Скільки калорій у манці? У 100 г сухої крупи міститься 326 ккал. Стандартна порція на 40 г крупи (або 200-250 г готової каші, в залежності від кількості доданої рідини) містить 130 ккал. Але з такими додатками, як цукор, молоко і масло, калорійність каші може суттєво збільшитись.
Поживна (харчова) цінність на 100 g (г) продукту: білки – 16,2 g (г), жири – 18,43 g (г), вуглеводи – 4,17 g (г). Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 1042 kJ (кДж) (249,08 kcal (ккал)).
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Свинина, лопатка | 100 г | 16,0 |
| Свинина, окіст | 100 г | 18,0 |
| Свинина, ошийок | 100 г | 16,1 |
| Свинина, підгорля | 100 г | 7,4 |
Енергетична цінність (калорійність) 100 г продукту: – 304,0 ккал.
Гречану часто призначають при ожирінні. Вона також багата вітамінами і залізом, тому її можна їсти для профілактики анемії. Це сама низькокалорійна крупа серед всіх, адже в ній всього 308 ккал на 100 грамів сухого продукту.
Отже, щоб точно знати скільки калорій має скибочка шинки, нам потрібно знати, скільки грамів знаходиться в одному з цих скибочок, і виявляється, що три скибочки шинки дають 100 г, а це означає …
