Дуже схожий на американський, іноді ці дві моделі плутають. W-гриф відрізняється чіткішим (більшим) вигином посередині, має вагу 9 кг та призначається для опрацювання рук, плечового поясу. Якщо порівнювати з попереднім варіантом, то він має ще більш щадне навантаження на суглоби при ефективному опрацюванні мускулатури.19 серп. 2021 р.
Гриф стандартної штанги має діаметр 25 мм по всій довжині і масу 20 кг.
Гриф W-подібний вигнутий 120 см, 50 мм LIFTER – сталевий гриф вагою 10 кг, призначений для виконання різних вправ для рук, особливо плечей, біцепсів, трицепсів, передпліч, а також інших груп м'язів. Вигнута форма сприяє ефективному тренуванню певних м'язів.
W-подібний гриф – це ефективний інструмент для розвитку м'язів верхньої частини тіла. Основне призначення W-подібного грифа – зниження надмірного навантаження на суглоби, тому така штанга буде оптимальною для спортсменів з травмами ліктів або кистей.
По суті, гриф – це металевий стрижень різного діаметру, форми та довжини. На його кінці надягають диски, а основа служить для утримання штанги чи гантелей в руках. Навантаження на грифі закріплюється за допомогою спеціальних втулок і замків. Грифи для штанг і гантелей відрізняються за довжиною та діаметром.
Він складається з грифу, закріпленого на сталевих рейках, завдяки чому штанга переміщається тільки вертикально або під невеликим нахилом. У деяких сучасних модифікаціях тренажера Сміта використовується система противаги, яка знижує вагу штанги зі стандартної величини в 30-35 кг до 10 кг.
Як відрізнити грифи за вагою? Гриф стандартної форми Вага грифа – 20 кг, діаметр хвату – 28 мм, довжина – 2,2 метра.
