жири – 0, 14 г;
вуглеводів міститься 8,5 м;
харчові волокна становлять 1, 6 м;
цукор – 7 г;
калорійність – 39 ккал.

Якщо плід важить 130 грам, то його калорійність складе 45, 5 ккал.

Варто відзначити, що калорійність грейпфрута досить низька навіть у порівнянні з іншими цитрусовими плодами. В консервованому вигляді показник калорійності збільшується на 5 ккал, якщо не додається цукор.

Глікемічний індекс

Глікемічний індекс – це показник харчової цінності, багато дієтологів радять орієнтуватися при складанні спеціального меню саме на нього, а не на кількість калорій в продукті. І спиратися на нього можна не лише з метою профілактики і лікування діабету.

Так, чим довше той чи інший продукт піддається переробці в організмі, тим більше він віддає нам енергії, відповідно, ми можемо довше обходитися без їжі.

Рівень глікемічного індексу грейпфрута становить 22 до 25 одиниць, відповідно, йому можна вживати при дієті або цукровому діабеті.

Скільки калорій і вуглеводів у вторинних продуктах фрукта

Грейпфрут можна вживати не тільки в чистому вигляді, але також і продукти його переробки:

За темою: Лляне масло: як правильно його вживати вранці, скільки в день приймати і як пити

Всі вони мають різну калорійність і цінність. Але про все по порядку.

Цедрою є тонка верхня оболонка шкірки, її знімають гострим ножем або терткою, при цьому не можна зачіпати білий гіркий шар шкірки.

Енергетична цінність цедри з розрахунку на 100 грам така:

калорійність – 29 ккал;
білки 0, 7 м;
вуглеводи – 6,5 м;
жири – 0,2 р.

Цедра – найбільш ароматна частина грейпфрута. Володіє характерною гіркуватістю, яка може надати оригінальний смак при додаванні в різні страви. Її використовують як у свіжому, так і сушеному вигляді, а зберігають сушену цедру в щільно закритій ємності.

Можливості її застосування такі:

для приготування чаю на основі цедри і листків чайного дерева;
для приготування міцних напоїв, настояних на цедри грейпфрута;
додавання в десерти і випічку;
для прикраси солодких страв.

Цедра грейпфрута вважається легким афродизіаком, її можна додати в салат або десерт при приготуванні романтичної вечері і подавати ці страви з вином.

Грейпфрутовий сік

Сік цього фрукта поділяється на такі види:

свіжовичавлений – з допомогою соковижималки або вручну;
прямого віджиму – беруть стиглі високосортні фрукти, пастеризують і розливають асептичні тари або скло;
відновлений – сік на основі концентрату або питної води.

Найбільш корисні свіжі соки прямого віджиму. Без цукру калорійність свіжовичавленого соку становить 30 ккал на 100 мл.

Сік грейпфрута часто використовують для поливання м’яса при готуванні, маринування, для заправки салатів і страв з морепродуктів.

Нектар з грейпфрута

Нектар буває таких видів:

білий;
рожевий (солодкий);
блідо-жовтий (з кислинкою).

Калорійність та енергетична цінність нектару на 100 мл така:

калорії – 44 ккал;
білки – 0,2 г;
вуглеводи – 10,4 р.

Грейпфрутовий нектар часто з’єднують із солодкими соками фруктів, використовують для заправки легких салатів або основи для солодких алкогольних коктейлів.

Корисні властивості грейпфрута

Як бачите, сам грейпфрут, його сік і цедра мають мінімум калорій, тому можете сміливо купувати його, якщо ви стежите за своєю фігурою. Білків тут дуже мало, жирів практично немає, вуглеводи теж містяться в помірній кількості.

За темою: Скільки ходити, щоб витратити калорії і як правильна ходьба впливає на спалювання жиру

Що ж стосується корисності, то м’якоть грейпфрута містить пектин і лікопін. Ці речовини благотворно впливають на кишечник і сприяють зниженню рівня холестерину і позбавлення від шлаків. При регулярному вживанні грейпфрута ви зміцните стінки судин, не допустіть появи серцевих захворювань, а також поліпшити процес обміну речовин.

Грейпфрутовий дієти

У грейпфруті у великій кількості міститься пектин, тому цей фрукт часто рекомендують використовувати як основний при дієтах для схуднення. Його можна з’їдати або перед сном або ж на вечерю.

Є і монодієти, засновані на грейпфруті, однак, дієтологи рекомендують не зловживати ними і практикувати лише в окремих випадках. Вони можуть негативно позначитися на здоров’ї в цілому і стан травної системи зокрема.

При дієтах для схуднення грейпфрут їдять в чистому вигляді або у вигляді соку без цукру. Рекомендується з’їдати половину фрукта за півгодини до сніданку і другу половину – за півгодини до вечері.

Його можна додавати в якості інгредієнта в багато страви, це буде корисно для здоров’я, часто його призначають при оздоровчих дієтах, не пов’язаних з схудненням.

Протипоказання до вживання

Далеко не всім можна вживати грейпфрут на постійній основі. Так, він протипоказаний у таких випадках:

при наявності підвищеної кислотності;
при алергії;
якщо у людини є виразкові захворювання.

Також вживання цього продукту може придушити ефект деяких лікарських препаратів, зокрема, протизаплідних і для зниження артеріального тиску.

Якщо ви бажаєте схуднути за допомогою даного фрукта, то не варто сподіватися лише на нього. Все можливо лише при комплексному підході, тому потрібно скласти грамотне дієтичне меню і продумати план фізичних активностей.

Грейпфрут – відмінний і корисний низькокалорійний фрукт, який допоможе позбутися від зайвих кілограм при правильному його споживанні.

За темою: Шейпінг для початківців: схуднення в домашніх умовах, уроки і вправи на відео

Схожі записи:

Розділи сайту

COVID-19 (3)
Алергія (5)
Аналізи (149)
Бактеріологія (431)
- Гонококи (5)
- Диплококи (5)
- Клебсієлла (24)
- Лептоспіроз (9)
- Стафілококи (78)
- Стрептококи (26)
- Трихомоніаз (41)
- Уреаплазма (58)
- Хламідії (69)
- Аборт (31)
- Вагітність (94)
- Захворювання (1 189)
  - ЗПСШ (20)
  - Молочниця (71)
  - Цистит (37)
  - Герпес (175)
  - Гіпергідроз (168)
  - Грибок (159)
  - Зморшки (236)
  - Пітниця (17)
  - Попрілість (29)
  - Препарати (374)
  - Аналізи (28)
  - Гормони (255)
  - Цукровий діабет (183)
  - Щитовидна залоза (307)
  - Дихальні захворювання (4)
  - Захворювання очей (1)
  - Захворювання ротової полості (2)
  - Захворювання шкіри (2)
  - Паразити і інфекції (13)
  - Про вітаміни (1)
  - Про харчування (1)
  - Сердечні захворювання (1)
  - Травми і переломи (4)
  - Дитячі (27)
  - Діагностика (11)
  - Жіночі (36)
  - Лікування (84)
  - Чоловічі (13)
  - Тромбоз (190)
  - Аскариди (48)
  - Глисти (589)
  - Гострики (49)
  - Діагностика (36)
  - Лікування (81)
  - Лямблії (79)
  - Очищення (56)
  - Препарати (322)
  - Рецепти (1 443)
  - Спина (506)

Скільки калорій у 1 г вуглеводів

Калькулятор калорійності продуктів

Скільки калорій і вуглеводів у грейпфруті: цінність і калорійність фрукта в ста грамах

Калорійність та енергетична цінність з розрахунку на 100 грам

Глікемічний індекс

Скільки калорій і вуглеводів у вторинних продуктах фрукта

Грейпфрутовий сік

Нектар з грейпфрута

Корисні властивості грейпфрута

Грейпфрутовий дієти

Протипоказання до вживання

Схожі записи:

Розділи сайту

admin

Скільки калорій у 1 г вуглеводів

Калькулятор калорійності продуктів

Скільки калорій і вуглеводів у грейпфруті: цінність і калорійність фрукта в ста грамах

Калорійність та енергетична цінність з розрахунку на 100 грам

Глікемічний індекс

Скільки калорій і вуглеводів у вторинних продуктах фрукта

Грейпфрутовий сік

Нектар з грейпфрута

Корисні властивості грейпфрута

Грейпфрутовий дієти

Протипоказання до вживання

Схожі записи:

Розділи сайту

admin

You May Also Like

Які церкви належать до протестантських

В якому році був створений пісочний годинник

Який гарний блендер купити