Спосіб застосування Застосовувати дорослим від 18 років по 1-2 таблетки на добу під час або після їди, запиваючи достатньою кількістю питної води. Тривалість застосування становить 3-4 тижні, якщо лікар не призначив інакше.
Доза прийому може бути різною і її необхідно визначити з фахівцем, але в середньому це від 800 до 2000 МО щодня. Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі. Щодо сумісності з іншими препаратами, вітамін Д можна приймати разом із вітамінами групи В, магнієм та кальцієм.
Рекомендовані дози вітаміну Д: немовлята: 400-600 МО або (10-15 мкг) на добу, діти від 1 до 18 років: 600-1000 МО (15-25 мкг) на добу, дорослі та люди старечого віку: 800-2000 МО (20-50 мкг) на добу, вагітні та жінки-годувальниці: (1500-2000 МО) (37,5-50 мкг) на добу.
Саме з цієї причини Healthline.com рекомендує приймати добавку під час обіду. Якщо ж ви звикли пити вітамін D та інші добавки зранку, робити це варто лише під час ситного сніданку. І ні в якому разі не запивати водою. Адже вітамін Д у воді не розчиняється.
Все індивідуально і залежить від вмісту вітаміну Д у крові людини. Тому рекомендації щодо вживання вітаміну д3 коливаються від 1-3 капсул на тиждень. Важливо розуміти, що дозування від 1250 мкг (50000 МО) може бути токсичним для організму дорослої людини.
Вітамін д для дорослих необхідний в кількості 15 мкг, або 600 МО.
Вітамін Д3 125 мкг 5000 МО / Vitamin D3 125 mcg (5000 UI) 100 капсул; Вітамін Д3 5000 МО / Vitamin D3 (5000 UI) 90 капсул; Вітамін Д3 Kids&Adult / Vitamin Д3 Kids&Adult 2000 МО, 120 капс; Вітамін Е / …
