Як швидко прибрати жир зі спини?
Гімнастика та кардіо
- Човен. Виконувати її потрібно лежачи на животі. Руки та ноги у вихідному положенні повинні бути максимально витягнуті та злегка розведені убік. …
- Скручування. Виконується із положення лежачи. …
- Кішка-корова. Виконується рачки. …
- Повороти корпусом. Робити вправу потрібно сидячи.
Збережена копія
Чому не йде жир зі спини?
Причина – вроджена особливість статури. Ваш тип фігури називається "перевернутий трикутник", або V-подібний. На верхній частині спини та рук відкладається той жир, який у інших жінок відкладається на животі та стегнах.
