Подушка мейрама – це особливий вид подушки, який користується популярністю у культурі народів Середньої Азії. Вона виготовляється з різних матеріалів та має свої своєрідні розміри, що визначаються особливостями цієї традиційної подушки. Вивчимо, які саме розміри мейраму використовуються у цій культурі.
Зазвичай розміри подушки мейрама становлять приблизно 50×50 сантиметрів або 60×60 сантиметрів. Однак, можна також зустріти подушки мейрама та інших розмірів, наприклад, 45×45 сантиметрів або 65×65 сантиметрів. Розміри мейрама вибираються в залежності від переваг та конкретної задачі, яку вона повинна виконувати в інтер'єрі.
Крім розмірів слід звернути увагу і на форму подушки мейрама. Вона може бути квадратною або прямокутною, що також втілює унікальну традицію цього народу. Цікаво відзначити, що розміри та форма мейраму мають символічне значення, пов'язане з духовними та культурними цінностями народу.
| Розмір | Ширина (см) | Довжина (см) | Висота (см) |
|---|---|---|---|
| Маленька | 40 | 40 | 10 |
| Середня | 50 | 50 | 15 |
| Велика | 60 | 60 | 20 |
Скільки хвилин треба лежати на подушці мейрама?
В ідеалі потрібно прагнути пози «немовляти» – витягнуті ноги разом, руки розпростерті над головою. У такому положенні необхідно лежати близько 1-2 хвилини на перших заняттях, збільшуючи час при наступних сеансах до 5 хвилин.
Як правильно лягати на подушку мейрама?
Інструкція до подушці Мейрама
- Для початку необхідно сісти на тверду рівну поверхню (підлогу) і підкласти під самий куприк подушку Мейрама. …
- Акуратно лягайте на спину, при необхідності користуючись асистентом. …
- В ідеалі потрібно прагнути до пози "немовля" – витягнуті ноги разом, руки розпростерті над головою.
Що лікує подушка мейрама?
1. Зменшується викривлення хребетного стовпа. Під впливом конструкції хребет поступово набуває правильного положення. Проходять м'язові спазми.
