Скільки калорій у житній заквасці

Житній хліб на заквасці в хлібопічці

З великим задоволенням хочу порекомендувати чудовий рецепт надзвичайно смачного житнього хліба на заквасці, приготованого в хлібопічці. Корисний житній хліб сподобається абсолютно всім, і ви назавжди перестанете ходити в магазин за хлібом.

Інгредієнти: на 8 порції.

  • Житня закваска – 300 гр.
  • Вода – 230 мл
  • Сіль – 1,5 ч. л.
  • Мед (темний) – 1 ст. л.
  • Борошно пшеничне (1-го сорту) – 200 гр.
  • Житнє борошно обдирне – 130 гр.
  • Масло рослинне – 1 ст. л.

Процес приготування:

Готувати житній хліб на заквасці в хлібопічці легко! Необхідну кількість житньої закваски викладіть в глибоку миску. Залиште на деякий час в теплому місці.

Додайте сіль, темний мед і рослинне масло. Влийте теплу питну воду. Просійте необхідну кількість пшеничного борошна 1-го сорту і житнього борошна.

Тісто акуратно перемішайте дерев’яною лопаткою.

Потім тісто акуратно перекладіть в чашу хлібопічки. Закрийте кришку. На панелі приладу виберіть програму №8, вага – 750 гр., скоринка – середня. Увімкніть прилад. Почнеться процес замісу, потім підняття і випічки. Після закінчення програми вимкніть прилад і відкрийте кришку. Весь процес від початку до кінця займе 2,5 години.

Акуратно вийміть житній хліб з чаші хлібопічки. Повністю остудіть ароматний хліб.

Житній хліб на заквасці, приготований в хлібопічці, подавайте до обіднього столу.

Домашній хліб на заквасці – Рецепт хліба на заквасці без дріжджів

Пшеничний домашній хліб на заквасці (як приготувати закваску – дивіться в рецепті домашнього хліба на заквасці) – це ароматно, по-домашньому смачно, а без дріжджів – ще й здорОво.

Для тіста:
Борошно пшеничне вищого ґатунку600 г (3 і 3/4 склянки)
Закваска250 мл
Вода300 мл
Олія30 мл (2 стол. ложки)
Сіль15 г (1,5 чайн. ложки)
Цукор45 г (1,5 стол. ложки)
Щоб ‘оживити’ закваску:
Борошно пшеничне вищого ґатунку100 г (2/3 склянки)
Вода150 мл

Щоб приготувати білий домашній хліб на заквасці, насамперед слід ‘оживити’ закваску (як готується закваска для тіста – дивіться тут): підмішати до неї 100 г борошна, 150 мл води і залишити при кімнатній температурі. Через 1 год, коли закваска почне бродити, частину її (250 мл) використати до тіста, а решту знову сховати в холод.

Якщо ви маєте хлібопічку, просто складіть усі інгредієнти – закваску, воду, борошно, олію і спеції – у форму для випічки і включіть замішування тіста без випікання (20 хв).

Хлібопічка чудово підготує тісто, але якщо у вас немає цього пристрою, не переймайтесь: гладке, еластичне тісто можна замісити і вручну (подібно, як на вареники чи вушка (фото- і відео-рецепт дивіться тут).

Готове тісто на пшеничний домашній хліб залишити, аж поки воно втричі не збільшиться в об’ємі (у формі для випічки – аж поки тісто не підніметься майже до самого вершечку форми). На це може піти приблизно 8 годин – наприклад, ціла ніч.

Потім домашній хліб спекти. В хлібопічці – вибрати програму лише випікання без повторного замішування (інакше тісто впаде) і за допомогою таймера виставити час 1 год. У духовці ще простіше: пекти 1 год при температурі 180 градусів.

Готовий білий пшеничний хліб на заквасці вийняти із форми і, не краючи на скибки, залишити, аж поки не прохолоне.

НазваОд.К-стьК-сть грЦінаКалорійБілкиЖириВуглев.
Борошно пшеничне вищого ґатункуг60060012.0333410.31.170.6
Закваскамл2502503.0800.00.00.0
Водамл3003000.200.00.00.0
Оліямл303031.258990.099.90.0
Сільг15154.4100.00.00.0
Цукорг454522.453790.00.099.8
Борошно пшеничне вищого ґатункуг10010012.0333410.31.170.6
Водамл1501500.200.00.00.0
Вага всього / на порцію1490 г120 г
Вартість продуктів всього / на порцію (орієнтовна)11.29 грн0.94 грн
Поживна (харчова) цінність на 100 г:
КалорійністьБілкиЖириВуглеводи
186 ккал (середня)4.8 г2.5 г36.2 г