Статична витривалість – здатність до безперервного тривалого під- тримання м'язових зусиль певних м'язових груп.
Види Існує три види витривалості: загальна, спеціальна та силова. Загальна витривалість — здатність до тривалого виконання з високою ефективністю роботи помірної інтенсивності. Спеціальна витривалість — здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду діяльності.
Фізична витривалість має велике значення для життєдіяльності людини, бо дозволяє: тривалий час підтримувати високий рівень інтенсивності рухової діяльності; виконувати значний обсяг роботи; швидко відновлювати сили після навантажень. витривалість.
Засобами розвитку витривалості є: ходьба, біг, різноманітні види спорту (лижі, хокей, футбол, баскетбол та ін,). Методика роботи над розвитком витривалості проста. На початку збільшують дистанцію і поступово скорочують інтервали відпочинку.
Витривалість — міцність, стійкість, здатність витримувати велике фізичне чи моральне напруження: Витривалість (людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності.
Фізична витривалість як рухова якість людини — це її здатність долати втому у процесі рухової діяльності. Одним з основних критеріїв витривалості є час протягом якого людина здатна підтримувати задану інтенсивність діяльності. У практиці розрізняють 2 види витривалості: загальну і спеціальну.
Існують різні види витривалості, і вони можуть бути важливі в різних сферах життя. на практиці, так чи інакше, вони складаються в одне ціле, але існують окремо. Фізична витривалість Фізична витривалість вимагає міцного тіла та здатності виконувати тривалі фізичні навантаження. Це може …
