Як приготувати воду з лимоном – рецепт

Кажуть, що, як ви почнете свій день, так він й пройде. Більшість з нас щоранку проводять ряд обов’язкових процедур: чистять зуби, язик, роблять зарядку. Останнім часом стало популярним пити теплу воду з лимоном натщесерце.

Але, просто видавлюючи собі в чашку лимонний сік, ви не отримуєте усю ту користь, яку містить продукт. Шкірка лимона має набагато більше поживних речовин, ніж м’якоть. Головне – правильно її приготувати.

Вода з лимоном – рецепт приготування

Складові:

Рецепт приготування

1) Дуже добре вимийте лимони за допомогою оцту і води. Якщо фрукт був покритий воском або іншою речовиною для кращого збереження і блиску, таким способом його можна легко видалити.

2) Розріжте 6 лимонів навпіл. Залийте водою.

3) Поставте на вогонь та варіть кілька хвилин. Ні в якому разі сильно не нагрівайте й тим більше не кип’ятіть.

4) Залиште на ніч. Вранці процідіть м’якоть.

5) З ранку можете трохи підігріти напій. Пийте теплим. Можна трохи розбавляти водою.

6) За бажанням додайте мед. Рідину перелийте в скляну банку для подальшого використання.

Ось чим корисна така вода:

• підвищує імунітет
• захищає від застуди
• заряджає енергією
• покращує метаболізм
• очищає від токсинів
• регулює рівень рН
• робить шкіру більш пружною
• освіжає подих
• допомагає схуднути
• запобігає раку

Як приготувати воду з лимоном — рецепт покроковий з фото дивіться у відео нижче:

Зберігайте цей рецепт собі та діліться ним з друзями!

А нам напишіть будь ласка, як у вас вийшло приготували воду з лимоном за нашим рецептом? Чекаємо на ваш відгук!

Вода з лимоном: користь та шкода, рецепти

Лимон – це плід, який містить цілу криницю корисних мікроелементів та вітамінів. Цей фрукт є яскравими представником родини цитрусових і містить у своєму складі натуральні органічні кислоти та харчові волокна, які забезпечують організм енергією. Завдяки такій властивості, лимон користується величезною популярністю. Вода з лимоном – популярний спосіб поєднати приємне з корисним, її часто призначають як профілактичну терапію, а також люди використовують її в повсякденному житті. Але чи насправді такий напій несе лише користь чи є «підводне каміння»? Розберемося у статті докладніше.

Користь води з лимоном

Лимонна вода насправді багата величезною кількістю корисних речовин, а саме:

• Вітаміни групи – A, E, D, P, В;
• Речовини – залізо, кальцій, цинк, мідь, фосфор, калій, пектин, натрій, флавоноїди, глікозиди та фітонциди.

Такі речовини, потрапляючи в людський організм, благотворно впливають на всі органи та системи:

• Покращує систему травлення, допомагає вивести токсини та шлаки з організму;
• Вода з лимоном покращує якість шкіри, допомагає виробляти природний колаген, який є невід’ємною частиною сполучних тканин;
• Зміцнює імунітет і має противірусну та жарознижувальну дію;
• Допомагає зменшити вагу, нерідко вживається при дотриманні дієти, все через стимуляцію обміну речовин;
• Прибирає почуття тривоги, заспокоює та робить нервову систему міцнішою;
• Зміцнює всі кісткові тканини;
• Знижує артеріальний тиск;
• Сприяє покращенню зору та допомагає у боротьбі з небезпечними захворюваннями очей.

Чому пити воду із лимоном може бути шкідливо?

Вживати воду з лимоном найкраще починати з ранку, натще приблизно за пів години до першого прийому їжі. Протягом усього дня, напій так само слід приймати до трапези. Чай і каву можна замінити саме на лимонну воду, але перед тим, як міняти раціон, варто врахувати і можливу шкоду продукту.

Через високий вміст кислот можна порушити роботу організму та отримати негативні наслідки, як наприклад:

• Поява хронічної печії;
• Зневоднення організму та постійне відчуття сухості у роті;
• Алергічні реакції;
• Поява перших симптомів захворювань шлунково-кишкового тракту (різі, болі, коліки);
• Часті головні болі та запаморочення, що пов’язані з різким зниженням рівня глюкози в крові.

Вживаючи лимонну воду, важливо враховувати індивідуальну переносимість організму та не зловживати напоєм. При дотриманні маленьких правил такий напій буде абсолютно нешкідливим і стане лише новим корисним джерелом рідини, що така важлива для людського життя.

Кому не можна пити воду із лимоном?

Незважаючи на всі «за» та величезний перелік корисних властивостей, вода з лимоном протипоказана при:

• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту: гастрит, панкреотит, виразка та інші;
• За підвищеної кислотності в організмі;
• При запальних захворюваннях сечового міхура;
• Для людей із підвищеною чутливістю зубів;
• При захворюваннях нирок;
• За наявності алергії.

Як зробити корисну воду з лимоном?

Декілька корисних рецептів напою, який не тільки корисний, але й дуже смачний.

1. Напій з лимоном та натуральним медом. Знадобиться: 2 літри води, 1 середній лимон, 3 столові ложки меду. У кип’ячену злегка остиглу воду (приблизно 80 градусів за Цельсієм) додаємо нарізаний скибочками лимон. Даємо охолонути і настоятися. Коли напій досягне кімнатної температури, додати мед. Такий лимонад можна пити як у теплому вигляді відразу після приготування, так і остиглим.
2. Мінеральна чи артезіанська вода з лимоном. Потрібно: 2 літри води, сік 1 великого лимона. У мінеральну чи артезіанську (за бажанням газовану або негазовану воду) додати свіжий сік лимона. Все змішати та поставити в холодильник для настоянки. За годину – напій готовий.

Насолоджуйтесь та будьте здорові!