Менструації: що це і навіщо вони потрібні

Місячні – це природне і нормальне подія в житті дівчини. Воно говорить про здоров`я і здатності до продовження роду. Але що таке місячні насправді? Що це за процес, як він проходить і навіщо, взагалі, потрібен так часто?

Що собою являє менструація

Місячні, як стверджує Вікіпедія, – це процес відторгнення слизової оболонки матки (її функціонального шару), який тягне за собою невелике кровотеча.

Зовні, вони проявляються як регулярні щомісячні кров`янисті виділення з піхви. Супроводжуються невеликими болями в попереку і внизу живота, набуханням грудей, а також підвищеною чутливістю сосків. У рідкісних випадках виникає головний біль і запаморочення при місячних.

Місячні, по суворої наукового формулювання, називають менструаціями (з латині menstruus – щомісячний). Назва досить умовне, адже цикл місячних у всіх свій – від реального календарного місяця (виділення відбуваються раз в 29-31 днів), до більш коротких (22-28 діб) або затяжних (32-35 діб) сесій. У народі використовується ще два визначення місячних – регули, від слова «регулярний», і критичні дні.

Що таке менархе? Перші місячні у дівчаток починаються в 11-15 років і називаються менархе (термін складається з двох давньогрецьких слів: «місяць» і «початок»). Це один з найважливіших етапів статевого дозрівання і значуща подія. До скількох років йдуть місячні? Закінчуються регули в 50-55 років, коли настає клімакс.

Нормальним перервою в циклі є періоди вагітності і лактації. Те, що місячні почалися або закінчилися поза цими тимчасових рамок, не означає, що з системою «щось не так». В даному питанні все індивідуально.

Перший день кровотечі – це перший день циклу. Залежно від того, як протікає процес, можна судити про здоров`я репродуктивної системи, та й усього організму. Гінеколог до огляду може попросити назвати, коли була остання менструація (фото спеціального календаря, в якому відзначено настільки важлива дата, буде дуже корисним), як довго вона тривала і які відчуття її супроводжували – кожен параметр має значення. Дізнайтеся скільки крові втрачає жінка при місячних і коли слід звернутися в лікарню при кровотечі.

Як проходять місячні

Місячні – це тільки один з етапів складного менструального циклу. Весь він присвячений запліднення. І повторюється з разу в раз, поки жінка перебуває в дітородному віці (з 11 до 50 років). Щоб зрозуміти, що відбувається саме під час місячних, треба розуміти, що діється під час всього циклу. Існує чотири фази:

фолікулярна фаза

Це перший етап, підготовка яйцеклітини. Зміст естрогену – найменше за весь цикл. Це сигнал для спеціального відділу головного мозку – гіпоталамуса. Він говорить про те, що прийшов час готувати нову яйцеклітину. Гіпоталамус передає сигнал гіпофізу, а той починає продукувати гормони, які, потрапивши в кров, добираються до яєчників. Як тільки це відбувається, починається зростання статевих клітин і з`являються фолікули. З найбільшого і розвиненого примірника, формується нова яйцеклітина. Уже всередині своєї оболонки, вона продовжує розвиток. Сумарно, фолікулярна фаза триває від десяти до двадцяти днів.

овуляція

Як тільки яйцеклітина повністю готова і стає занадто велика, вона розтягує стінки яєчника і виходить з нього, прямуючи по матковій трубі.

Лютеиновая фаза або

Даний період ще називають «фазою жовтого тіла». На місці, де ще недавно була нова яйцеклітина, формується жовте тіло. Під його впливом в організм починають надходити естроген і прогестерон. Вони повинні підготувати його до вагітності. Стінки матки, до яких прикріплена попередня яйцеклітина розрихлюються, і починають відшаровуватися і відторгатися.

менструація

Сам процес відділення яйцеклітини зі шаром поверхні матки і є місячні. Ось звідки береться кров при місячних – незважаючи на всі підготовчі процеси, які проводить організм, щоб процедура пройшла максимально швидко і природно, стінка буквально відвалюється і уникнути кровотечі просто неможливо. В кінці менструації починається фолікулярна фаза і коло замикається, цикл починається заново.

Самою крові в процесі місячних виділяється не так вже й багато. Одна-дві столові ложки – це норма. Всю решту масу, що виводиться з піхви, становить слиз і відмерлі клітини ендометрія.

Як місячні впливають на організм

Що відбувається з жіночим організмом під час місячних, до їх початку і після завершення, залежить від загального стану здоров`я жінки. Повністю здоровий організм практично ніяк не реагує на ці зміни. Точніше, зміни, що відбуваються залишаються невідчутними і непомітними. Хіба що в першу добу бувають болю – в момент відділення незаплідненою яйцеклітини.

Якщо ж є якісь проблеми зі здоров`ям, то тут і з`являється горезвісний ПМС. Болі в спині і попереку, дратівливість, запаморочення, головний біль неясного походження. А також можливі загострення хронічних захворювань. Через гормонального дисбалансу можливе зниження імунітету. А значить вища ймовірність вірусних захворювань і прояву алергій.

А також важливо пам`ятати – все, що станеться з організмом, так чи інакше, позначиться на менструаціях. Будь то звичайна операція або складна патологія.

Як мінімізувати дискомфорт під час місячних

Що не можна робити при місячних? Якщо прикласти достатню кількість сил і часу можна уникнути дискомфорт в ці дні. Ось кілька рекомендацій, які допоможуть в цьому:

1. За кілька днів до початку критичних днів, варто уникати жирної, шкідливої, алергенної їжі.
2. Не можна приймати гормональні засоби, не проконсультувавшись з лікарем.
3. Необхідно скоротити силові тренування перед місячними, а замість них приділити увагу розтяжці і розслабленню.
4. Важливо максимально убезпечитися від стресів.
5. Варто відмовитися від строгих дієт і голодування.
6. Шкідливо приймати сонячні ванни і не ходити в солярій перед місячними.

Питання інтимної гігієни теж не можна скидати з рахунків. Як її недостатність, так і надмірність, можуть привести до різких болів, алергій, деформації ендометрія та інших неприємних наслідків.

А ось такі симптоми ПМС як підвищений апетит, набухання грудей і сосків, зміна настрою, легка дратівливість – цілком нормальні і природні. І вони безпосередньо залежать від того, як проходять місячні у дівчини. Сплески гормонів призводять до таких результатів. Боротися з ними – марна справа. Краще просто мати це на увазі і не вестися на поводу у естрогенів і прогестерону купуючи другий кілограм морозива.

Ще один важливий момент – регулярні огляди гінеколога, які повинні проводиться мінімум раз на рік. При виникненні проблем (різко зрушив цикл, затримка, гострі болі, незрозумілі запахи або будь-які інші симптоми, які турбують), на прийом до лікаря потрібно піти якомога швидше.

Навіщо потрібні менструації

Ну а тепер головне питання: навіщо потрібні місячні? Гінекологи та біологи до сих пір не можуть відповісти достовірно на це питання. Абсолютно ясно, що вони необхідні для продовження роду, так як ці процеси готують організм до запліднення і виношування дитини.

Але до сих пір ніхто так і не може сказати – чому яйцеклітина має такий своєрідний «термін зберігання». Згідно з деякими теоріями, всьому виною інстинкт самозбереження. У далекому минулому людства, жінка займалася важкою фізичною працею, переохолоджуватися, регулярно переносила застуди та інші захворювання . І все це без сучасної медицини.

Щоб наноситься шкода мінімально позначався як на здатності до запліднення, так і на наступних поколіннях, яйцеклітині потрібно було регулярно оновлюватися. Ця теорія бере свій початок в найперших роботах по жіночому здоров`ю. Хоча це припущення і не пояснює чому тоді йдуть місячні з різною періодичністю (через 24-35 днів) навіть у мешканок одного кліматичного поясу.

Згідно з іншою теорією – такий цикл викликаний необхідністю регулярного поновлення епітелію. Ті епітеліальні тканини, що знаходяться в матці, містять мінімум кровоносних судин і тому слущиваются, захоплюючи з собою яйцеклітину, яка знаходиться на їх поверхні. Процедура оновлення шару ендометрія не оригінальна. Кишечник повністю оновлюється кожні два дні, а шкіра і матка – раз на місяць.

Ще одна відповідь на питання «для чого потрібні місячні дівчатам?»Пропонують шанувальники еволюційної теорії. З точки зору еволюції, жінка була більш слабким, але більш важливим членом суспільства. Вона не могла себе захистити, але тільки від неї залежало наявність потомства. Неочевидний (прихований) і частий процес овуляції змушував самців захищати самок, забезпечувати всім необхідним. Все заради того, щоб отримати власне потомство. Крім усього перерахованого вище, з цього випливає і можливість займатися сексом не тільки в момент готовності до запліднення (раз на рік – як у кішок, собак і багатьох інших видів), а в будь-який час.

Які бувають тривожні симптоми під час місячних

З урахуванням того, звідки йдуть місячні (найніжніша, але надзвичайно важлива система в організмі жінки) навіть невеликі зміни в строках, консистенції виділень або самовідчуття жінки повинні викликати увагу. Але є ряд симптомів, котрі гарантовано говорять про серйозні захворювання. З ними простими методами, на кшталт знеболюючих таблеток і грілки, не впоратися.

1. Затримка, а тест на вагітність – негативний. Невеликі відхилення від циклу трапляються через стреси, зміни клімату або підвищених навантажень. Переживати з приводу відсутності виділень варто починати на 5 або навіть 3 день. Це може бути, як позаматкова вагітність, так і ознака інфекції. Визначити точно можна тільки після спеціальних досліджень.
2. посилюються болі. Болі, які раніше не беспокоілі- гострі, колють різі- спазми, тупа ниючий біль. Вони можуть з`явитися з різних причин, але вказують на порушення в організмі.
3. Сильні, рясні виділення не тільки в перший-другий день, а під час менструації. Можливо пошкодження стінок матки або піхви, значно серйознішого, ніж при звичайній менструації. Якщо ще відчувається постійна гострий біль, паморочиться голова, порушення координації – необхідно терміново звернутися до лікаря.
4. Виділення тривають довше 7-8 днів. Це виглядає так, ніби просто не вся кров вийшла. Але тривалі менструації можуть говорити як про пошкодження, так і розривах всередині. А також таке може трапитися, якщо є патології маткових труб і яєчників.
5. Утворюються різнокольорові згустки в період між менструаціями. Білі, жовті, зелені, рожеві сліди можуть виникнути через різноманітних вірусів і венеричних захворювань.
6. Будь-яка кровотеча поза менструації. Кіста, пошкодження, відшарування епідермісу . Причини можуть бути різними, але жодна з них «не пройде самостійно».

Помітити патологію на початковому етапі непросто, але ж своєчасна діагностика грає першорядну роль для одужання. Саме тому важливо чітко зазначати поява всіх симптомів, постаратися зафіксувати в пам`яті якомога більше деталей і обов`язково звернутися до лікаря.

Все про перші місячні: коли повинні початися, чого чекати і чи варто хвилюватися

Точної відповіді на це питання немає. Вважається, що менархе (так називають початок менструацій медики, від грецьких слів, які перекладаються як «місяць» і «початок») настає у віці Starting your periods близько 12 років. Але це число – із серії середньої температури по лікарні. Дійсність набагато варіативніша: у деяких дівчаток місячні можуть початися в 8, у інших – в 16, і це теж нормально.

Абсолютна більшість дівчат переживає першу менструацію у віці між 10 і 15 роками All About Periods.

Однак у кожного тіла – свій графік.

Від чого залежить, коли почнуться місячні

Початок менструацій пов’язаний зі зміною гормонального фону. Коли дівчинка дорослішає, її організм перебудовується, готуючись до можливого материнства.

Яєчники починають активно виробляти естроген і прогестерон. Ці гормони змушують мінятися тіло – у дівчинки з’являється волосся на лобці і під мишками, росте груди. Крім того, поступово вгамовується слизова оболонка матки (ендометрій), готуючись прийняти в себе запліднену яйцеклітину. Якщо плодного яйця немає, втовщений ендометрій відторгається і виходить назовні – так виникають місячні.

У дорослих дівчат і жінок цей процес циклічно повторюється раз на місяць. Але у дівчаток ендометрій досягає необхідної товщини не відразу.

У середньому перша менструація настає Starting your periods приблизно через 2 роки після того, як почала рости груди.

Або через рік після появи білих виділень з вологолища. Втім, є й інші ознаки, які дозволяють припустити швидкий наступ менархе.

Як зрозуміти, що скоро почнуться перші місячні

Симптоми First Period. Early Signs наближення менархе збігаються з ознаками передменструального синдрому (ПМС). Це:

• поява прищиків, подразнень на шкірі;
• хворобливість у грудях;
• здуття живота;
• порушення стільця – запор або пронос;
• почуття втоми, підвищена стомлюваність;
• зайва емоційність, дратівливість;
• тяга до їжі, особливо до солодкого;
• прозорі або білі виділення з вологини, що посилилися.

Однак симптоми є далеко не у всіх дівчаток. Іноді менструація просто починається, не попереджаючи про свій прихід змінами в самопочутті.

Як довго тривають перші місячні

Все індивідуально. У когось перша менструація обмежується кількома краплями крові на спідній білизні. У інших дівчаток може Starting your periods тривати 5-7 днів і супроводжуватися цілком «дорослим» (до декількох столових ложок рідини за весь період) кровотечею.

Також персональне питання регулярності. Місячний цикл може встановитися відразу – і тоді наступна менструація настане All About Periods через 4-5 тижнів після першого. Але можливі і перерви, іноді в кілька місяців.

У будь-якому випадку через 2-3 роки після менархе менструація стає регулярною і повторюється раз на місяць. Це говорить про те, що дівчинка остаточно виросла і вже повністю готова стати матір’ю.

Що робити, якщо перші місячні все не приходять

Обов’язково зверніться до педіатра, якщо дівчинці вже 16 років, а менструація так і не почалася. Проконсультуватися з лікарем варто і в тому випадку, якщо підлітку 14, а ознак статевого дозрівання ще немає – не з’являється волосся під мишками і в паху, не росте груди.

Причин Starting your periods, через які менархе може запізнюватися, багато:

• Недостатня вага. У тому числі пов’язаний з неповноцінним харчуванням.
• Занадто велике фізичне навантаження. Це можуть бути, наприклад, надто активні заняття танцями, художньою гімнастикою, легкою атлетикою.
• Стрес.
• Порушення гормонального балансу.
• Порушення в розвитку статевих органів.

Лікар огляне дитину, поцікавиться її способом життя, запропонує здати аналізи крові і сечі. Залежно від результату обстеження педіатр розповість, що робити далі, або відправить дівчинку до профільного фахівця: дієтологу, ендокринологу, гінекологу, психотерапевту.

Які проблеми можуть виникнути при перших місячних і пізніше

У більшості здорових дівчат немає проблем з менструацією. Але іноді щось може піти не так.

Обов’язково зверніться до педіатра або терапевта, якщо All About Periods:

• Місячні тривають довше тижня.
• Виділяється занадто багато крові. Припустити таку ситуацію можна, якщо доводиться змінювати прокладку або тампон раз на годину і частіше.
• Менструації є вже більше двох років, але вони як і раніше нерегулярні.
• Бувають кровотечі між місячними.
• У період ПМС і менструації сильно болить живіт і цей біль не проходить навіть після прийому безрецептурних ліків ‑ анальгетиків.

Лікар знайде причину цих порушень і допоможе позбутися дискомфорту.

Перша менструація: про що потрібно розповісти доньці

Менструація — це щомісячні виділення крові з матки, один з етапів менструального циклу. Менструальний цикл триває з першого дня закінчення поточної менструації до першого дня наступної менструації. У дорослої жінки зі стабілізованою циклом між менструаціями проходить від 21 до 35 днів. Щоб дізнатися тривалість менструального циклу, необхідно позначати дату кожної менструації в календарі. А також — перший і останній день менструації.

У підлітків менструальний цикл нестабільний. Це означає, що спочатку часовий інтервал між твоїми менструаціями буде “стрибати” — 24 дні, 29 дні, 32 дні. І це нормально. Протягом півтора-двох років цикл стане стабільним.

Чому під час менструації виділяється кров?

Один з репродуктивних органів жінки — матка. Усередині вона вистелена слизовою оболонкою, яка називається ендометрій. До нього під час вагітності кріпитися ембріон. Щомісяця ендометрій готується до настання можливої вагітності — зростає і ущільнюється.

Також читайте

Що треба знати дівчатам-підліткам про інтимну гігієну

В середині менструального циклу відбувається овуляція. Якщо менструальний цикл триває 28 днів, овуляція відбувається приблизно на 14 день циклу. У цей день з яєчника з’являється дозріла яйцеклітина, жіноча статева клітина. В яєчниках живе близько 300-400 тис. недозрілих яйцеклітин. Щомісяця на початку циклу від 10 до 20 яйцеклітин починають дозрівати. До овуляції доходить одна, рідко — дві яйцеклітини.

Протягом 24 годин дозріла яйцеклітина чекає запліднення чоловічими статевими клітинами – сперматозоїдами. Запліднення відбувається в процесі незахищеного статевого акту. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина гине. Ендометрій відторгається і виводиться з матки через піхву — починається менструація.

Виділення менструальної крові свідчить не про очищення організму від шлаків і токсинів, а про очищення матки від невикористаного в поточному місяці ендометрія.

Під час менструації мені буде боляче?

Матка — це великий м’яз. Під час менструації під впливом гормонів вона скорочується, умовно кажучи “пульсує”. Тому ти можеш відчувати біль, який ниє внизу живота, легке запаморочення.

Якщо біль буде сильним, тобі доведеться пити знеболювальне і пропускати школу, ми звернемося за допомогою до лікаря-гінеколога.

Тому що сильний біль — не симптом менструації. Це симптом, наприклад, низького больового порогу, нестачі магнію в крові або порушення гормонального фону. Лікар підкаже, як зміцнити жіноче здоров’я, щоб менструація не впливала на твої плани і розпорядок дня.

Як правильно користуватися прокладками?

Прокладки потрібно міняти кожні 2-3 години незалежно від кількості виділеної крові. Тому що кров — це живильне середовище для поганих мікроорганізмів. Перед тим, як міняти прокладку, вимий руки теплою водою з милом або скористайся антисептиком. Якщо ти вдома, прийми гігієнічний душ.

Також читайте

Інтимна розмова про мило, щоденні прокладки і спідню білизну

У дні менструації, носи зручну бавовняну білизну, щоб надійно зафіксувати прокладку. І уникнути протікань.

Після завершення менструації з піхви можуть виділятися згустки коричневого кольору. Це відбувається через те, що до кінця менструації підвищується згортання крові. І кров набуває темного відтінку. Це нормально.

Що якщо мені доведеться міняти прокладку частіше, ніж раз в 2-3 години?

Це означає, що у тебе сильні критичні дні. Можлива причина цього — дозрівання організму, становлення менструального циклу. Згодом, коли твій цикл налагодиться, кількість менструальної крові зменшитися. Але для того, щоб ти не хвилювалася даремно, ми дізнаємося, що з цього приводу думає гінеколог.

Як довго триває менструація?

У нормі менструація триває від 3 до 7 днів. В середньому — близько 5 днів.

Відсутність менструації довше місяця — це погано?

Відсутність менструації до становлення регулярного менструального циклу протягом 2-3 місяців — стан в межах норми. Затримка може статися з різних причин:

• стрес;
• високе розумове або фізичне навантаження;
• нестача статевих гормонів;
• різка втрата ваги і ін.

Твоє тіло змінюється, організм перебудовується. Протягом року-півтора твій цикл стане регулярним.

Також затримка менструації може теоретично свідчити про настання вагітності, якщо у тебе був незахищений секс. Від підліткової вагітності захищають контрацептиви, наприклад, презерватив. А також — від хвороб, що передаються статевим шляхом. Це, наприклад, герпес, хламідіоз, вірус імунодефіциту людини (ВІЛ), вірус папіломи людини (ВПЛ). Використовуючи презерватив, ти дбаєш в першу чергу про своє жіноче здоров’я. І в цьому немає нічого ганебного.

Чому менструальний цикл повинен бути регулярним?

Регулярний цикл свідчить про нормальну роботу і правильний розвиток репродуктивних органів — матки, яєчників, маткових труб. І про дозрівання яйцеклітини, яка в майбутньому тобі знадобитися для того, щоб запланувати вагітність.

За якими симптомами можна визначити, що скоро почнеться менструація?

Перед початком менструації в крові підвищується рівень гормону прогестерону. Через це твій настрій може змінюватися кілька разів на день. Також прогестерон активізує вироблення ще одного гормону — греліну. Його називають “гормоном голоду”. Тому до початку менструації твій апетит може рости, а смакові звички змінюватися.

Деякі жінки відчувають хворобливі відчуття в грудях або біль в попереку, що тягне.

Середній вік початку менструації — 12-14 років. Рання менструація починається в 10-11 років. Встигнути розповісти доньці про те, що таке менструація і чому вона відбувається, важливо до того, як вона побачить кров на спідній білизні. Якщо вона відмовляється обговорювати цю тему, запропонуйте їй прочитати цю статтю. Або напишіть листа, поділившись особистим досвідом.

Постарайтеся пояснити доньці, що їй не потрібно соромитися менструації, відчувати себе “брудною” або “хворою”. Менструація — це абсолютно нормально, фізіологічно та важливо.

Заздалегідь купіть для дочки прокладки, пару книг про менструації для підлітків, щоб вона відчувала вашу любов і турботу. Будьте уважні, терплячі і у вас точно все вийде!

Читайте також: Бюстгальтер і рак грудей: чи існує зв’язок і чому носити ліфчик необов’язково