Ходьба протягом 30 хвилин три рази на тиждень поліпшить рефлекси барорецепторів, а носіння професійно підігнаних еластичних компресійних панчох в повний зріст протягом дня зведе до мінімуму скупчення крові в ногах. Під час різкого зниження тиску можна випивши чашку натуральної кави, або кока-коли.
Чи небезпечна гіпотонія для здоров'я Навіть помірні форми зниженого тиску можуть викликати запаморочення, слабкість, непритомність та ризик травм при падіннях. Який низький тиск вважається небезпечним? Лікарі називають різні цифри, однак загалом небезпечним вважається будь-який артеріальний тиск нижче 90 на 60.
Зверніться до лікаря! Якщо сорокарічна людина не хворіє, вона має гарні шанси дожити до вісімдесяти років і більше. Якщо ж у неї артеріальний тиск 150 на 100 (що ненабагато перевищує норму 120 на 80), тривалість життя в середньому скоротиться на 16 років, зазначають медики.
Перша допомога при низькому тиску – спокій. Постарайтеся не нервувати, відпочивайте. У разі погіршення стані одразу ж зверніться до лікаря. Однак намагатися відіспатися не варто.
Щоб підвищити тиск у домашніх умовах, потрібно з'їсти солоний продукт – маринований огірок, помідор, гриби або бринзу. Хлорид натрію або кухонна сіль допоможе підняти артеріальний тиск.
Як жити людям із зниженим тиском? Але є й загальні рекомендації, яких варто дотримуватися при гіпотонії: Відмовтеся від психоактивних речовин; Вживайте достатньо рідини та солі
