Калорійність сьомги: 219 кКал/100 г. У червоному м'ясі сьомги присутні: жири, білки, вітаміни А, В, В12, Е, PP, мінерали калій, кальцій, магній, натрій, фосфор.
грн. Охолоджені стейки лосося. Поживна цінність харчового продукту на 100 г (g): Енергетична цінність: 927 кДж (kJ) (203 ккал (kcal))
Калорійність червоної риби – приблизно 200 ккал на 100 грамів. – Жири. – Високо засвоюваний повноцінний білок, що володіє оптимальними дієтичними властивостями. – Вітаміни головних груп – А, В, D, Е, РР.
Калорії: Лосось має помірну калорійність. Він містить приблизно 200-250 ккал на 100 грамів порції, залежно від способу приготування та конкретного виду. Інші корисні речовини: Лосось містить антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від пошкоджень, а також сприяють запобіганню запальних процесів та захворювань.
Кількість калорій в рибі та морепродуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Окунь морський свіжий | 100 г | 117 |
| Окунь морський тушкований | 100 г | 120 |
| Окунь річковий запечений | 100 г | 103 |
| Окунь річковий свіжий | 100 г | 82 |
риби – приблизно 200 ккал на 100 грамів. – Жири. властивостями. – Вітаміни головних груп – А, В, D, Е, РР.
