Що зробити, щоб вага почала йти?
Що робити, якщо коштує вага: 10 ефективних способів Зробити інтенсивне кардіо-тренування. Організм звикає до одноманітного харчування та тренувань, тому такий спосіб може допомогти зрушити вагу з місця. Збільшити кількість калорій на один день – так само, як з тренуванням, щоб підбадьорити організм.
Скільки можна скинути кілограм за 10 днів?
Максимальна тривалість дієти – 10 днів, після чого її повторюють через 2-3 тижні. Залежно від початкової ваги після неї можна позбутися 5-10 кг.
