У дітей та підлітків (у віці від 2 до 20 років) застосовують порівняння середньостатистичного співвідношення квадрата зросту до ваги у дітей аналогічного віку та статі. Діапазон нормальних показників визначають у періодичних дослідженнях дітей і підлітків, які проводяться під егідою ВООЗ у різних країнах.4 жовт. 2023 р.
Як схуднути дитині: норми ваги дитини До 6-місячного віку малюк має подвоїти свою первісну вагу, до 12 місяців – потроїти. Після року діти набирають приблизно 2 кг на рік (до 5 років). У 5- річному віці середня вага становить 18-22 кг, в 10 років – 28-34 кг, в 12 років – 36-45 кг.
Для того, щоб визначити, чи присутня у вас зайва вага, можна розрахувати індекс маси тіла (ІМТ) та провести вимірювання обхвату талії. Якщо ІМТ більше 25, а окружність талії у чоловіків більше ніж 102 см, а у жінок більше ніж 88 см, то у вас зайва вага.
У нормі дитина повинна набирати по 800 грамів ваги в перші 6 місяців, і по 400 грамів ваги в наступні 6 місяців життя, тобто до року. Після року середній набір ваги – 2-4 кг на рік. Норма ваги для дітей до 6 місяців розраховується так: вага при народженні + (800 гр х вік у місяцях).
Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.
Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Наслідки надмірної ваги у підлітків. Поради дієтолога про зайву вагу у підлітка та як допомогти схуднути підлітку без шкоди для здоров’я
