Дієтологиня радить іноді жувати шматочок свiжого кореня. Це допомагає при застуді, проблемах з ротовою порожниною або для попередження нападу нудоти. З лікувальною метою використовують імбирний напій – заварювати корінь з чорним чи зеленим чаєм. Можна не більше 2-3 чашок напоїв з ним на день.
Гарячий чи холодний – імбирний чай гарний у будь-якому вигляді. Його можна пити у поєднанні з іншими лікувальними травами – ромашка, м'ята та ін. Заварювати імбирний чай дуже просто – достатньо однієї чайної ложки порошку на склянку кип'яченої води – і чудовий тонізуючий напій готовий.
Дослідження показали, що регулярне вживання свіжого імбиру допомагає зняти напругу з м'язів, особливо після фізичного навантаження. Імбирний чай вирішує безліч проблем: покращує травлення, знімає болі в животі, спазми, покращує обмін речовин.
Відвар із кореня імбиру допомагає при ангіні, а чаї лікують застуду та грип. Також із відвару можна робити компрес на обличчя – це зменшить висипання та почервоніння шкіри. Допомагає спалювати жир.
І дійсно, імбир володіє природними лікувальними властивостями і може покращувати травлення, зміцнювати імунну систему. Проте, слід дотримуватися обережності при дозуванні: добова доза не повинна перевищувати чотирьох грамів, констатують фахівці.
Вживати чай з імбиром дозволяється протягом усього дня, але не більше 5 чашок в день. Ідеальний варіант – чашка імбирного чаю за чверть години до прийому їжі.
