У чайній ложці меду — близько 20 кілокалорій. В столовій ложці — близько 65 кілокалорій. Ми виходимо з того, що в чайній ложці 7 грамів меду, у столовій – 21 грам, а середня енергетична цінність меду – 304 кілокалорії на 100 г.
Що солодше – мед чи цукор? Мед набагато солодший за рафінад і вживають його, як правило, у менших кількостях. Вся справа в тому, що у складі продукту, що виробляється бджолами, є фруктоза, яка набагато солодша за глюкозу.
Мед – це не просто солодкий десерт, це також джерело корисних речовин для організму. Він містить в собі глюкозу, яка має цілющий вплив на організм, підвищує імунітет, забезпечує енергію та викликає почуття бадьорості. Калорійність меду становить приблизно 304 ккал на 100 грам продукції.
У чайній ложці – 7 г, у столовій ложці – 20 г, в ¼ чашки – 84 г, в ½ чашки – 165 г, в цілій чашці – 330 г. Мед. У чайній ложці – 7 г, у столовій ложці – 20 г, в ¼ чашки – 84 г, в ½ чашки – 165 г, у цілій чашці – 330 г.
100 г меду = 5 столових ложок.
Медики кажуть, що без шкоди для здоров'я можна з'їдати не більше двох ложок меду. Краще ласувати продуктом в першій половині дня і при цьому вести активний спосіб життя.
Щоб було зручніше та швидше зважувати мед ложками, можна трохи округлити значення його маси та використовувати значення 20 грамів у столовій ложці без гірки, тому: 1. 150 г меду= 7.5 столових ложок. 2. 140 г меду= 7 столових ложок. 3. 130 г меду= 6.5 столових ложок. 4. 120 г меду= 6 …
