Препарати для прискорення обміну речовин та метаболізму
- Панкреатин
- Ромашка
- Креон
- Фіточай
- Панкреазим
- Мезим
- Фестал
- Обліпиха
Їжа, багата білками, наприклад м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові, горіхи та насіння, може допомогти прискорити ваш метаболізм на кілька годин. Це тому, що білки вимагають від вашого організму більше енергії для їх перетравлення.
На щастя, є кілька простих і ефективних способів поліпшити травлення.
- Пийте воду натщесерце …
- Добре пережовуйте їжу …
- Додавайте в їжу прянощі …
- Їжте менше сирих продуктів …
- Вживайте кисломолочні продукти …
- Не пропускайте сніданок …
- Вживайте більше клітковини …
- З'їжте імбир натщесерце
Найпростіший спосіб прискорення метаболізму – фізична активність. Регулярні заняття спортом, йогою, фітнесом, аеробікою сприяють спалюванню калорій, формують м'язову масу, прискорюють метаболізм, зменшуючи жирові відкладення.
8 способів пришвидшити метаболізм
- Вживайте грейпфрутовий сік Не забудьте додати грейпфрутовий сік до жирної страви. …
- Охолоньте Не треба скаржитися на дуже холодну зиму. …
- Набирайте м'язову масу …
- Засмагайте …
- Споживайте більше молокопродуктів …
- Побільше смійтеся …
- Їжте органічне
Час необхідний для травлення горіхів Відмовтеся від вживання горіхів у поєднанні з іншими продуктами, це значно прискорить їхнє перетравлення.
