необхідно пити багато рідини; сухе повітря дратує голосові зв'язки, тому слід використовувати зволожувач повітря; постарайтеся кілька днів не розмовляти, так ви дасте можливість відпочити голосовим зв'язкам; щоб прибрати дискомфорт від запалення голосових зв'язок прийміть ібупрофен або парацетамол.
Відновлення голосових зв'язок та голосу при ларингіті відбувається протягом 7-10 днів. Якщо захриплість триває понад двох тижнів, зверніться до лікаря.
Гелоревойс (Gelorevoice) пастилки для відновлення голосу та заспокоєння роздратованого горла зі смаком вишня-ментол, 20 шт. – Інструкція для застосування
Кричати – найпростіший спосіб зірвати голос. Вивчайте нові стратегії, технології, аби не доводилось кричати. Якщо у вас надто гамірливий клас, використовуйте дзвінок, клаксон, чий сигнал став би знаком до стишення без підвищення голосу. Маєте провести батьківські збори на декілька класів?
Ранок починати зі щільного сніданку, щоби створювати дихальну опору для голосу. Можна їсти м'ясо, кашу або салати. Вдень рекомендується утриматися від вживання гострої їжі й тієї, що подразнює горло. Цукерки, шоколад, тістечка й морозиво можна вживати не раніше, ніж за годину після співу.
Що робити, якщо голос зник через ларингіт чи фарингіт. Якщо ви впевнені, що ніде не могли зірвати голос, вам необхідно звернутися до отоларинголога. В жодному разі не можна ігнорувати …
