За словами ортопеда, якщо ви зірвали спину, то ранку можна покласти на поперек грілку на 10-15 хвилин. Теплові компреси посилюють кровообіг, що призводить до зняття напруги в м'язах та прискорює одужання. Важливо, що починати теплову терапію краще за 48 годин після отримання травми.
Лікування хребта і цілого ряду захворювань опорно-рухової системи здійснюють невропатолог, мануальний терапевт, ортопед або остеопат. Біль у спині може проявлятися в симптоматиці цілого ряду неврологічних патологій.
забезпечте попереку сухе тепло — наприклад, замотайте вовняною хусткою (разом із зовнішніми протизапальними засобами сухе тепло допоможе зняти м'язово-тонічний синдром); обмежте навантаження в разі дискомфорту, але за можливості не відмовляйтеся повністю від активності, іноді вона допомагає швидше позбутися болю.
Спіть на спині На думку доцента кафедри клінічної ортопедичної хірургії Медичного центру Кека Університету Південної Каліфорнії, найкращим становищем для сну при болях у спині є лежачи на спині.
Симптоми зірваної спини
- біль у м'язах попереку;
- тупий біль у попереку, який може відчуватися не лише в пошкодженій ділянці, а й у сідницях чи стегнах, оскільки їхні м'язи допомагають підтримувати поперек;
- відчуття печіння, сильного тепла в районі попереку;
- біль, що посилюється під час руху.
.jpg)
Що робити, коли зірвав спину в попереку від тяжкості? Фахівці рекомендують наступні дії: 1. покласти людину на тверду поверхню. Це може бути рівний і гладкий підлогу. Заборонено укладати потерпілого на диван або на щось інше м’яке; 2. забезпечити повний спокій. Не можна рухати …
