Калорийность вафель Мягкие, пышные, как бельгийские, или хрустящие, тонкие, как кружевные блинчики, содержат от 500 Ккал на 100 г. В лимонных вафлях, тесто для которых замешивается на лимонном соке с меньшим количеством сахара и жиров, около 350 Ккал, среди домашних они самые «диетические».
Коробка (45 шт)
| Жиры, г/100г | 25 |
|---|---|
| Калорийность, ккал/100г | 516 |
| кДж/100г | 2163 |
| Соль, г/100г | 0.3 |
| Насыщенные жиры, г/100г | 11 |
Пищевая ценность и химический состав "Вафли (Яшкино) (1 шт=16,6 гр)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 515 ккал | 30.6% |
| Белки | 6.9 г | 9.1% |
| Жиры | 28 г | 50% |
| Углеводы | 60 г | 27.4% |
Сколько же вафель можно съедать за день? Испытание показало, что в одной вафле может быть от 1 до 13 г сахара. По рекомендации ВОЗ в сутки стоит потреблять не более 50 грамм (в идеале — не более 25 грамм).
1 штука (50 г) содержит 210 калорий.
{ {data.foodstuff.energy}}535 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}2,239 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}3.92 г. Рекомендована добова норма …
