Кращі протеїнові батончики. ТОП5
- Золото – Білково-вуглеводний Protein bar 33% GO ON.
- Срібло – Протеїновий SPORTER ZERO ONE.
- Бронза – Протеїновий Zenith 50% IronMaxx.
- № 4 – Білково-вуглеводний Quest bar Quest Nutrition.
- № 5 – Білково-вуглеводне GO ON Protein Cookie.
Протеїнові батончики зі складними вуглеводами у складі забезпечують організм повільною енергією, необхідною для виконання цих завдань, а також можуть допомагати врегульовувати рівень цукру в крові.
Зазвичай на упаковці вказано, що в день можна їсти 1-2 батончика, так що перевищувати цю норму і намагатися всі необхідні поживні речовини отримати тільки з батончиків не слід. Збільшення дозування може бути доцільно тільки при збільшенні навантажень.
Якщо ви шукаєте батончик з більшим вмістом протеїну, то зверніть увагу на той, що містить не менше 20 г протеїну на порцію. Якщо ви не веган, то найкращим вибором для вас може стати батончик, що містить молочний протеїну. Це може бути, наприклад, сироватковий протеїн або міцелярний казеїн.
Батончик можна з'їсти перед або разом зі звичайним сніданком. Найкраще вживати батончик одразу після тренування – так він і втамує голод і відновить енергію після навантаження.
Якщо у вас залишилися сумніви, який протеїновий батончик вибрати, почніть знайомство з лінійки protein українського виробника fizi. Це веганські білкові батончики на основі горіхів, в складі …
