Прийом: Приймати по 1 капсулі на добу під час їжі. Максимальна добова доза: 2 капсули на добу під час їжі.
Саме з цієї причини Healthline.com рекомендує приймати добавку під час обіду. Якщо ж ви звикли пити вітамін D та інші добавки зранку, робити це варто лише під час ситного сніданку. І ні в якому разі не запивати водою. Адже вітамін Д у воді не розчиняється.
Приймати дітям та підліткам (від 3 до 18 років) по 1 таблетці 1 раз на тиждень; приймати дорослим по 1 таблетці на 2 доби.
Доза прийому може бути різною і її необхідно визначити з фахівцем, але в середньому це від 800 до 2000 МО щодня. Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі.
Рекомендовані дози вітаміну Д: діти від 1 до 18 років: 600-1000 МО (15-25 мкг) на добу, дорослі та люди старечого віку: 800-2000 МО (20-50 мкг) на добу, вагітні та жінки-годувальниці: (1500-2000 МО) (37,5-50 мкг) на добу.
1 Чи можна приймати вітамін Д 5000 щодня? 2 Як приймати вітамін Д3 дозування 5000? 3 Скільки разів пити вітамін Д 5000? 4 Скільки …
