Немає випорожнень більше тижня: чому Ви не змогли, коригування раціону і тактика лікування, можливі наслідки

Хоча б раз у житті запор був у кожного, а від 30 до 50% населення страждає від постійних запорів. Ми поговоримо про регулярність стільця, який він в нормі, як поліпшити ситуацію, до кого звертатися і які обстеження пройти, якщо запор не минає.

Проблеми з походом в туалет по-великому

Проблеми з походом в туалет по-великому нерідко виникають у дорослих і дітей. Твердий кал просто не може покинути кишечник, або приносить біль при виході, від чого людина усвідомлено пригнічує рефлекси до випорожнення.

Розрідити кал в такому випадку потрібно якомога швидше, щоб дане неприємний стан пройшло швидко і всі функції організму відновилися. Як розм’якшити кал в домашніх умовах і буде описано в цій статті.

Твердий кал – норма чи патологія?

У нормі у людини в кишечнику формується тугий і щільний кал. На виході в пряму кишку він уже має ще більш щільний стан. Товсті какашки щодо щільні є нормою для людини. Якщо як трохи м’якше, то це теж норма, так як калові маси у кожної людини будуть мати свою форму (кал може бути м’якуватий або злегка затвердів, але не кам’яний).

Якщо кал твердий, не виходить з прямої кишки, якщо він застряг в тонкому або товстому відділі кишечника, то це ж запор. Для запору характерно, що перша порція тверда, далі йде м’який, але густий кал. Якщо сформувався каловий грудку не до кінця виходить з прямої кишки, викликає дискомфорт і викликає біль, а після акт дефекації відчувається незавершеним, то це теж говорить про патологію.

Ще одна ознака запору – це кал у вигляді овечих какашек, або кал схожий на камінь. Якщо застряг кал, а потім з кишки під час спорожнення з напруженням вийшла каловая пробка, а далі стілець йде рідкий, то це не понос, таке явище також спостерігається при запорах.

Дуже важливо розбити затверділі калові маси в кишечнику, поки не утвориться великий клубок в прямій кишці, який викличе кишкову непрохідність, яку можна буде виправити лише хірургічним втручанням.

причини запорів

У дорослого запори виникають часто, іноді люди просто не звертають на це увагу і, якщо серйозної патології немає, то все швидко повертається в норму. Але не варто сподіватися на диво, потрібно дізнатися, чому затвердів кал, і постаратися більше не допускати утворення запору.

Причини того, що формуються надмірно щільні калові маси:

• недостатнє споживання рідини призводить до того, що вода з калу всмоктується в кишечник і каловий грудку стає занадто твердим;
• недотримання режиму харчування, коли людина практично не вживає клітковини, а віддає перевагу м’ясу і напівфабрикатах, то кал повністю стає дуже щільним;
• під час вагітності і після пологів у жінки може виникнути запор через гормонального дисбалансу і великого навантаження на кишечник;
• малорухливий спосіб життя призводить до послаблення перистальтики кишечника і тверді калові маси повільно просуваються вперед, що приносить суттєві незручності;
• деякі препарати здатні приводити до зниження тонусу кишечника, що викличе запор;
• якщо кал повільно проходить по кишечнику або навіть варто в ньому, то причиною може бути пухлина або інше новоутворення, що заважає людині нормально сходити в туалет;
• стреси і різкі зміни також можуть привести до утворення твердого калу, тут важливо швидко налагодити емоційний фон;
• до формування твердого калу може привести і ряд хронічних і гострих хвороб кишечника (ентерит, СРК, коліт, проктит, дисбактеріоз).

При запорах важливо швидко домогтися нормалізації стільця, адже, якщо запор тримається більше тижня, це може привести до більших ускладнень.

Що робити в такому випадку, зможе підказати тільки лікар, тому важливо не довести до критичного стану, і якомога раніше зрозуміти, за скільки виникла проблема, і усунути цей фактор.

Що робити при запорі?

Лікувати запор потрібно якомога швидше. Болісний вихід калу, болі в животі, нудота, слабкість – це лише перші симптоми недуги, а далі буде тільки гірше. Щоб по-великому сходити в туалет потрібно вжити певних заходів, прийняти розріджують і пом’якшувальні засоби, а не сподіватися на самовиздоровленію.

Зробити регулярним стілець і більш м’яким кал допоможуть:

1. Проносні засоби – розм’якшення калових мас станеться швидко і організм легко очиститися від скупчився калу, головне правильно вибрати ліки.
2. Розріджує кал дуже добре клізма , але такий прийом дозволений не всім, і він погано впливає на кишечник. А тому пом’якшують кал таким чином тільки в крайньому випадку і тільки, якщо немає протипоказань.
3. Размягчающие народні засоби прекрасно зарекомендували себе ще з давніх часів. Такі речовини діють не відразу, але зате від їх прийому не страждає тонка і товста кишка. Великий вибір проносної їжі дозволяє вибрати не тільки корисну, але й смачну їжу.

проносні засоби

Проносне, розм’якшує кал, придбати в аптеці досить просто, але ось вибрати відповідне часом важко. Проносні препарати підбираються залежно від того, з якої причини виник запор.

Якщо запор викликаний стресом або переїздом, то можна вибрати швидкодіючі препарати на основі сени або крушини, касторова олія. Такі препарати не можна використовувати часто, так як вони можуть викликати атонію кишечника. Але зате діють вони дуже добре.

Можна також приймати різні масла, щоб викликати розрідження калу і стимулювати перистальтику кишечника. Лляна, мінеральне і вазелінове масла прекрасно впораються з цим завданням, але з цими препаратами також можна старатися.

Якщо запор є хронічним і кал постійно твердий, то пом’якшити його можуть осмотичні речовини. Вони працюють в самому кишечнику, приводячи до притоку води, а не відтоку, внаслідок чого кал стає м’якше. Розріджений кал легше проходить по кишечнику і швидше піддається перистальтике.

Також при хронічних закрепах ефективні засоби на основі лактулози, вони не викликають звикання. Дюфалак розм’якшує кал шляхом заселення кишечника корисними бактеріями, які покращують роботу кишечника. Інші його аналоги працюють також і піт їх можна тривалий час.

клізми

Застосування клізм повинно бути не частим, бажано використовувати їх тільки тоді, коли нічого більше не допомагає або при гострому запорі. Вода повинна бути теплою.

Можна робити клізми з відвару ромашки або інших трав, але потрібно порадитися з лікарем перед їх застосуванням.

Слід враховувати деякі протипоказання:

• вагітність;
• період годування груддю;
• пухлини прямої кишки;
• важкі хвороби кишечника.

Народні засоби

Використовують багато різних засобів для усунення запору:

1. Буряк – це прекрасний розм’якчувач калу. Якщо їсти її проварену і з додаванням рослинних масел перед сном, то до ранку ефект вже буде помітний.
2. Пшеничні висівки покращують сам процес травлення і завдяки наявності в них клітковини роблять кал м’якше. Найкраще такі висівки вживати з кисломолочними продуктами, тоді результат буде куди більш ефективним.
3. Чорна бузина прекрасно пом’якшує кал. Слід залити дві ложки плодів бузини кип’яченою теплою водою (200 мл) і дати їй настоятися. Третину склянки випивають на ніч.
4. Спориш заливають окропом (жменька насіння на півлітра води) і кип’ятять п’ять хвилин. Добу відвар настоюється і п’ється на наступний день перед обідом і після нього.
5. Горобина також прекрасно справляється з твердим калом. Відвар з горобини слід пити вранці натщесерце, щоб вона встигла подіяти.

Що робити, якщо у дитини запор?

Для усунення запору у дитини використовують такі методи:

• масаж живота за годинниковою стрілкою перед їжею;
• гімнастика;
• правильне харчування матері-годувальниці;
• свічки для розм’якшення калу в дитячій дозуванні;
• мікроклізми.

Чим усувати запор, повинен вирішувати пацієнт після консультації з лікарем, так як необдумане дію або прийом препаратів можуть тільки погіршити загальний стан і привести до прогресування запору, а не його усунення.

Що робити, якщо немає позивів до спорожнення кишечника

Ідеальним режимом спорожнення кишечника вважається дефекація 1 раз на добу. Нормою будуть і невеликі відхилення: до двох актів в день або до одного в 2-3 дня.

Якщо немає позивів до дефекації більше 3 днів, то необхідно вжити заходів, щоб очистити кишечник. В іншому випадку затримка калових мас може призвести до інтоксикації організму, проблемам з шлунково-кишкового тракту і багатьом іншим неприємностей.

Чому у дорослого немає позивів в туалет

У дорослих людей повністю сформована травна система. Крім патологій шлунково-кишкового тракту, причиною відсутності стільця можуть стати:

• порушення харчування;
• свідоме ігнорування позивів в туалет (людина перетерпів);
• проблеми з нервовою системою;
• синдром роздратованого кишечника;
• психологічні «затиски», наприклад, хтось не може сходити в туалет в незвичній обстановці;
• недостатнє вироблення жовчі;
• зміна води і харчування;
• дефіцит фізичної активності;
• прийом знеболюючих, протисудомних, заспокійливих та інших медикаментів;
• гормональні збої;
• знижений апетит або його відсутність (людина їсть занадто мало для того, щоб набралася достатня кількість калу);
• при зловживанні проносними кишечник втрачає здатність до самостійного спорожнення;
• наявність пухлин, спайок, предметів та інших механічних перешкод в кишечнику.

Це основні причини, чому немає позивів до спорожнення кишечника.

Проблема з походом в туалет у дітей

У зовсім маленьких дітей ще не повністю сформований ШКТ. Через неправильне харчування, недотримання основних принципів годування у дитини може з’явитися запор. Негативно на стані кишечника позначається і режим харчування матері.

Годування сумішшю вимагає уваги, оскільки неправильне їхнє розведення, зміна виробника, мала кількість води в їжі викликає проблеми з випорожненням .

Крім харчових проблем, причиною запору може стати:

У дітей старшого віку причини такі ж, як і у дорослих.

Як лікувати

Займатися самолікуванням вкрай не рекомендується. Що робити, якщо виникла така проблема? При затримці дефекації на 3 дні, а тим більше тиждень, необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження, щоб встановити причину такого стану.

Лікування повинне підбиратися в залежності від того, що викликало запор.

Обов’язково буде призначена симптоматична терапія, т. Е. Прийом проносних препаратів. Пацієнту доведеться скорегувати свій раціон.

Препарати, щоб викликати позиви

Існують лікарські засоби з потрібними способами впливу на організм. Умовно їх можна розділити на 3 групи:

Свічки працюють за рахунок того, що в них містяться речовини, що подразнюють слизову оболонку і гладку мускулатуру. Під їх впливом кишечник починає скорочуватися. Через кілька годин відбувається дефекація. Найбільш відомі гліцеринові свічки, «Бисакодил» і «Мікролакс».

Єдине обмеження в тому, що ці кошти не можна використовувати постійно або протягом тривалого часу, т. К. Організм до них звикає і вже не справляється з дефекацією без додаткової стимуляції.

Медикаменти, що приймаються перорально, можуть випускатися у вигляді порошків, таблеток і рідких суспензій. Найбільш безпечними вважаються кошти на основі лактулози, їх можна застосовувати навіть при вагітності. Вони впливають м’яко, тому ефект від прийому настає через 12-14 годин.

Клізми і кружка Есмарха застосовуються в екстрених випадках, коли необхідно швидко звільнити кишечник. Якщо немає помічників, то краще звернутися в лікарню. У домашніх умовах використовувати кухоль Есмарха важко. Однак це найшвидший спосіб видалити залишки їжі з організму.

Удома можна також зробити клізму з допомогою спринцівки. В якості наповнювача беруть теплу воду. Можна додати туди касторове масло, воно розслабляє кишечник.

зміна харчування

Обов’язкова умова для відновлення процесу дефекації – дотримання раціональної дієти. Вона не сувора і проста. Якщо запор став хронічним, то зміна меню – єдиний спосіб зробити так, щоб відновилася робота кишечника.

Дієта будується на наступних правилах:

• збагачення раціону клітковиною, яка міститься в крупах (крім рису), свіжих фруктах і овочах;
• вживання продуктів, що мають слабящее дію, стимулюють перистальтику кишечника (це сухофрукти, цукру, горіхи, хліб з борошна грубого помелу);
• їсти продукти, що містять органічні кислоти: все кисломолочне, квашену капусту, цитрусові;
• додавати в раціон ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти), які містяться в рослинних оліях і риб’ячому жирі;
• пити багато рідини;
• виключити важку і погано неперетравлювану їжу: копчене, жирне, здобне;
• бажано вживати менше або повністю виключити продукти з низьким вмістом клітковини: рис, картопля, локшину;
• уникати продуктів, що стимулюють процеси газоутворення (це бобові, свіжа капуста, щавель та ін.).

Ще одна важлива умова для профілактики запорів – достатня фізична активність. Мінімальний рівень – 30 хвилин щодня .

Оптимальними вважаються плавання, ходьба, їзда на велосипеді. При русі скорочуються м’язи кора, активно працює мускулатура черевного преса, відбувається вплив на кишечник, стимулюється його активність.

Проблеми зі стільцем при вагітності

Під час очікування малюка майбутні мами нерідко скаржаться на те, що у них немає позивів до дефекації. Це може бути викликано багатьма причинами. Необхідно звернутися до фахівця, т. К. Список препаратів, дозволених до прийому в цьому положенні, обмежений.

Підібрати проносний засіб може тільки лікар. Зазвичай призначають або гліцеринові свічки, або препарати на основі лактулози.

Запор – небезпечний стан. Відсутність позивів не означає, що організму не потрібно виводити калові маси.

Що робити, якщо немає позивів до дефекації

Багатьом відомо, що нормальна частота дефекації – 1 раз на добу. Це свідчить про хорошу роботу травної системи. Важливо також звертати увагу на консистенцію калових мас. Рідкий стілець може сигналізувати про інфекції або отруєння.

Поширеною проблемою вважається запор. Різні форми цього стану характеризуються своїми симптомами. Так, при спастичному його вигляді кишечник знаходиться в тонусі, що провокує бажання спорожнити його. У деяких же випадках позиви до дефекації повністю відсутні. Такий стан може спостерігатися при атоническом замку.

коригування раціону

Будь-який тип запору може провокуватися неправильним харчуванням, тому особливо важливо грамотно складати раціон. Це дозволить нормалізувати роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Дієта при запорах не є суворою. Основне правило – щоденне вживання фруктів і овочів. Для відновлення нормальної частоти дефекації організму потрібно клітковина. Іншим джерелом цієї речовини служать крупи. Можна сміливо їсти будь-які каші, за винятком рисової. Цей злак має здатність закріплювати стілець. Рисовий відвар – популярний народний засіб при лікуванні діареї.

Щоб уникнути запорів краще відмовитися від важкої їжі, на перетравлення якої витрачається багато часу і енергії. Такими стравами є копченості, а також все жирне і смажене.

У меню обов’язково повинні бути включені кисломолочні продукти. Вони стимулюють ріст корисної мікрофлори в кишечнику. Це забезпечує нормально травлення і відмінну профілактику дисбактеріозу.

Позиви до дефекації можуть бути відсутніми через тривале голодування, що пов’язано з малою кількістю перевареної їжі в кишечнику. Такий стан не вимагає медикаментозного лікування, досить відрегулювати частоту прийомів їжі.

тактика лікування

При тривалій відсутності позивів до дефекації потрібно звернути увагу на загальне самопочуття. Тривожними симптомами вважаються:

• здуття живота;
• хворобливість;
• газоутворення;
• блідість шкірних покривів;
• слабкість.

Зазначені ознаки сигналізують про скупчення калових мас в кишечнику. Стан небезпечно тим, що в травній системі розвиваються процеси бродіння і гниття. Виділяються при цьому токсини отруюють організм. Важливо своєчасно налагодити роботу кишечника.

Самостійно вживати заходів щодо спорожнення кишечника не рекомендується. Найкраще звернутися до лікаря. Терапевт при необхідності направить до гастроентеролога, щоб встановити, чи є внутрішні патології органів травлення.

Відсутність позивів до дефекації може бути викликане недостатньою секрецією жовчі печінкою. Через це порушується процес розщеплення поживних речовин в дванадцятипалій кишці. В такому випадку рекомендують приймати препарати, що підсилюють секрецію. Жовчогінну дію має Аллохол. Гастроентерологи часто рекомендують ці таблетки при хронічних закрепах атонической форми.

Якщо ж аналізи показують, що печінка працює без збоїв, будуть порекомендувати ефективні проносні препарати, що допомагають нормалізувати перистальтику кишечника.

Проносні засоби місцевої дії

Одними з найбільш ефективних препаратів від запору вважаються проносні дратівної дії. Це, як правило, кошти місцевого дії, які працюють безпосередньо в прямій кишці. Активні компоненти надають подразнюючу дію на рецептори слизових оболонок. В результаті перистальтика посилюється, що викликає дефекацію.

Аптеки пропонують широкий вибір препаратів дратівної дії. Оптимальний варіант підбере лікар. є:

1. Гліцеринові свечі.Ето засіб традиційно вважається одним з найбезпечніших. Препарат дозволений новонародженим дітям і вагітним жінкам. Гліцеринові супозиторії вводять в анальний отвір. Гліцерин повільно розчиняється під впливом тепла і провокує скорочення гладкої мускулатури.
2. Бисакодил. Супозиторії діють аналогічно гліцериновим свічок, але ці ліки не слід застосовувати при вагітності через небезпеку підвищення тонусу матки.
3. Мікролакс. Це популярний препарат з великою кількістю позитивних відгуків. Його цінують за комплексну дію. Засіб являє собою розчин для ректального введення. Рідина одночасно дратує кишечник і розм’якшує калові маси.

Основне переваги проносних засобів місцевої дії полягає в швидкому появі результату. Перші позиви до дефекації відзначаються протягом години. Повне спорожнення кишечника настає через 6-8 годин.

Лікарі попереджають, що засобами дратівної дії не можна користуватися постійно. Це викликає звикання. Надалі кишечник втрачає можливість скорочуватися, а людина, що страждає від закрепів, не може обійтися без потрібних медикаментів.

Найбезпечнішими препаратами, що викликають дефекацію, визнані сиропи на основі лактулози. Суспензію приймають всередину в дозуванні, яку визначить лікар. Вона залежить від віку пацієнта і маси його тіла. Дефекація настає за рахунок розрідження калових мас. Лактулоза проходить по травному тракту і починає працювати безпосередньо в кишечнику, тому дія зазвичай настає не відразу.

Є й інший спосіб викликати дефекацію при відсутності позивів до неї. Іноді виправданий прийом так званих наповнювачів кишечника. Це проносні засоби, що збільшують обсяг калових мас. За рахунок цього стимулюється перистальтика і відбувається дефекація.

Кишкові наповнювачі можуть мати як природне, так і хімічне походження. Це можуть бути кошти на основі метилцелюлози або натуральні полісахариди. Послаблюючий ефект роблять насіння подорожника, агар-агар.

При вживанні наповнюють кишечник проносних засобів потрібно обов’язково пити багато рідини. В протилежному випадку речовини не зможуть збільшити власний обсяг. Такі препарати не викликають звикання, але ефект настає не відразу. Від прийому ліків до акту дефекації проходить близько 12 годин.

Екстренна допомога

Якщо позивів до дефекації немає, але присутні ознаки інтоксикації, діяти потрібно швидко. Найкраще звернутися в лікарню, де пацієнту очистять кишечник за допомогою кружки Есмарха. Це екстрений захід, що дозволяє вирішити проблему запору максимально швидко. В ході процедури пряму кишку заповнюють водою. Протягом декількох хвилин після маніпуляції настає акт дефекації.

У домашніх умовах зробити повноцінну клізму без сторонньої допомоги складно, тому зазвичай використовують спринцовку відповідного обсягу. Наконечник можна змастити вазеліном, щоб знизити дискомфорт при введенні. Наповнювати гумову грушу можна не тільки водою. Для поліпшення ефекту до рідини додають касторове масло, яке вважається природним проносним засобом.

Запор – небезпечний стан, що супроводжується дискомфортом. Відсутність позивів до дефекації не означає, що в ній немає необхідності. Залишки неперетравленої їжі необхідно регулярно видаляти з організму. Для того щоб проблем з травленням не виникало, потрібно дотримуватися заходів профілактики. Запобігти появи атонічних запорів допоможуть правильне харчування і активний спосіб життя.

Запор у дорослого протягом декількох днів або тижнів, більше місяця, що робити?

Цю делікатну проблему ні в якому разі не можна залишати без уваги, адже вона не тільки значно порушує рівень життя, але і знижує фізичну активність і працездатність пацієнта, приводячи його в депресивний стан. Тільки звернення до лікаря допоможе найбільш точно виявити причину, яка спровокувала тижневий запор, і вжити необхідних заходів для її ліквідації.

• Викликати затримку стільця на цілий місяць може звуження просвіту прямої кишки або тиск на неї ззовні;
• Запор у дорослого, що триває другий місяць і не припиняється навіть при повній корекції раціону і збільшенні фізичної активності, говорить про те, що в травному органі відбувається загоєння глибоких виразок, в результаті якого утворюються рубці і набряки, що заважають проходженню калу;
• Запор більше 2 тижнів дозволяє припустити, що в кишечнику з’явилися калові камені, які в недалекому майбутньому створять повну непрохідність, для ліквідації якої може знадобитися хірургічне втручання.

Також винуватцями запору, що не припинилася через кілька днів або тиждень після виникнення, а триває вже другий – третій місяць, найчастіше виявляються потрапили в кишечник сторонні предмети або розвиваються в ньому недоброякісні новоутворення.

Що робити у всіх цих випадках? Рішення проблеми, хірургічне або медикаментозне, може бути запропоновано лише фахівцем. Тому, в разі виникнення навіть тижневого запору слід не шукати вирішення проблеми самостійно, а терміново звернутися до лікаря.

Не завжди буває так, що багатоденна патологія викликається серйозними органічними причинами. Часто причиною тривалих закрепів стає спосіб життя і харчування, що призводять до розвитку цієї патології травних органів. Такі порушення, що виникають внаслідок функціональних або аліментарних факторів, також можуть тривати протягом декількох днів, часто 5 або довше.

Запор тиждень, що робити?

• Прекрасним проносним дією володіють овочі і фрукти. Вони містять велику кількість клітковини, яка посилює перистальтику кишечника і сприяє припиненню запору, що триває не тільки другий-третій день, а й цілий тиждень, а нерідко і 3, 4 або 5;
• Застосування висівок при тижневих запорах теж сприяє нормалізації функцій кишечника без будь-якої шкоди для здоров’я. Їх можна з’їдати пропареними попередньо на водяній бані або додавати в їжу в кількості 2-3 ложок;
• У крайніх випадках, якщо ці кошти не надають помітної допомоги, можна вдатися до проносних препаратів. Але перед їх використанням необхідно дуже уважно вивчити анотацію, щоб уникнути виникнення побічних ефектів.

Слід також врахувати, що у проносних препаратів дію на кожного конкретного пацієнта різне, кому-то вони допомагають, а комусь можуть принести додатковий шкоду. Саме тому при лікуванні тижневих запорів не слід сліпо довіряти рекомендаціям знайомих, які використовували якийсь диво-препарат і отримали чудовий ефект.

1. Перше, що необхідно зробити, це допомогти травленню. Для досягнення ефективних результатів необхідно включати в раціон велика кількість продуктів, багатих на клітковину. Саме вони сприяють поліпшенню моторики кишечника, і не допускають тривалого застою в ньому калових мас;
2. Друге, що допоможе попередити появу запору, що триває від декількох днів до цілого тижня, це позбавлення від шкідливих звичок, завжди які поглиблюють ситуацію. Для цього необхідно зменшити споживання кофеїну та алкоголю, забути про звичку щільно їсти на ніч, а також не придушувати позиви до дефекації;
3. Третє необхідна умова для попередження виникнення тижневих запорів – це збільшення фізичної активності. Саме збільшення рухливості сприяє активації перистальтики і прискоренню просування калових мас по кишечнику. Завдяки швидкому їх транзиту на стінках травних органів не скупчуються відходи і шлаки, і не з’являються калові камені. Зазвичай для людини, яка веде сидячий спосіб життя, досить буває 15-20 хвилин ранкової гімнастики.

Ці рекомендації допомагають не допустити розвитку проблеми, але при виконанні їх слід не забувати і про деякі попередження.

По-перше, незважаючи на те, що раціон з підвищеним вмістом клітковини корисний для кишечника, не варто вживати її у великих кількостях. Це хоч і попередить виникнення тижневих запорів, але також і зменшить всмоктування поживних речовин з їжі. Для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту досить буває 2-3 столових ложок на добу.

По-друге, посилення питного режиму не повинно бути надмірним, тому що занадто велика кількість води призводить до гіпонатріємії (нестачі натрію в крові) і, іноді, стає причиною летального результату.

І, по-третє, з таким методом, як збільшення фізичної активності для попередження виникнення тижневих запорів, також слід бути обережними. Якщо є хоч якісь протипоказання для занять спортом, слід звернутися за консультацією до фахівця.

5 порад як зробити стілець регулярним і прожити довше

Якщо коротко, то в товстому кишечнику залишки їжі перемішуються, всмоктується вода, утворюються калові маси і просуваються до «виходу» – прямій кишці, де стінка розтягується, з’являється позив на дефекацію і калові маси виводяться назовні.

Навіщо це знати? Щоб відрізнити норму від не норми. Регулярний стілець – ознака гарного травлення і сприяє здоров’ю та довголіттю.

Щоб кал повністю пройшов по кишечнику, треба мінімум 20 годин і максимум 3 доби. Коли кал знаходиться в товстій кишці довше – він стає твердим, схожим на «овечий». Тому якщо ви відвідуєте туалет рідше, ніж раз в 3 дня, і кал схожий на перші 2 картинки- це запор. Подивіться, який кал вважати нормальним (тип 3 і 4):

Якщо ви хочете в туалет вночі – це ознаки хвороби. Тому що скорочення товстої кишки – перистальтика, з’являються вранці, вночі кишечник «відпочиває». Звертайтеся до лікаря, не лікуєтеся самі, якщо у вас під час дефекації з’являється почуття, що:

• у вас в кишечнику «ще щось залишилося», немає почуття полегшення
• вам треба тугіше
• ви хочете, але не можете сходити в туалет
• в животі все «заблоковано»
• вас здуває
• треба допомогти звільнити кишечник
• цей стан триває більше півроку і ситуація погіршується.

Чим небезпечний «звичайний» запор?

Затримка стільця не так нешкідлива. Запор – причина багатьох неприємностей зі здоров’ям:

1. Загострюється геморой, з’являються анальні тріщини, підвищений ризик випадання прямої кишки – у 7 з кожних 10 пацієнтів.
2. З’являється розлад функції – синдром подразненого кишечника.
3. Є сприятливі фактори до розвитку коліту, алергії.
4. В організм не надходять потрібні вітаміни і мінерали.
5. Пацієнт стає дратівливим, страждає від депресії і неврозу.
6. Часто турбує синдром хронічної втоми.

У тих, хто страждає від закрепів, підвищений ризик:

• дивертикулеза товстої кишки (випинання і стоншування стінки кишки) і його ускладнень, аж до прориву кишечника і перитоніту – у кожного п’ятого
• поліпи кишечника виявляють у кожного десятого
• рак товстої і прямої кишки – у кожного двадцятого.

Не доводьте до крайнощів – лікуєте запор вчасно.

5 порад від гастроентеролога тим, хто хоче позбутися від запору

Рада №1 – міняйте спосіб життя

Якщо ви хочете позбутися від запору, не варто переїдати, вживати фастфуд і запивати його газованою водою, просиджувати цілодобово в офісі, нервувати і не спати ночами безперервно. Кишечник «любить» правильну їжу, регулярність в її прийомі – 3-4 рази на добу, і спокійну обстановку, без екстриму.

Рада №2 – підберіть дієту

Рада №3 – випивайте достатню кількість рідини

Ви, звичайно, чули, що «треба багато пити». Але скільки досить? Вчені встановили норму – 30 мл на 1 кг ідеальної маси тіла (в мережі можна знайти калькулятор маси тіла, і, підставивши свої дані, розрахувати її). Рідина повинна бути теплою, щоб швидше потрапити в кишечник, а в воду можна додати мед.

Рада №4 – не лежіть на дивані

Якщо ви проводите дні в офісі, а вечора – за переглядом телевізора або «зависає» в інтернеті – кишечник цілком може влаштувати «страйк».

Щоб стілець був регулярним, фізична активність не менш ніж по годині 3 рази на тиждень – оптимальний вихід.

Чи не можете приділяти стільки часу, немає можливості відвідувати зал? Ходіть пішки, піднімайтеся по сходах, використовуйте кожну хвилину, щоб підтримувати себе у формі.

Рада №5 – НЕ лікуєтеся самі, зверніться до лікаря

Коли кефір, чорнослив натщесерце і тепла вода з медом не допоможе, а пора до лікаря:

• в калі ви помітили кров
• змінився зовнішній вигляд калу – тонкий або як стрічка
• збій в роботі кишечника з’явився раптово, особливо після 50 років
• ви страждаєте від запору, сильно схудли, а режим харчування залишився тим же
• у вас є болі в животі або дискомфорт перед або після дефекації
• запор змінює пронос
• з’явилися болі в прямій кишці
• погіршився апетит, з’явилося відразу до певних продуктів
• ви стали швидше втомлюватися
• у вас незрозуміло від чого підвищується температура
• ви страждаєте від запору, а в родині були випадки раку товстої і прямої кишки, виразкового коліту, хвороби Крона.

Запор і … щитовидка: де зв’язок?

До нас звернулася молода дівчина 23 років. Виявилося, що її турбують запори вже 1,5 року! Наш лікар ретельно опитав пацієнтку і з’ясував, що під час вагітності, 3 роки тому, у неї виявили порушення функції щитовидної залози, але нічого не турбувало і лікування не проводилося.

Ми обстежили її більш ретельно і з’ясували, що причиною запору послужив аутоімунний тиреоїдит – часта ситуація у жінок, коли організм «атакує» свою ж щитовидну залозу, вона поступово руйнується і падає рівень гормонів. Один із симптомів аутоімунного тиреоїдиту – запор. Наш ендокринолог призначив лікування, функція щитовидної залози нормалізувалася, а спільна робота з гастроентерологом дала результат – запори пройшли.

Запор і дещо ще

До нас звернувся пацієнт, 67 років зі скаргами на запор. Проносні не допомагали. Лікар оглянув його, але істотних відхилень не знайшов. Проте, вік і характер скарг насторожили, і пацієнта відправили на детальне обстеження.

В аналізі крові виявили зниження гемоглобіну, підвищення ШОЕ, приховану кров в калі за допомогою надчутливого тесту на приховану кров у калі «Колон в’ю». Ми провели колоноскопію – огляд кишечника за допомогою гнучкого ендоскопа і виявили пухлину кишечника. На щастя, ми встигли вчасно.

Пацієнта успішно прооперували, і він знаходиться під наглядом гастроентеролога і онколога.

Чим і як ми можемо допомогти вам?

1. Проконсультувати у грамотного фахівця – наш гастроентеролог вас детально обстежує, при необхідності призначить додаткові консультації суміжних фахівців і проконтролює процес лікування, від перших відвідин до результату.
2. Виявити причину запору – у нас є все необхідне обладнання експертного класу та фахівці діагности вищої кваліфікації, щоб провести детальне обстеження – аналізи, УЗД, ендоскопічні дослідження.
3. Заощадити ваш час і кошти – щоб з’ясувати, чому ваш кишечник відмовляється працювати регулярно, ми створили безкоштовну бесіду з лікарем-гастроентерологом для призначення обстеження. Якщо вас турбують симптоми, але ви не знаєте, з чого почати – на бесіді вам призначать потрібний спектр досліджень.

Запор – причина і наслідок багатьох захворювань. Розібратися в них допоможе грамотний лікар. Не варто самому собі призначати проносні, захоплюватися клізмами і «тягнути» з візитом до гастроентеролога. Можна втратити щось важливе і втратити дорогоцінний час. Не ризикуйте – зверніться до фахівця.

Які термінові заходи прийняти при запорах 5 днів у дорослого і що робити, якщо затримка стільця виникла при вагітності?

Як часто дане явище трапляється в нашому житті? У кожного по-різному. Але ніхто від цього не застрахований. Скажений ритм життя, неправильне харчування, переїдання, стреси – одні з основних факторів, що сприяють цьому.

Скільки днів запору допустимо? Скільки днів вважається нормою? Як позбутися від запору? І що необхідно зробити, щоб уникнути подібного явища?

Скільки днів вважається запором у дорослих?

Існує просте правило, щоб з’ясувати, чи є у вас запор чи ні: спорожнення кишечника має відбуватися один раз на добу. Якщо стілець відсутній від двох днів і більше, можна сміливо говорити про запорі.

ВАЖЛИВО! Слід знати і пам’ятати, що організм кожної людини унікальний і має свої, відмінні від інших біологічні особливості. Тому, що для одного вважається природною нормою, для іншого – можливе відхилення.

Тільки лікар може визначити, скільки днів може тривати запор у конкретної людини.

Чи припустимо відхилення від норми?

Як було вище сказано, норми можуть бути для всіх різними. Загальноприйнята норма – раз в 1-2 дня. Але, як показує медична практика, фізіологічною нормою може вважатися стілець від 3 разів на тиждень.

На що слід звернути увагу , так це на неприємні відчуття, які супроводжують повна або часткова відсутність стільця:

• біль і здуття живота;
• розпирання живота;
• коліки;
• втрата апетиту;
• підвищена нервозність.

Що робити при затримці стільця?

1 день

В даному випадку, говорити про запорі чи взагалі доречно. Необхідно просто почекати (зрозуміло, якщо немає відповідних неприємних відчуттів і дискомфорту). Якщо відчувається тяжкість, можна випити кефіру, поїсти чорнослив, або ж прийняти легке проносне (що робити категорично не рекомендується).

2 дні

• Можливо, для вас це привід змінити свій раціон харчування, виключивши все смажене і копчене, алкоголь, каву, міцний чай, рисову кашу, газовані напої.
• Необхідно вживати більше клітковини, віддаючи переваги овочам і фруктам.
• Якщо Ви при цьому відчуваєте нездужання, можете зробити клізму.

УВАГА! Не рекомендується приймати проносні при запорах 1-3 дні, щоб не викликати подальшого звикання, і не відучувати кишечник працювати самостійно.

Але дводенний запор, найчастіше, навіть не відчувається зовсім, якщо Ви комфортно себе відчуваєте.

3 дні

При наявності тяжкості і болю в животі, необхідно зробити або клізму, або прийняти легке проносне, яких зараз величезний вибір.

А в основному, заходи все ті ж, що і в попередніх випадках.

4 дні

Тут уже все дещо серйозніше. Необхідно терміново позбутися від калових мас, щоб не викликати інтоксикацію організму. Найефективніше зробити клізму.

Слід знати, що чотириденний запор відноситься вже до розряду тривалих, і може бути наслідком якихось патологічних змін в організмі.

5 днів

Потрібно вжити термінових заходів! Адже існує небезпека не тільки інтоксикації, а й освіти калових пробок. Калові пробки можуть забити кишковий прохід, що закриє доступ для виходу фекалій.

П’ятиденний затримка стільця може бути наслідком кишкових патологій (пухлини, спайки, поліпи). Для з’ясування точних причин, необхідно звернутися до лікаря!

Для клізми можете використовувати воду з гліцериновим маслом (або з вазеліновим).

6 днів

В даному випадку, поради та рекомендації ті ж, що і в попередньому випадку. Необхідно терміново очистити кишечник!

7 днів

Запор може супроводжуватися наступними неприємними відчуттями:

1. головним болем;
2. нудотою;
3. сонливістю;
4. дискомфортом в кишечнику;
5. загальною слабкістю;
6. підвищенням температури тіла.

При спробі сходити в туалет, відчувається біль в задньому проході.

Необхідні заходи: зробити клізму з маслами, пити більше рідини (вода, кефір, йогурти), вживати в їжу чорнослив, мед, варену буряк.

УВАГА! Проносні засоби без консультації фахівця краще не застосовувати!

• Підвищення рівня прогестерону, що призводить до зменшення скоротливої ​​функції перистальтики кишечника.
• Сильний стрес.
• Передавлювання кишечника маткою.

Корисні рекомендації

Для того, щоб відновити стілець, слід виключити з раціону важкі продукти, і не переїдати. Більше вживати в їжу свіжі соки, буряк, кефір, овочеві супи.

Вагітним не рекомендується використовувати проносні препарати! Клізми допускаються тільки в крайніх випадках (щоб не викликати скорочення матки).

Якщо не виходить сходити в туалет 10 днів і більше

Десятиденний запор може супроводжуватися частковим виходом калу. Процес дефекації вельми скрутний, з больовими відчуттями.

Причини запору від 10 днів:

1. запалення органів шлунково-кишкового тракту;
2. вагітність, пологи;
3. післяопераційний період;
4. малорухливий спосіб життя;
5. похилий вік.

УВАГА! При повній відсутності стільця від 10 днів, необхідна госпіталізація для з’ясування причин.

Якщо загальний стан нормальний, можна вжити самостійних заходів:

1. Використовувати клізму з додаванням масел.
2. Прийняти проносне (краще рослинного походження, наприклад, Кору Крушини).
3. Змінити раціон харчування.
4. Почати займатися легким спортом, проявляти більше рухової активності.
5. Відмовитися від шкідливих звичок.

Особливо, цих правил слід дотримуватися, якщо запори мають хронічний характер. Дуже часто, одна тільки зміна раціону харчування призводить до позитивних результатів.

Небезпека тривалого запору

Наслідки тривалих закрепів:

• Через скупчення калових мас в кишечнику, відбувається розтягнення його стінок, що може привести до запальних змін.
• Інтоксикація організму, дисбактеріоз. І, як наслідок, головні болі і погане самопочуття.
• Погіршення роботи печінки і порушення обмінних процесів.
• Розтягнення м’язів сфінктера, з подальшим постійним підтікання (нетриманням) калу.
• Тріщини в кишечнику і прямій кишці.
• Імовірність геморою в майбутньому.

Зміни в організмі при тривалих запорах:

1. Головні болі, млявість, сонливість, зниження працездатності.
2. Погіршення стану шкіри, швидке утворення зморшок, гнійні запалення на шкірі (найчастіше, на обличчі).
3. Випадання волосся і їх тьмяність, лупа.
4. Розшарування і ламкість нігтів.
5. Часті простудні та інфекційні захворювання, на тлі зниження імунітету.
6. Варикозне розширення вен (через порушення кровообігу і застою води в тканинах).
7. Проблеми з передміхурової залозою у чоловіків.
8. Порушення функцій підшлункової залози, хвороби печінки.

УВАГА! При тривалому використанні проносних засобів, Ви ризикуєте придбати синдром “ледачого кишечника”.

Також, наслідком тривалих закрепів може стати ракова пухлина в одному з відділів кишечника.

профілактика

Кілька простих правил, які допоможуть уникнути запору:

1. Дотримуватися режиму харчування:
   • їсти 3-4 рази на день невеликими порціями, з інтервалами між прийомами їжі не більше 4-5 годин. Вечеряти за 2-3 години до сну;
   • включити в свій раціон наступні продукти: свіжі овочі і фрукти, висівки, кисломолочні продукти, боби і горіхи;
   • виключити з раціону: алкогольні напої, міцний чай і кава, газовані напої;
   • скоротити вживання м’ясних і борошняних продуктів, легкоусваяємого каш;
   • пити якомога більше рідини (1,5-2 літра на добу).
2. Вести активний спосіб життя.
3. По можливості, уникати стресів.
4. Після пробудження, натщесерце випивати склянку теплої води.
5. Стежити за регулярним очищенням кишечника.

Запор – малоприємне явище, що приводить до тяжких наслідків в організмі. Тому, важливо дотримуватися профілактичні заходи, не перевантажувати себе негативними емоціями і дотримуватися правил харчування. І, звичайно ж, не слід забувати про відвідування лікаря (в разі будь-яких підозр). Тоді уникнути цієї недуги і позбутися від нього стане значно простіше.

Запор 7 днів: коли потрібно бити на сполох?

Запор 7 днів найчастіше супроводжується частковим (неповним) виходом калових мас і дискомфортом в животі. Позиви до випорожнення закінчуються безрезультатно, а сама спроба сходити в туалет досить болюча.

Тижневе відсутність стільця у дорослих: як допомогти хворому?

Запор 7 днів у дорослого характеризується утрудненим процесом дефекації. Кал виходити повільно або відсутній взагалі. Часто через його твердості або сухості процес випорожнення провокує розриви заднього проходу.

Хворі скаржаться на головний біль, підвищення температури, загальну слабкість, сонливість, нудоту та інші ознаки інтоксикації. Через самого запору присутній дискомфорт в кишечнику і затвердіння живота.

Запор 7 днів у дорослого що робити якщо потрапити до лікаря виходить не відразу? Поліпшити роботу перистальтики допоможе зміна раціону і дотримання питного режиму.

До корисних продуктів відносяться:

• кефір, ряжанка, кисле молоко і йогурти;
• гречана каша;
• варена буряк;
• чорнослив;
• мед і волоські горіхи;
• овочі та фрукти.

Для розм’якшення фекалій і очищення кишечника слід провести процедуру клізмірованія з маслами. Проносні препарати без відома лікаря краще не пити.

Запор 7 днів при виношуванні малюка

Запор тиждень вагітності може бути спровокований сильним підвищенням рівня прогестерону. Цей гормон знижує скоротливу функцію перистальтики кишечника, що і провокує проблеми з випорожненням.

Крім того, запор тиждень при вагітності є ознакою сильного стресу або передавливания кишечника зростаючою маткою.

Запор 7 днів що робити жінкам в положенні? Не варто вдаватися до прийому проносних засобів. До очищення кишечника клізмою також потрібно ставитися з обережністю, щоб не спровокувати скорочення матки.

Для відновлення стільця необхідно відмовитися від важких продуктів і ні в якому разі не переїдати. У раціон включити кефір, буряк, гарбуз, овочеві супи і свіжовичавлені соки.

Запор тиждень у дитини: що робити?

Запор 7 днів у дитини викликає безліч проблем і занепокоєння. Відсутність дефекації у дітей завжди супроводжується поганим самопочуттям, відмовою від їжі і примхливістю. Причиною такого тривалого застійного процесу може бути вроджена патологія, наявність в кишечнику стороннього предмета або запалення органів шлунково-кишкового тракту.

Запор тиждень, що робити якщо кал виходить частково і немає ніяких тривожних симптомів? Дитина повинна дотримуватися правильного харчування і пити достатньо рідини. Раз на сім днів можна вдаватися до очисної клізми (але не частіше). Привчіть малюка до спорту. Новонародженим потрібно робити спеціальну гімнастику.

Як налагодити стілець при запорах і нормалізувати роботу кишечника

Практично неможливо знайти таку людину, яка жодного разу не звертався до медичних препаратів за допомогою в боротьбі з утрудненою дефекацією. Лікування закрепів і нормалізація роботи кишечника — важливий крок до здорового життя. Але потрібно знати, як можна відкоригувати звички і які вжити заходів, щоб не зіткнутися з такою проблемою.

Коли кишечник працює неправильно, виникають запори

Головні методи лікування запору

Щоб органи шлунково-кишкового тракту функціонували в правильному режимі, потрібно вести здорову і активне життя. Є загальні положення, дотримання яких необхідно для правильної роботи всього організму, включаючи органи травлення:

• Рух налагоджує травну систему і роботу всіх органів, що позитивно впливає на загальне самопочуття людини. Потрібно робити зарядку вранці, більше гуляти на свіжому повітрі, ходити пішки, плавати, танцювати, кататися на ковзанах або роликах.
• Також потрібно пити потрібну кількість рідини, адже при її нестачі дієта для поліпшення роботи органів шлунково-кишкового тракту неефективна. Рідина пом’якшує кал, стимулює роботу кишечника, що допомагає в боротьбі з запором. Тому необхідно вживати в добу 1,5-2 літра чистої води без газу.
• Необхідно виключити з раціону шкідливу їжу. До такої відносяться: напівфабрикати, жирні та гострі страви, складно засвоюваних їжа, консерви, газовані напої, алкоголь, пакетовані соки, швидкі вуглеводи (шоколад, булочки і т. Д.). Необхідно додати продукти, багаті клітковиною і робити розвантажувальні дні. Дробове харчування маленькими порціями також дасть позитивний ефект на кишечник, адже навантаження на органи шлунково-кишкового тракту зменшиться.

Найкраще відмовтеся від споживання напівфабрикатів

• Гігієна також важлива для профілактики захворювань кишечника. Навіть якщо не було потреби виходити з дому, перед їжею потрібно завжди мити руки. Також дуже важливо мити фрукти і овочі, яйця.
• Добре позначиться на здоров’ї ШКТ прийом вітамінів і мінералів, біологічних добавок для нормалізації функцій кишечника. До таких засобів можна віднести Бифидумбактерин. Замінюється препаратами з пробіотиками та пребіотиками (Аципол).
• Самомасаж живота. Роблять кругові рухи, трохи натискаючи на живіт. Виконувати його потрібно в ранковий час, на голодний шлунок, але після вживання 1-2 склянок води.
• Також сприятливо відіб’ється на роботі кишечника заняття з обручем (хулахуп з масажними елементами).
• Варто відмовитися від голодних дієт.

Для профілактики запору корисні вправи з обручем

• Часте застосування проносних засобів призводить організм до звикання. Препарати часто включають в себе рослина сенну, яке здатне викликати синдром млявого кишечника. При ньому без таблеток сам кишечник вже не зможе нормально працювати.

Якщо дотримуватися всіх цих рекомендацій, то поступово вийде нормалізувати роботу органів травлення.

Головні причини запору

Основні фактори, що впливають на акт дефекації:

• Неправильне харчування. Причин запору багато, але ця — головна! У сучасному світі люди все менше уваги приділяють своєму харчуванню, часто воно бідно на рослинні волокна, клітковину. Ці речовини покращують перистальтику кишечника, стимулюючи його роботу. Завдяки цьому кал вчасно виводиться з організму. Продукти, багаті рослинною клітковиною: хліб житній і висівковий, крупи, овочі, фрукти.

Пристрасть до здоби може провокувати запори

А от прості вуглеводи, такі як цукор і випічка з пшеничного борошна і тваринні жири, займають більшу частину раціону людини, і це неправильно! У поєднанні з вживанням невеликої кількості рідини це призводить до запорів. Важливо випивати від 1,5 до 2,5 літрів води на добу.

• Лікувальні препарати. У багатьох лікарських засобах побічним ефектом є виникнення запору. До них відносять: антибіотики, противиразкові препарати, протизапальні і протигрибкові і засоби проти туберкульозу.
• Стреси. Люди часто знаходяться в стані депресії, психічної напруги — це теж має колосальний вплив як на організм в цілому, так і на кишечник.

Емоційний дисбаланс порушує звичку до щоденного спорожнення кишечника.

• Придушення природних позивів в туалет. Вранці, після пробудження, вміст прямої кишки починає тиснути на стінки кишечника, що призводить до позиву в туалет. Якщо цей закладений природою рефлекс придушувати, то в подальшому для виклику цього рефлексу потрібно буде дедалі більше наповнення прямої кишки.

При постійному стресі ризик виникнення запорів також високий

Основні вимоги до харчування при запорах

Потрібно дотримуватися дієти при запорах, щоб нормалізувати роботу кишечника. Слід виключити наступне:

Їду забороняється смажити на великій кількості масла, краще гасити, варити, запікати в духовці і готувати на пару.

Продукти для поліпшення роботи кишечника

Є ряд продуктів, які добре впливають на органи травлення. Ось їх список:

• Овочі. Необхідно вживати побільше капусти (особливо квашеної), огірків, моркви, томатів, часнику і цибулі.

Чорнослив має гарні проносними властивостями

• Фрукти. Слід їсти диню, авокадо, яблука, ківі, малину, персики і абрикоси, лимони, апельсини, мандарини, виноград.
• Сухофрукти відмінно допомагають побороти запор: чорнослив як і курага володіють відмінним очисним ефектом.
• Кисломолочні продукти. Варто їсти більше сметани, сиру, пити кефір, йогурт без цукру та біфідонапіткі. Завдяки цьому типу продуктів відновлюється корисна мікрофлора кишечника.
• Також потрібно їсти їжу, багату рослинною клітковиною: висівки, мюслі, крупи (крім рису та манки), житній хліб. Така їжа покращує травлення і допомагає органам шлунково-кишкового тракту.
• Рослинні масла в помірних кількостях також корисні для кишечника.
• Також потрібно їсти парову рибу, курку.
• Вранці можна з’їдати ложку суміші насіння льону і пророслої пшениці. Потрібно запити їх склянкою води і через півгодини приступати до їжі.

Тривалість дієти не більше 5-6 днів, можна повторювати її кожен місяць для очищення кишечника. Дотримуватися її нескладно.

Мюслі допомагають нормалізувати травлення

Зразкове меню на 1 день

Як приклад можна використовувати наступне меню:

• Сніданок: вівсяна каша на воді без добавок, але з шматочками ягід, горіхів. Чай або йогурт без добавок.
• Перекус: 1-2 фрукта або сік свіжовичавлений.
• Обід: нежирний бульйон або овочі парові, на пару риба, ряжанка. Рибу можна замінити куркою.
• Перекус: кисле молоко.
• Вечеря: салат зі свіжих овочів або фруктів, риба або м’ясо на пару, трав’яний чай.

Перед сном за пару годин можна випити кефір або кисле молоко з додаванням вівсяних висівок.

Питний режим під час відновлення функцій кишечника

Формування запору відбувається не тільки від неправильного харчування, а й від недотримання питного режиму. Коли в організм не надходить потрібну кількість води або відбувається зневоднення організму (наприклад, під час хвороби, при високій температурі тіла), то кал теж зневоднюється, стає більш щільним. Часто люди не помічають, що практично не вживають чисту воду зовсім!

Дуже важливо пити достатній об’єм рідини

Нормалізація стільця при запорах включає в себе вживання щогодини по 100-150 мл води. Вживання клітковини без потрібної кількості води не дасть необхідних результатів, адже вона не зможе разбухнуть і простимулювати перистальтику кишечника. Пити можна свіжі соки, мінеральну воду без газу, чай на травах. Але варто уникати солодких газованих напоїв, алкоголю і магазинних соків з пакету.

Рух це життя

Рухова активність покращує роботу кишечника і організму в цілому. Вправи при запорах потрібно виконувати щодня, щоб можна було помітити їх ефективність.

Виконують зарядку вранці, перед походом в туалет або за 2-3 години до сну. Підбираються вправи лікарем або фахівцем, що спеціалізуються на лікувальної гімнастики.

Щоб визначитися з вибором, необхідно звернути увагу на вік пацієнта, його зріст, вага і фізичний стан організму.

В якості профілактики запору підійдуть будь-які фізичні вправи

Ось кілька вправ, які допомагають налагодити функції кишечника:

1. І. п. Стоячи, ноги на ширині плечей, руки на талії. Нахиляється вперед на 90 градусів. Повторюємо 10 раз. Тренуються поперекові м’язи, активізується функція ободової кишки.
2. І. п. Сидячи на стільці, боком до його спинці, руки схрещені за головою. Робимо нахил вперед, потім повертаємося в і. п. і робимо нахил назад. Повторюємо 10 раз. Зміцнюються м’язи черевної стінки і спини, покращується кровообіг в організмі.

Які б вправи пацієнт не вибрав, головне — це рухатися. Навіть просто прогулянка на свіжому повітрі дасть позитивний ефект.

Народні методи вирішення проблеми

Якщо поява проблеми не пов’язано з хворобами органів шлунково-кишкового тракту, а є тимчасовою складністю в організмі, то допоможуть народні рецепти. Трави від запорів добре діють, якщо приготувати ліки правильно.

Можна приготувати засіб з ядер волоських горіхів

Відвар з волоських горіхів. Подрібнивши 100 г ядер горіха в блендері, потрібно залити їх 1 л гарячого молока. Поставивши на повільний вогонь, потрібно довести до кипіння і варити ще 4-6 хвилин.

Остиглий відвар процідити, додати 1-2 ч. Л. меду для смаку. Потрібно випити 1 ст. на добу, розділивши прийоми на 3 рази.

Вживати необхідно в підігрітому стані, вранці на порожній шлунок, а інші прийоми за годину до їди.

Допомагає позбутися від проблеми і потовчений до стану порошку сушений горох. Потрібно споживати по 1 ч. Л. порошку в суміші з водою.

Можна застосовувати і клізми від запору. У домашніх умовах можна зробити масляну. Застосовують оливкова олія, змішують 2 ст. л. зі 100 мл води. За допомогою груші вводять в анальний отвір. Розчин повинен бути теплим, щоб ефект був краще. Розчин обволікає калові маси і допомагає їх вивільнення. Клізму ставлять на ніч.

Чай з сушеної вишні і яблук також допомагає досягти потрібного ефекту. Напій потрібно пити протягом дня.

Хочете дізнатися, як швидко і легко позбавити від запору, тоді дивіться це відео:

Медичні препарати

Лікарські засоби для позбавлення від проблеми підрозділяються на групи за своєю дією. Всі вони представлені в таблиці.

• Регулак, сенаде, Гербіон (в складі міститься екстракт сени;
• Дульколакс, Бісаділ, Пірілакс (на основі бісакодилу);
• Дюфалак, Гудлак, Послабін (на основі лактулози).

• Прибуток (Лінекс, Біфідумбактерин, Аципол);
• Пребіотики (Нормазе).

Підібрати необхідні препарати може тільки ваш лікуючий лікар. Проносні препарати допомагають миттєво вирішити проблему очищення кишечника. Курс лікування не більше 10 днів, інакше може виникнути ефект звикання.

В аптеці можна знайти найрізноманітніші проносні препарати

Препарати для нормалізації флори поділяються на:

• Прибуток. Медикаменти містять в собі живі мікроорганізми, які інфікують кишечник корисною мікрофлорою.
• Пребіотики. Завдяки їм відбувається зростання і розмноження корисних бактерій.

Такі препарати повністю безпечні для людей, проте пацієнти з лактазной недостатністю не повинні приймати ці ліки через цукру в складі.

Симптоматичні препарати для лікування запору дають короткочасний результат і з часом ситуація стає тільки гірше! Проблема стає більш стійкою, моторика кишечника погіршується, відбувається порушення обміну речовин.

Для відновлення нормальної роботи кишечника можна використовувати спеціальні засоби — пребіотики

З вищесказаного можна зробити висновок, що хронічний запор можна лікувати, зробивши комплексні заходи. Необхідно прибрати причину виникнення захворювання.

Таке лікування допоможе усунути проблему, поліпшити роботу органів шлунково-кишкового тракту і прибрати необхідність прийому проносних препаратів.

Як налагодити роботу кишечника при запорах, способи нормалізувати стілець у дорослих

Безліч чинників здатні приводити до виникнення такого симптому, як запор. Нормалізувати роботу кишечника при запорах можна лише усунувши первинне захворювання. Якщо цього не зробити, то через деякий час після лікування, симптом буде повертатися знову. Про появу копростазу свідчить не частота дефекації, а труднощі і дискомфорт під час випорожнення кишечника.

Так, якщо дефекація рідше ніж один раз на день, але випорожнення не викликає дискомфорту і хворобливих відчуттів, а каловий циліндр нормального розміру і консистенції, то мови про запорі не йде.

Якщо ж під час акту дефекації доводиться натуживаться, кал фрагментований ( «овечий» кал) або каловий циліндр занадто великий, то, незважаючи на частоту випорожнення кишечника, можна говорити про порушення роботи органу.

Копростаз може розвинутися через порушення процесу утворення калу або погіршення пасажу калових мас по кишечнику, що безпосередньо залежить від рухової активності органу, положення товстої кишки, діаметра її просвіту, а також від кількості кишкового вмісту. Затримка стільця може бути обумовлена ​​органічної або фізіологічної патологією.

При органічної патології необхідно хірургічне втручання, оскільки запор викликаний анатомічними змінами в кишечнику.

При фізіологічних порушеннях рухової активності кишечника сповільнена в результаті погіршення іннервації.

Налагодити роботу кишечника при запорах, пов’язаних з атонією, можливо за допомогою дієтичного харчування, фізичних вправ, прийому медикаментів і вироблення рефлексу на дефекацію.

Причини порушення моторики кишечника

Перш ніж почати лікувальні заходи необхідно з’ясувати причину затримки стільця і ​​по можливості усунути її. Залежно від причин виникнення запори можуть бути:

аліментарні

У нормі білки, жири і вуглеводи майже повністю повинні розщеплюватися в тонкому кишечнику людини, а основна маса шлаків, це клітковина і рослинні волокна, які не засвоюються.

У людей, які довго харчуються обробленої швидко засвоюваній їжею, можуть сформуватися стійкі запори.

Якщо в раціоні багато білкових продуктів, борошняних страв, швидких вуглеводів, то вони швидко перетравлюються ферментами і утворюють малу кількість калових мас, які не здатні дратувати стінки кишечника і викликати їх скорочення.

Аліментарний фактор рідко є єдиною причиною запору, часто він поєднується з малорухливим способом життя.

Затримка стільця може бути викликана і недостатнім споживанням рідини, оскільки калові маси висихають, стають щільними, а це ускладнює їх просування по кишечнику.

Також запори можуть виникати у людей, які тривалий час перебувають на щадить дієті, оскільки не можуть пережовувати їжу.

неврогенні

Запори розвиваються в результаті порушення нервової регуляції кишкової моторики, що може бути спровоковано стресом, депресією. Труднощі з дефекацією виникають, оскільки погіршується робота вегетативної нервової системи. При патології може відбуватися як повне зниження перистальтики, так і її підвищення на певній ділянці (дискинетические запори); гіпокінезіческімі.

Рецептори нервового апарату товстої кишки недостатньо дратуються або частково втрачають здатність сприймати стимул.

Утруднення під час спорожнення кишечника виникають оскільки мало утворюється калових мас, через блокаду парасимпатичної нервової системи або в результаті підвищення порога чутливості рецепторів, що може бути обумовлено частим використанням сильних подразників, наприклад, клізми або сильних проносних.

Запори позначаються на роботі всього шлунково-кишкового тракту

рефлекторні

Патології різних відділів травної або сечостатевої системи призводять до порушення рухової активності товстої кишки, можуть провокувати парези або спазми мускулатури кишечника, розлад перистальтичні хвилі. Запори часто бувають у людей з виразковою хворобою, захворюваннями гепатобіліарної або сечостатевої системи (панкреатит, холецистит, простатит, сечокам’яна хвороба, аднексит).

звичні

Дані запори формуються в результаті ігнорування позиву до дефекації.

Як правило, звичними запорами страждають діти раннього віку, оскільки вони не хочуть йти в туалет або сідати на горщик і стримують позив, а калові маси ущільнюються і вже насилу просуваються по кишечнику.

Якщо відсутні додаткові причини запору, то моторика кишечника не порушується, так як кал накопичується в ректосігмоідальний частини кишки, а інші відділи залишаються вільними.

інші

• органічними, викликаними хворобами центральної нервової системи. Вони можуть бути спровоковані порушенням мозкового кровообігу, черепно-мозковою травмою, розсіяним склерозом, пухлинами, міелітом, менінгітом і іншими захворюваннями, які, як правило, призводять до порушення акту сечовипускання;
• запальними. Розвиваються при хворобах товстої і тонкої кишки (колітах, ентеритах, дивертикулах), оскільки порушуються місцеві кишкові рефлекси, відбувається зміна слизової оболонки кишки і вмісту кишечника;
• механічними. Рух калових мас утруднено в результаті перекриття просвіту кишки сторонніми предметами, каловими каменями, пухлинами, рубцями;
• медикаментозними. Багато ліків здатні порушувати моторику товстої кишки, викликати погіршення кишкової абсорбції. Якщо протягом тривалого часу приймалися холінолітики, седативні препарати, транквілізатори, гангліоблокатори, антациди, залізо або кальцій, проносні засоби, то велика ймовірність розвитку запору;
• ендокринними. Гормональна дисфункція призводить до порушення моторики кишечника.

Також запори можуть виникати в результаті порушення водно-електролітного обміну, коли калові маси стають занадто сухими, в’язкими і твердими. Тому часто після того як організм втрачає багато рідини (наприклад, при діареї, гарячковому стані, асциті, дефіциті калію, захворюванні нирок, форсований діурез, серцевої недостатності) розвивається і копростаз.

З’ясувати справжню причину запору можна тільки після проведення апаратного дослідження, тому необхідно звернутися до лікаря для постановки діагнозу та усунення етіологічного фактора.

Тактика лікування запору залежить від причин, що спровокували симптом. Так, при аліментарних запорах основна рекомендація дотримання лікувальної дієти, при медикаментозних запорах нормалізувати стілець можна тільки замінивши препарати, при механічних запорах показано хірургічне втручання, а при запальних і рефлекторних потрібне лікування протизапальними засобами.

Якщо відзначена погана робота кишечника, то необхідно вирішувати проблему комплексно

Незважаючи на причину копростазу, лікар рекомендує дотримуватися корригирующей дієти, вести більш активний спосіб життя і виробляти звичку до спорожнення кишечника в один і той же час дня.

Дієта при запорах

Дієтичне харчування передбачає вживання продуктів, що містять велику кількість клітковини і сприяють посиленню моторики кишечника.

Прискорить спорожнення кишечника кисле молоко, хліб з борошна грубого помелу, фруктові соки, сухофрукти, рослинна олія, випите натщесерце.

Поліпшити моторику кишечника можна випиваючи холодну рідину, тому рекомендується додавати в раціон холодні перші страви, а вранці випивати склянку холодного соку або води.

Харчування при запорах у дорослих

Харчуватися потрібно невеликими порціями, але кожні 4 години. Це допоможе їжі краще перетравлюватися, а значить, вдасться уникнути підвищеного газоутворення.

Налагодити роботу кишечника при запорах допоможуть продукти, що містять харчові волокна. Це все овочі і фрукти, крупи, горіхи, насіння. Корисні салати з моркви, буряка, огірків, помідорів, капусти, заправлені олією.

Проносить гарбуз, сливи, яблука, персики. Корисні для кишечника кисломолочні продукти (кефір, ряжанка, кисле молоко, сир, пахта, йогурт), так як вони сприяють нормалізації складу мікрофлори. Щоб налагодити стілець при запорах щодня потрібно вживати крупи. Краще готувати каші з гречаної, вівсяної, пшоняної або кукурудзяної крупи.

Потрібно не тільки додати в раціон попускають продукти, а й уникати страв, які надають кріпить дію або викликають підвищене газоутворення. Слід відмовитися від рису, киселю, картоплі, бобових, чорного або свіжого хліба, цільного молока, смажених, гострих, пряних страв. Налагодити роботу кишечника при запорах допоможе вживання достатньої кількості рідини.

У день людина повинна вживати приблизно 30 мл рідини на кілограм ваги. Вважається не тільки чиста питна вода, а й компоти, соки, бульйони. Якщо в товстому кишечнику недостатньо рідини, то кал швидко зневоднюється, він стає твердим, сухим, тому його евакуація скрутна.

Брак води у дорослої людини може привести до формування калового каменя, коли на ядро ​​(неперетравлений шматок їжі, чужорідне тіло) нашаровуються сухі калові маси і частково перекривають просвіт кишечника. Відновити роботу кишечника можна скориставшись порадами народної медицини. Для очищення кишечника і полегшення дефекації застосовується сенна, льон, крушина, шипшина, ревінь, жостір.

Для нормалізації стільця призначається харчування, яке відповідає лікувальній столу No3

Якщо калові маси тверді і насилу виходять, то для їх розм’якшення рекомендується робити відвар з кульбаби, кропиви, льнянкі або огіркової трави. Насіння льону або білого подорожника розбухають в кишечнику, завдяки чому посилюється перистальтика і просуваються калові маси.

Вітрогінну дію мають насіння кропу, кмину, фенхелю, тому їх рекомендується вживати при підвищеному газоутворення. Рослинна сировина можна придбати в аптеці або назбирати самостійно.

Підбирати дієту при труднощах з випорожненням кишечника необхідно спільно з фахівцем, оскільки вона може мати свої особливості в залежності від діагнозу. Наприклад, при дискинетических запорах з гіпермоторіке призначається дієта, яка містить достатню кількість тваринних жирів, а клітковина вводиться поступово починаючи з більш ніжною.

Вироблення рефлексу на дефекацію

Дієта дуже важлива при лікуванні запору, але часом вона не дає результату, якщо у хворого не вироблена звичка до спорожнення кишечника в певний час дня. Для того щоб закріпити рефлекс рекомендується стимулювати акт дефекації в один і той же час протягом декількох днів. Найбільш фізіологічним вважається спорожнення кишечника через 15-30 хвилин після сніданку.

Щоб прискорити перистальтику кишечника необхідно вранці натщесерце випити склянку холодної води або соку, потім щільно поснідати.

Якщо через півгодини після прийому їжі позиву до дефекації не виникло, то потрібно спробувати його викликати.

Для цього можна зробити масаж живота (погладжування живота за годинниковою стрілкою), ритмічно втягувати задній прохід, натискати на область між куприком і заднім проходом, посидіти на корточках, виконати фізичні вправи.

Якщо позиву не виникло, то можна скористатися гліцеринової свічкою. Сидіти довго на унітазі і тужитися не можна, оскільки це може привести до розвитку патології в аноректальної області. Найбільш фізіологічної вважається поза, коли коліна знаходяться трохи вище таза, для цього під час випорожнення кишечника можна поставити ноги на невисоку підставку.

Категорично заборонено стримувати позиви до дефекації, оскільки в цьому випадку кал швидко висихає і значно важче просувається по кишечнику.

Медикаментозне лікування

Прийом проносних показаний тільки, якщо розвинувся гострий запор. Засоби приймаються протягом короткого часу і під суворим лікарським контролем, оскільки вони можуть привести до такого симптому, як «ледачий кишечник», коли для стимуляції моторики потрібні сильні стимули.

При копростазе можуть призначатися спазмолітичні препарати, пробіотики і пребіотики, попускають і вітрогінні кошти. При лікуванні проктогенних запорів показані ректальні свічки і мікроклізми. Якщо у хворого виявлена ​​гіпермоторіка кишечника, то призначається електрофорез спазмолітичними засобами, показані препарати магнію, а при гіпомоторіке корисний кальцій.

На основі рослинної сировини готуються відвари і настої

Щоб простимулювати роботу кишечника фахівець може призначити препарати:

• дратівливі рецептори кишечника ( «Гутталакс», «Піколаст», «Ганатон», «Зіридів», «Бисакодил»). Кошти можуть містити рослинні компоненти (сенну, крушину) або синтетичні (натрій пикосульфат, бисакодил). Через 6-10 годин після прийому, відбувається спорожнення кишечника;
• нормалізують моторику ( «Фрактал»). Засоби стимулюють вироблення гормону серотоніну, який відповідає за моторику кишечника і виділення травних ферментів. Дія їх помітно тільки через кілька днів після початку прийому;
• знімають спазм ( «Мебеверин», «Спазмомен»). Засіб усуває спазм, що призводить до збільшення просвіту кишечника і усунення хворобливих відчуттів;
• які надають проносне дію. Ліки відрізняються за механізмом дії. Деякі збільшують об’єм калових мас за рахунок поглинання рідини ( «Мукофальк», «Дефенорм»), інші розм’якшують кал, що полегшує його виведення (гліцеринові свічки, вазелінове масло). Також можуть застосовуватися препарати на основі лактулози ( «Дюфалак», «Лактувіт», «Нормазе»), так як вона не тільки затримує воду в кишечнику, але і є субстратом для корисних бактерій;
• нормалізують склад кишкової мікрофлори ( «Лактобактерин», «Біфіформ», «Естралакт», «Біфідумбактерин»). Вважається, що корисні бактерії пригнічують ріст патогенної мікрофлори, поліпшують моторику товстої кишки, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Для того щоб заселити кишечник потрібними бактеріями призначають або прийом самих живих бактерій, або речовин, які є для них харчуванням.

Вправи для стимуляції моторики кишечника

Лікувальна фізкультура має загальнозміцнювальну і оздоровчу дію на організм, а також відновлює роботу кишечника, оскільки сприяє поліпшенню його кровообігу і моторики. Зміна внутрішньочеревного тиску сприяє просуванню і видалення фекальних мас.

Тиск змінюється під час дихального акту, розслаблення і скорочення м’язів черевного преса, при зміні положення тіла. Особливо корисні при запорах лікувальна гімнастика, їзда на велосипеді, плавання, лижні та піші прогулянки. Нормалізація роботи кишечника відбудеться, якщо частиною комплексної терапії буде щоденне виконання спеціальних вправ, показаних на відео.

Протипоказані фізичні вправи при вираженому спаечном процесі в кишечнику, наявності кровотечі або пухлини.

Якщо крім запору, виникають додаткові симптоми, наприклад, нудота, блювота, відрижка, то необхідно повне обстеження шлунково-кишкового тракту і усунення основного захворювання, а для цього може знадобитися прийом антибактеріальних, противірусних, ферментних препаратів, холінолітиків, гепатопротекторів або вітамінів.

Вживання проносних ніяк не впливає на причину запору, тому вони можуть використовуватися тільки як екстрений захід, коли через відсутність дефекації відчувається біль в животі. Для того щоб перевірити як працює шлунково-кишковий тракт (ШКТ) потрібно звернутися до гастроентеролога.

(Поки оцінок немає) Завантаження …

5 порад як зробити стілець регулярним і прожити довше

Зінов’єва Євгена НіколаевнаГлавний лікар, терапевт, гастроентеролог, гепатолог вищої категорії, к.м.н., доцент06 березня 2018

Хоча б раз у житті запор був у кожного, а від 30 до 50% населення страждає від постійних запорів. Ми поговоримо про регулярність стільця, який він в нормі, як поліпшити ситуацію, до кого звертатися і які обстеження пройти, якщо запор не минає.

Якщо коротко, то в товстому кишечнику залишки їжі перемішуються, всмоктується вода, утворюються калові маси і просуваються до «виходу» — прямій кишці, де стінка розтягується, з’являється позив на дефекацію і калові маси виводяться назовні.

Навіщо це знати? Щоб відрізнити норму від не норми. Регулярний стілець — ознака гарного травлення і сприяє здоров’ю та довголіттю.

Щоб кал повністю пройшов по кишечнику, треба мінімум 20 годин і максимум 3 доби. Коли кал знаходиться в товстій кишці довше — він стає твердим, схожим на «овечий». Тому якщо ви відвідуєте туалет рідше, ніж раз в 3 дня, і кал схожий на перші 2 картинки- це запор. Подивіться, який кал вважати нормальним (тип 3 і 4):

Якщо ви хочете в туалет вночі — це ознаки хвороби. Тому що скорочення товстої кишки — перистальтика, з’являються вранці, вночі кишечник «відпочиває». Звертайтеся до лікаря, не лікуєтеся самі, якщо у вас під час дефекації з’являється почуття, що:

• у вас в кишечнику «ще щось залишилося», немає почуття полегшення
• вам треба тугіше
• ви хочете, але не можете сходити в туалет
• в животі все «заблоковано»
• вас здуває
• треба допомогти звільнити кишечник
• цей стан триває більше півроку і ситуація погіршується.

Чим небезпечний «звичайний» запор?

Затримка стільця не так нешкідлива. Запор — причина багатьох неприємностей зі здоров’ям:

1. Загострюється геморой, з’являються анальні тріщини, підвищений ризик випадання прямої кишки — у 7 з кожних 10 пацієнтів.
2. З’являється розлад функції — синдром подразненого кишечника.
3. Є сприятливі фактори до розвитку коліту, алергії.
4. В організм не надходять потрібні вітаміни і мінерали.
5. Пацієнт стає дратівливим, страждає від депресії і неврозу.
6. Часто турбує синдром хронічної втоми.

У тих, хто страждає від закрепів, підвищений ризик:

• дивертикулеза товстої кишки (випинання і стоншування стінки кишки) і його ускладнень, аж до прориву кишечника і перитоніту — у кожного п’ятого
• поліпи кишечника виявляють у кожного десятого
• рак товстої і прямої кишки — у кожного двадцятого.

Не доводьте до крайнощів — лікуєте запор вчасно.

5 порад від гастроентеролога тим, хто хоче позбутися від запору

Рада №1 — міняйте спосіб життя

Якщо ви хочете позбутися від запору, не варто переїдати, вживати фастфуд і запивати його газованою водою, просиджувати цілодобово в офісі, нервувати і не спати ночами безперервно. Кишечник «любить» правильну їжу, регулярність в її прийомі — 3-4 рази на добу, і спокійну обстановку, без екстриму.

Рада №2 — підберіть дієту

Рада №3 — випивайте достатню кількість рідини

Ви, звичайно, чули, що «треба багато пити». Але скільки досить? Вчені встановили норму — 30 мл на 1 кг ідеальної маси тіла (в мережі можна знайти калькулятор маси тіла, і, підставивши свої дані, розрахувати її). Рідина повинна бути теплою, щоб швидше потрапити в кишечник, а в воду можна додати мед.

Рада №4 — не лежіть на дивані

Якщо ви проводите дні в офісі, а вечора — за переглядом телевізора або «зависає» в інтернеті — кишечник цілком може влаштувати «страйк».

Щоб стілець був регулярним, фізична активність не менш ніж по годині 3 рази на тиждень — оптимальний вихід.

Чи не можете приділяти стільки часу, немає можливості відвідувати зал? Ходіть пішки, піднімайтеся по сходах, використовуйте кожну хвилину, щоб підтримувати себе у формі.

Рада №5 — НЕ лікуєтеся самі, зверніться до лікаря

Коли кефір, чорнослив натщесерце і тепла вода з медом не допоможе, а пора до лікаря:

• в калі ви помітили кров
• змінився зовнішній вигляд калу — тонкий або як стрічка
• збій в роботі кишечника з’явився раптово, особливо після 50 років
• ви страждаєте від запору, сильно схудли, а режим харчування залишився тим же
• у вас є болі в животі або дискомфорт перед або після дефекації
• запор змінює пронос
• з’явилися болі в прямій кишці
• погіршився апетит, з’явилося відразу до певних продуктів
• ви стали швидше втомлюватися
• у вас незрозуміло від чого підвищується температура
• ви страждаєте від запору, а в родині були випадки раку товстої і прямої кишки, виразкового коліту, хвороби Крона.

На завершення — кілька цікавих клінічних випадків з нашої практики:

Запор і … щитовидка: де зв’язок?

До нас звернулася молода дівчина 23 років. Виявилося, що її турбують запори вже 1,5 року! Наш лікар ретельно опитав пацієнтку і з’ясував, що під час вагітності, 3 роки тому, у неї виявили порушення функції щитовидної залози, але нічого не турбувало і лікування не проводилося.

Ми обстежили її більш ретельно і з’ясували, що причиною запору послужив аутоімунний тиреоїдит — часта ситуація у жінок, коли організм «атакує» свою ж щитовидну залозу, вона поступово руйнується і падає рівень гормонів. Один із симптомів аутоімунного тиреоїдиту — запор. Наш ендокринолог призначив лікування, функція щитовидної залози нормалізувалася, а спільна робота з гастроентерологом дала результат — запори пройшли.

Запор і дещо ще

До нас звернувся пацієнт, 67 років зі скаргами на запор. Проносні не допомагали. Лікар оглянув його, але істотних відхилень не знайшов. Проте, вік і характер скарг насторожили, і пацієнта відправили на детальне обстеження.

В аналізі крові виявили зниження гемоглобіну, підвищення ШОЕ, приховану кров в калі за допомогою надчутливого тесту на приховану кров у калі «Колон в’ю». Ми провели колоноскопію — огляд кишечника за допомогою гнучкого ендоскопа і виявили пухлину кишечника. На щастя, ми встигли вчасно.

Пацієнта успішно прооперували, і він знаходиться під наглядом гастроентеролога і онколога.

Чим і як ми можемо допомогти вам?

1. Проконсультувати у грамотного фахівця — наш гастроентеролог вас детально обстежує, при необхідності призначить додаткові консультації суміжних фахівців і проконтролює процес лікування, від перших відвідин до результату.
2. Виявити причину запору — у нас є все необхідне обладнання експертного класу та фахівці діагности вищої кваліфікації, щоб провести детальне обстеження — аналізи, УЗД, ендоскопічні дослідження.
3. Заощадити ваш час і кошти — щоб з’ясувати, чому ваш кишечник відмовляється працювати регулярно, ми створили безкоштовну бесіду з лікарем-гастроентерологом для призначення обстеження. Якщо вас турбують симптоми, але ви не знаєте, з чого почати — на бесіді вам призначать потрібний спектр досліджень.

Запор — причина і наслідок багатьох захворювань. Розібратися в них допоможе грамотний лікар. Не варто самому собі призначати проносні, захоплюватися клізмами і «тягнути» з візитом до гастроентеролога. Можна втратити щось важливе і втратити дорогоцінний час. Не ризикуйте — зверніться до фахівця.

Як налагодити роботу кишечника при запорах?

• Як налагодити роботу кишечника при запорах слід знати людям, які час від часу зазнають труднощів з випорожненням кишечника.
• Хронічна форми констіпаціі є провокуючим фактором хвороб шлунково-кишкового тракту, негативного настрою, погіршення роботи імунної системи, поганий стан шкірного покриву.
• Привести в норму процес дефекації можливо лише за допомогою комплексної терапії.

Відновлення роботи кишечника при запорах

1. При появі складнощів з травним процесом не звернути увагу на цю патологію можна.
2. Найчастіше порушення роботи кишечника пов’язані з больовим дискомфортом, здуттям і посиленим утворенням газів, різноманітними складнощами зі стільцем.
3. Багато хто задається питанням, яким чином налагодити роботу кишечника.
4. Патологія може з’явитися на тлі інтоксикації, інфекційного ураження, стійких і постійних запорів або вживанні антибіотичних засобів, які травмують слизову і кишкову мікрофлору.

Перша допомога

Корисна стаття? Поділися посиланням

• Яким чином може проявитися констіпація знає кожен, хто стикався з тривалою відсутністю дефекації.
• Болі і коліки всередині живота, напруженні, поганий стан, нудота — все це симптоматика, яка буде супроводжувати відсутність стільця.
• Щоб знати, як нормалізувати роботу кишечника при запорах, перш за все необхідно з’ясувати, які чинники провокують погіршення моторики травних органів.
• До найбільш популярним обставин належать такі:

• Незбалансований раціон харчування. Труднощі зі стільцем найчастіше з’являються у тих, хто часто харчується всуху, не споживає належну кількість свіжої їжі рослинного походження, віддає перевагу жирної і смаженої продукції.
• Неналежне вживання рідини.
• Пасивний спосіб життя. Фізичне навантаження дає можливість налагодити травний процес.
• Дію стресових ситуацій.
• Хвороби органів травлення. Порушення роботи кишечника, які проявляються рідким стільцем або запором, проявляються під час панкреатиту, гастриту, ентероколіту, печінкових захворюваннях і проблем з жовчним міхуром.

1. Своїми силами можливо усунути аліментарні провокуючі фактори запорів.
2. Але коли взаємозв’язок харчування, вживання рідини, стресових ситуацій і тривалої відсутності стільця не встановлена, то потрібно в процесі виникнення запорів в обов’язковому порядку проконсультуватися з лікарем.
3. Він порадить рекомендації, що робити щоб кишечник функціонував належним чином.

Констіпація буває початковим ознакою небезпечних хвороб, які вимагають консервативної або хірургічної терапії. Чим швидше буде призначено лікування, тим вище шанс на те, що захворювання пройде без наслідків.

Вживати проносні препарати без призначення лікаря заборонено. Організм швидко звикне до допомоги ззовні і після буде слабо реагувати на більш прості методи приведення в норму стільця.

Подібні препарати часто провокують «синдром млявого кишечника», коли без вживання таблеток пацієнт вже не може обходитися.

Загальні правила усунення запорів

• Прибрати порушення роботи кишечника під час хронічної констіпаціі не представляється можливим за тиждень.
• Потрібно враховувати, що на функціонуванні травних органів можуть позначатися раціон харчування, спосіб життя, робота нервової системи.
• Тому необхідно в повній мірі переглянути звичайний спосіб життя. Щоб процес дефекації ні пов’язаний з ускладненнями лікарі радять:

• Чи не гальмувати позиви до спорожнення кишечника.
• Виробити свій режим спорожнення кишечника. Організму потрібно звикнути до туалету в конкретний період часу.
• Чи не відволікатися при дефекації на інші справи.
• Коли з’являється необхідність напруження з метою виведення калу потрібно впертися стопами в підлогу.
• Не реагувати на емоційні стресові ситуації. Слід навчитися розслаблятися і не приймати близько неприємну інформацію. Подібне буде позитивно для травлення і роботи серця.

В обов’язковому порядку необхідно виробити режим харчування, під час якого спорожнення кишечника не стане провокувати труднощі.

Правильне харчування при запорах

Налагодити стілець не вдасться, коли не буде дотримана певна дієтичне харчування. Тим пацієнтам, у яких регулярно відзначаються запори слід:

• Харчуватися щонайменше 5 разів на добу. Порції повинні бути незначними і некалорійного, оскільки надмірна маса тіла є серйозним провокуючим фактором.
• Харчуватися по можливості більше рослинними свіжими плодами. Нормалізувати роботу кишечника сприяє вживання салатів з огірків, помідорів, буряків і моркви. Натуральним проносним засобом є гарбуз. Її м’якоть рекомендують додати в перші і другі страви, запікати або їсти сирий з медом. Послаблює також зливу, персики, яблука. Свіжі плоди не рекомендується вживати відразу в надто великих кількостях. Їх потрібно поступово вводити в меню, що дасть можливість організму швидше адаптуватися до нового режиму харчування.
• Регулярно приймати в їжу кисломолочну продукцію. Однією з причин закрепів є дисбактеріоз. Щоб нормалізувати кишкову мікрофлору слід кожен день пити кефір, йогурт, ряжанку.
• Кожен день вживати супи з овочів, щі, які зварені на некрепком бульйоні.
• Харчуватися кашами. При запорах корисними будуть вівсянка, пшінки, гречка, кукурудзяна каша. У них допустимо додати свіжі фрукти.
• Мінімізувати примі в їжу занадто жирного, смаженого і солоного. Перистальтика кишечника також може бути погіршена маринованими і копченими продуктами, напівфабрикатами, фастфудом, солодким, шоколадними виробами.

Організм у кожного має індивідуальні особливості і тому вибрати оптимально меню від запорів можливо лише за допомогою експериментів. Не потрібно поспішати і вживати лікарські препарати.

Вищевказані приписи дають можливість зорієнтуватися при виборі корисної харчової продукції з слабящім дією.

питний режим

Роботу кишечника в обов’язковому порядку потрібно налагодити за допомогою приведення в норму питного режиму. Без належного надходження всередину організму рідини усунути постійні запори буде неможливо.

Щоб кишечник працював належним чином, пацієнту слід вживати воду з розрахунку 30 г на 1 кг маси тіла. Дорослим людям зі стандартною масою тіла це складе приблизно 2 л.

Пити при запорах воду необхідно правильно. Нормалізувати мікрофлору допоможе 1 стакан води, який випитий невеликими ковтками після сну. У воду допустимо додати лимонний сік або ложку меду.

Найбільш популярною помилкою в питному режимі є споживання значної кількості напоїв під час трапези. Необхідно пити між головними прийомами їжі приблизно через годину після трапези або за 30 хвилин до неї.

Фізичні навантаження

Підвищення рухової активності є важливим аспектом поліпшення роботи кишечника. Під час хронічних закрепів необхідно з ранку здійснювати фізичну зарядку.

Звичайна фізична гімнастика (нахили, присідання, біг на місці) допомагає налагодити кровообіг в нижньому відділі кишечника і тим самим нормалізувати весь травний процес.

Корисними при констіпаціі будуть тривалі прогулянки пішки, їзда на велосипеді, плавання. Підвищити фізичну активність необхідно також тим, хто тривалий час через роботи проводить в одноманітній позі.

При запорі рекомендують робити масаж живота. Розминка, розтирання, поплескування дають можливість посилити перистальтику. Масаж робиться в ранковий і вечірній час.

Народні способи усунення запорів

Підвищення фізичної активності, приведення в норму харчування і питного режиму дають можливість нормалізувати роботу кишечника, але не відразу.

Тому для позбавлення від констіпаціі на початковому етапі терапії слід використовувати засоби народної медицини, які допомагають швидко спорожнити кишечник. Найпоширеніші методи:

• Трава сени. Вона заварюється в розрахунку 1 л на 1 склянку кип’яченої води, настоюється, проціджують і п’ється в рівних частинах на протязі доби. Здатна спровокувати дискомфорт і хворобливі відчуття, тому не рекомендується при усуненні запору в дитячому віці і вагітним.
• Солодке ліки. Необхідно промити і порізати 200 г чорносливу, інжиру, кураги, родзинок і фініків. Дану масу потрібно перемішувати з 5 ст. л. меду. Вживати слід по 3 л. протягом доби. Засіб корисно для всіх, воно дає можливість поліпшити роботу кишечника дітям, людям в літньому віці і вагітним.
• Споживання рослинної олії. Налагодити роботу кишечника сприяє прийом в їжу 1 л. оливкового, соняшникової, лляної олій, які потрібно пити з ранку натщесерце. Рослинна олія допомагає усувати запори у немовлят, однак давати його їм потрібно всього кілька крапель.
• Усунення явища за допомогою пшеничних або житніх висівок. Спочатку їх потрібно запарити за допомогою крутого окропу, після їх вживають в такому вигляді або додають в салати, каші. Добова доза висівок дорослому досягає до 30 г, проте до неї слід підійти поетапно, почавши з 1 ложки.

1. Розлад шлунку під час запору веде до несприятливих наслідків, від яких досить важко позбутися.
2. Щоб уникнути ускладнень потрібно відновлювати роботу кишечника після появи первинних ознак патологічного зміни його роботи.
3. Коли вживання натуральних проносних засобів не дало належного результату, то з метою приведення в норму роботи кишечника, допустимо використовувати медикаментозні препарати, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Що треба їсти щоб стояв член довго і твердо?

У сучасному суспільстві багато людей недооцінюють користь їжі і важливість правильного раціону. Між тим, дієтологи не втомлюються повторювати, що збалансоване харчування і регулярний його прийом – є основа здоров’я і довголіття людини.

Тому кожна людина, яка приділяє увагу своєму здоров’ю і хоче жити максимально активним життям, повинен дотримуватися правильного харчування.

Здорова і збалансована їжа впливає на всі сторони нашого організму. Якщо, будучи представником сильної статі, ви хочете позитивно вплинути на свою «чоловічу силу», то потрібно привести свій раціон до певного відповідності.

Чоловіки, які бажають налагодити свою потенцію, часто задаються питанням: що треба їсти щоб член стояв довго?

Потенція дуже важлива для представників сильної половини людства, адже саме «чоловіча сила» – є відмінною рисою справжнього чоловіка. Як же розподілити свій щоденний раціон, що б він був максимально лояльний до чоловічої потенції?

При еректильної дисфункції і для профілактики проблем з потенцією лікарі радять вживати в їжу такі продукти:

• М’ясо курки, качки, яловичину, свинину, баранину, яйця, рибу та інші продукти в достатку містять тваринний білок.
• Ряд овочів в свіжому вигляді, а саме: морква, ріпчаста цибуля, гіркий і солодкий перець, листя салату, часник, спаржа, петрушка і т.д. Так само рекомендується пити овочевий сік свіжого віджиму. Найбільшу цінність для поліпшення потенції вдає із себе морквяний і буряковий соки.
• Гострі приправи (гірчиця, хрін), прянощі, різні маринади і т.д.
• Їжа, багата фосфором. Оскільки фосфор є хорошим стимулятором потенції, то риба, волоські горіхи, сир, червона і чорна ікра користується попитом в раціоні чоловіків.
• Столове червоне і біле вино. Зрозуміло, в розумних кількостях (1-2 склянки в день).
• Фрукти і ягоди (чорниця, агрус, персики, виноград, інжир, гранати і більшість цитрусових).
• Мед. Сприятливий вплив меду на «чоловічу силу» відомо давно. Тому не варто уникати прийому в їжу продуктів бджільництва.

Якщо ви збалансували свій раціон, а проблеми з потенцією залишилися і ви продовжуєте думати, що потрібно їсти, щоб стояв член твердо, то вам слід вдатися до допомоги стимуляторів потенції. Дженерик Левітра – це сучасний лікарський препарат, націлений на відновлення потенції у чоловіків. Завдяки численним плюсів, Дженерик вибирають все більше споживачів по всій країні.

Конусно-лучевая компьютерная томография

Рентген диагностика

Протезирование зубов

Зуботехническая лаборатория

Лечение, отбеливание и удаление зубов

Исправление прикуса. Детская стоматология

Имплантация зубов

Реконструктивная хирургия

Пластическая хирургия

Рубрики

Новости

Лечение зеленых соплей у детей, народные средства Если во время высмаркивания вы обнаружили у себя слизь с зеленым оттенком, то это может свидетельствовать о наличие простудного недуга. В сложившейся ситуации просто необходимо сразу приступить к терапии

Зеленые сопли у ребенка: почему появляются, как лечить Мы привыкли, что насморк, или ринит на языке врача, появляется в результате вирусной инфекции. Однако бывают ситуации бактериального насморка, когда появляются зеленые сопли у ребенка. Цвет обусловлен

Отсасыватель соплей у детей: виды и правила использования Новорожденные дети не способны сами устранить сопли, которые имеют свойство скапливаться в дыхательных путях. Поэтому отсасыватель соплей у детей – необходимая вещь, о наличии которой обязаны позаботиться

Зеленые сопли у ребенка Прозрачные выделения из носа у маленьких детей не вызывают особого беспокойства родителей. Это, как правило, защитная реакция организма против пересыхания слизистой, очищения от пыли. Когда же появляются

Слизистые выделения у женщин как сопли: это норма или патология Появление слизистых выделений (Бели), которые похожи на сопли, является частью нормальной физиологии женского организма. Вариантом нормы считаются влагалищные выделения слизистого характера, обладающие

Аллергический насморк у ребенка или аллергический ринит. Что делать, чем лечить Мои дорогие читатели, я рада снова встретиться с вами на страничках моего сайта! Ну вот, наконец наступила долгожданная летняя жара. Теперь мы мечтаем о прохладе и стараемся на выходные дни увезти детей

Зеленые сопли у ребенка: как лечить (личный опыт) без вреда для организма 20 Января 2017 Как лечить зеленые сопли у ребенка расскажу исходя из принципов “доказательной медицины” и личного опыта. Выделения из носа ребенка могут иметь бактериальную, аллергическую, вирусную

Как лечить зеленые сопли у ребенка: Комаровский, чем лечить бактериальные сопли Затяжной ринит у ребенка часто провоцирует появление бактериальных соплей. Такой неприятный симптом часто становится предвестником многим воспалительных процессов в верхних дыхательных путях. Нередко зеленые