Гуарана – це рослина, яка росте в Латинській Америці. Особливу популярність серед спортсменів вона отримала завдяки великому вмісту кофеїну. Такі добавки та комплекси зазвичай використовуються перед початком тренувань для підняття настрою, бадьорості та отримання заряду енергії, а також для схуднення.27 вер. 2018 р.
Яка на смак гуарана і де її використовують? Плоди гуарани гіркувато-кислі на смак.
Насіння гуарани містить смоли, дубильні речовини і до 6 % кофеїну. З нього отримують пасту, яку застосовують в окремих країнах в медичних цілях.
Гуарана – це рослина, яка росте в Латинській Америці. Особливу популярність серед спортсменів вона отримала завдяки великому вмісту кофеїну. Такі добавки та комплекси зазвичай використовуються перед початком тренувань для підняття настрою, бадьорості та отримання заряду енергії, а також для схуднення.
Екстракт гуарани сухий являє собою висушені і подрібнені в порошок насіння плодів деревоподібної ліани Paulinia cupana (також P. Sorbilis) , яка поширена у Бразилії та в районі річки Амазонка. Головна речовина екстракту гуарани, що діє, – гуаранін, аналог звичного нам кофеїну, але більш концентрований.
Зазвичай, дієтологи рекомендують вживати не більше чотирьохсот міліграм кофеїну на добу, що дорівнює 3-4 чашкам кави.
Гуарана покращує концентрацію та пам’ять, збільшує витривалість, сприяє зниженню втоми та покращує настрій. Гуарана як дієтична добавка має багато корисних властивостей: підвищує енергетичний потенціал; збільшує фізичну витривалість; сприяє зниженню зайвої ваги; покращує когнітивні функції; має антиоксиданті властивості.
