Чого не вистачає в організмі, якщо хочеться гострого

Якщо чогось не вистачає в організмі, то він сам вкаже на потрібні для нього продукти. Коли хочеться гострого, це може бути ознакою збою і йому потрібні речовини для відновлення. Вони допомагають налагодити нормальну роботу органів і систем, якщо це не відбувається на постійній основі, інформує Ukr.Media.

Чого не вистачає в організмі, якщо хочеться гострого

Організм для підтримання нормальної роботи всіх органів іноді вимагає речовини, які є в певних продуктах. Тому то тягне на солодке, то на гостре. В основі пекучих продуктів знаходиться алкалоїд капсаїцин, який і створює «горіння» в роті при великому дозуванні. Він впливає на слизову оболонки шлунку і верхні дихальні шляхи, допомагаючи поліпшити роботу організму, якщо вживати в помірних дозах.

У чорному перці міститься пеперин, в часнику — глікозид аліцин, а в гірчиці або хріні — аллілова гірчична олія. Вони допомагають поліпшити метаболізм, який може привести до скидання зайвої ваги, покращують травлення. За рахунок пекучих речовин посилюється апетит, активно працює шлунок, і він швидше відновлюється.

Організм може вимагати гостре, якщо не вистачає аскорбінової кислоти, яка є в стручковому перці. Вона допомагає протистояти інфекційним захворюванням, застудам і покращує імунітет.

Чому хочеться гострого

Речовини, що знаходяться в гострих продуктах, добре впливають на серцево-судинну систему. Щоб розширити судини, організм може вимагати чогось гострого. Це допомагає знизити артеріальний тиск, налагодити роботу серця. Пекучі речовини здатні зменшувати в’язкість, за рахунок чого кровообіг поліпшується і менше стає поганого холестерину. Впливає він і на стан стінок капілярів, зміцнюючи їх.

При нестачі позитивних емоцій організм буде вимагати заповнення за рахунок пекучих речовин. Коли людина з’їдає гостре, починає вироблятися гормон щастя — ендорфін. Він допомагає заспокоїтися, розслабитися, уникнути стресу, що сприятливо позначається на нервовій системі.

Гострий перець або інша їжа з пекучим смаком здатна підвищувати температуру тіла. Це потрібно організму при перегріві, щоб охолодити його з середини. При безсонні діє як розслабляючий засіб. Зігріваючись, знімається спазм і напруга м’язів, що призводить до швидкого засипання.

Серед безлічі позитивних властивостей гострої їжі є і застереження. Вживаючи її у великих дозах, можуть порушитися смакові якості і важко буде розрізняти інші харчові відтінки. Пекучість може викликати печію, тому що виділяється багато шлункового соку. Постійне роздратування стінок шлунку може привести до гастриту.

Бажання з’їсти гостре, яке проявляється зрідка, вважається нормою. Але якщо тягне постійно, то потрібно звернутися до фахівців, щоб знайти причину особливих переваг організму.

Чого не вистачає в організмі – примхи або потреба

Як довідатися, чого не вистачає в організмі? Сьогодні хочеться одного, завтра іншого – це наші примхи чи все ж це потреба нашого організму? А може це сигнал якогось ще не проявив себе захворювання?

Усім нам знайома ситуація, коли хочеться солодкого, кислого або солоного. Іноді ми до остраху хочемо той чи інший продукт і з жадібністю вживаємо його день за днем. Найчастіше це відбувається через брак в організмі тих чи інших поживних речовин, вітамінів або мінералів. Але буває так, що тяга до певного смаку продуктам є ознакою початку якогось захворювання. Що відбувається в нашому випадку? Давайте спробуємо у всьому крок за кроком розібратися.

Чого не вистачає в організмі якщо хочеться…

• Якщо хочеться шоколаду. Повинно бути у вас не вистачає магнію в організмі. Їжте сирі насіння і горіхи, масло авокадо або сам плід авокадо, банани, йогурти і гречану кашу, і ви заповните його недолік. Недолік магнію за деякими оцінками відчуває приблизно 75% населення розвинених країн. Цей стан досить складно визначити і воно найчастіше протікає безсимптомно. Однак якщо не виявити його на ранніх стадіях, це може призвести до розвитку серйозних патологій та захворювань, таких як діабет 2-го типу, остеопороз, астма і багато інші захворювання і симптоми, про що ви можете дізнатися тут – Нестача магнію в організмі: симптоми у жінок, чоловіків та дітей.
• Тягне на хлібобулочні вироби. Якщо тягне на борошняне, значить не вистачає азоту в організмі. Постарайтеся в цьому випадку вживати побільше їжі, багатої білками: різні сорти м’яса, риби, бобові, картоплю і різні горіхи. Недолік азоту в організмі здатний призвести до зміни кольору шкіри, виникнення набряків, зменшення м’язової маси і розвитку важких інфекцій. І це лише частина симптомів, які можуть виникати при дефіциті азоту в організмі. Перелік всіх симптомів нестачі азоту в організмі і рекомендації по його усуненню ви можете побачити на цій сторінці – Нестача азоту в організмі людини: симптоми та рішення проблеми.
• Якщо хочеться жирного. Як правило тягне на жирне від нестачі кальцію в організмі. В цьому випадку радять вживати в їжу капусту брокколі, різні сири, насіння кунжуту, бобові, молоко і молочні продукти. Також можна додатково вживати добавки кальцію, однак їх ефективність може сильно різниться, а деякі форми кальцію можуть при їх прийомі принести навіть шкоду. Якщо ви маєте намір приймати добавки кальцію і хочете зрозуміти, які з них краще, вам допоможе цей огляд форм кальцію – Який кальцій краще – огляд форм кальцію.

• Якщо хочеться оселедця. Часто брак хлоридів в організмі проявляється таким чином. Пийте козяче молоко, їжте морську рибу і додавайте в їжу морську сіль і зможете компенсувати недолік цих хімічних сполук. Недолік хлориду виникає в рідкісних випадках і для того, щоб розуміти розвинувся у вас дефіцит цієї речовини чи ні, вам необхідно поглянути на список симптомів і можливі причини розвитку даного стану. Інформацію про це ви можете отримати тут – Хлориди: властивості, симптоми їх нестачі, продукти.
• Якщо хочеться лимонів. Користь лимона не можна переоцінити і якщо організм вимагає значить йому не вистачає вітаміну с і солей калію. Також можливо, що ваш імунітет вже ослаблений, і ви починаєте хворіти на застуду, від цього і тяга до лимону. Дефіцит вітаміну C характеризується появою ряду симптомів, і якщо ви хочете зрозуміти страждає ваш організм від нестачі цього важливого вітаміну, вам допоможе ця стаття – 8 симптомів дефіциту вітаміну C (аскорбінової кислоти).
• Хочеться підгорілих пиріжків. Тут очевидний недолік вуглецю. У цьому випадку не варто їсти подгорелое, а варто вживати побільше свіжих фруктів.
• Хочеться всього і побільше. У вас нестача кремнію, триптофану і тирозину. Така речовина, як кремній міститься в насінні соняшнику і горіхах. Альфа-амінокислота триптофан є в печінці, сирах, шпинаті, батате, ізюмі та ягнятине. Ароматична альфа-амінокислота тирозин є в зелених, жовтих і червоних овочах і фруктах, що вміщують велику кількість вітаміну C. Непомірний апетит у жінок перед місячними говорить про брак цинку в організмі. У цьому випадку варто вживати морепродукти, салат латук, червоне м’ясо і різні коренеплоди.
• Зовсім не хочеться їсти. Вам не вистачає вітаміну B?, який можна отримати з горіхів, насіння, бобових, печінці та ін. Вам не вистачає вітаміну B?, який можна отримати з палтуса, тунець, яловичини, курятини та індичого м’яса, свинини, насіння і бобових. І вам не вистачає марганцю, який з голубики, волоських горіхів і мигдалю можна отримати з лишком.

Хочеться чогось… – як сигнал захворювання

Буває так, що тяга до того чи іншого продукту може бути вірним сигналом починається або хронічного захворювання. Спробуємо в цьому розібратися.

– Їжа здається постійно недосоленою. Це може свідчити про запалення в організмі, часто запалення сечостатевої системи.

– Постійно хочеться кислого. Це може свідчити про наявність гастриту зі зниженою кислотністю шлунка. Також це може бути що починається застуда, т. к. при застуді і температурі дуже хочеться кислого.

– Постійно хочеться горького. Це може бути ознакою інтоксикації організму.

– Постійно хочеться гострого. Це явна ознака підвищеного рівня шкідливого холестерину в організмі і порушеного ліпідного обміну.

– Постійно хочеться терпкого. Як правило це може бути ознакою зниженого імунітету.

– Схильність є прісну їжу. Буває у людей зі схильністю до гастритів і виразок шлунка і дванадцятипалої кишки. Також ця схильність може виявлятися у людей з захворюваннями печінки і жовчного міхура.

– Постійно хочеться солодкого. Як правило хочеться солодкого на постійній основі людям з порушеннями нервової системи. Вони можуть страждати депресіями, часто мати поганий настрій і розлади сну. Солодке від депресії не вихід, адже багато солодкого шкідливо для організму. Замініть солодощі на солодкі ягоди і фрукти. Чого не вистачає в організмі в цьому випадку? Не у відповіді на це питання криється вирішення проблеми. Спробуйте вживати трави, наприклад гінкго білоба та гармонізувати ваше життя регулярними заняттями медитації.