8 способів зробити своє життя щасливим

Найчастіше більшість із нас живе, не замислюючись особливо, ми щасливі чи ні. Так один день змінює інший, і поступово ми втрачаємо смак, щоб повноцінно жити й творити. Тим часом внутрішнє відчуття щастя багато в чому визначає наш успіх у кар’єрі та особистому житті. Про дієві правила, які зроблять ваше життя щасливішим, розповідає психологиня Олена Адамова.

Позбавтеся впливу думок оточення

Не знаю, чи я вам відкрию секрет, але глобально всім на вас все одно — як і вам на них. Чесно дайте відповідь собі на запитання: «Кого ви носите в голові?» Зазвичай це ті, хто так чи інакше торкнувся ваших почуттів: завдав біль або став приводом для радощів. Щодо інших — наприклад, подумали ви про ту, кого затримали за уникнення сплати податків чи про когось іншого більш-менш значущого з інфополя. Або ж про вашого знайомого, хто щось зробив хороше (а я так не вмію!) або погане (ось негідник, дозволив собі таке нахабство?!). Чи довго ви про них думали? Поки ви думаєте про те, що інші подумають про вас і ваш прояв зовні, вони вже виставляють свої сторіз, пости та заявляють про свої послуги, продукти, пробиваючись до успіху. Наприклад, пишуть у Tinder тому, хто їм подобається, не затримуючись на тих, із ким немає взаємності, носять кумедні вбрання і кайфують від себе в дзеркалі або кажуть «ні» тим, хто намагається «їздити» на їхній безвідмовності.

Не тікайте від проблем, вирішуйте їх

Більшість людей живе за принципом «Я в будиночку. Я котик, у мене лапки», тікаючи від прихованих, а потім явних дзвіночків проблем, що насуваються. Наприклад, ігнорують сигнали тіла, коли воно коле, свербить, чхає і німіє, пропускають прохання дитини допомогти, поговорити, поки ви їй ще потрібні, або ж залишаються у відносинах, у яких вже давно «несмачно» і нецікаво. Виділіть на це час, зробіть інвентаризацію завдань та складнощів у всіх сферах вашого життя. Переведіть проблеми в статус завдань, поки їх ще можна вирішити з максимальною вигодою для вас або хоча б з мінімальними втратами. Займатися профілактикою, а не лікуванням набагато дешевше.

Живіть те життя, яке ви обрали

Дорослу, зрілу людину від інфантильної дитини з великою цифрою в паспорті відрізняє усвідомлення відповідальності за своє життя та взяті на себе зобов’язання. Спробуйте прийняти той факт, що ви автор і режисер вашого життя. І спонсор цього цирку, до речі, також. Візьміть відповідальність за своє життя, дії та помилки на себе. Подивіться на причинно-наслідковий зв’язок у вашому житті. Батьки не дали спадщину та приклад щасливих стосунків? Тепер ви знаєте, як не треба! Уявіть, що вам хтось видасть довідку: ти винен у своєму щасті та нещасті. Вирок! Робіть щось із цим. Припиніть чекати на допомогу зверху. А то вона може прийти у вигляді набагато гірших умов, щоб змусити вас рухатися. Пам’ятайте, що єдина гарантія у житті — це смерть, решта в наших руках.

Плануйте своє життя

Починайте планувати тиждень, місяць, рік. Далі немає сенсу — карантин і війна показали, що треба вміти перепаковувати свої плани та немає сенсу їх будувати наперед. Але важливо мати у своєму багажі навички стресостійкості та виживання, вміння вчитися. Плануйте свій розпорядок дня, дотримуйтесь дисципліни у всьому. Причому це не про те, що вам не подобається, а про те, що потрібно робити, щоб досягти того, що вам подобається. Наповніть свій день речами, що радують вас, простими, легкими в отриманні. Не ставте захмарні цілі, щоб не засмучуватися від їх недосяжності. Не запихайте у свій графік те, що від початку видно, що не влізе. Все зайве — делегуйте чи відкидайте. І обов’язково враховуйте у плануванні відпочинок та спілкування з близькими людьми.

Змініть своє оточення

Забирайте з життя все, що вас не тішить і не корисно, що нагадує сумне. Токсичних людей тримайте якомога далі та зведіть спілкування до мінімуму. Ви не зобов’язані вислуховувати скарги та агресію — це небезпечно своєю заразністю. Якщо це близькі люди, зведіть все до листування мемчиками і побажань добра та щастя.

Вчіться та розвивайтеся

У будь-якому віці ніколи не пізно, поки не «зіграв у ящик». Навчайтеся завжди і скрізь, платно і на платформах із вільним доступом — усьому, що може вам стати в пригоді і зробити вас більш вітальним, корисним для світу. Світ завжди платить за користь щастям та грошима!

Не відкладайте на потім

Життя не чекає! Робіть просто зараз все, що спало на думку, що може покращити ваше життя у всіх його проявах. Не чекайте більш вдалого моменту чи приводу — те, що ви про це подумали, і є знак згори! Не всі втрачені можливості можна надолужити. Ідеї записуйте та втілюйте одразу. Хоча б на сантиметр просуньтеся у бік свого плану: шукайте інформацію в інтернеті, пишіть тим, хто може бути корисним. Просто зараз: записуйтесь у спортзал, а не «після свят», викидайте сигарети на смітник, щойно захотіли кинути палити, а не коли закінчите пачку, цілуйте коханих і дітей.

Шукайте смак у житті та інтерес у всьому

Розглядайте світоустрій з усією пристрастю. Пийте, їжте зі смаком. Насолоджуйтесь красою природи, яку бачать ваші очі. Закохайтесь у життя, у себе. Любов до себе — єдине кохання, якого варто добиватися без взаємності. І яке віддячить вам за наполегливість.

Як стати успішною людиною? Топ-10 необхідних якостей

Але що таке успіх насправді? І чи дійсно він відповідний до стандартів суспільства: престижна високооплачувана робота, автомобіль дорогої марки, одяг від відомих дизайнерів?

Мені дуже подобається в цьому сенсі вислів «батька» коучингу (сучасної технології допомоги людині в досягненні його цілей і розкритті потенціалу) Томаса Леонарда: «Клієнт сам для себе визначає, що таке успіх».

Це дає можливість рухатися саме до свого успіху, а не до нав’язаного кимось образу.

При цьому у багатьох успішних людей, що реалізують свої цілі і свій потенціал, можна виділити загальні риси, які відрізняють їх від інших. Чим успішна людина відрізняється від неуспішної?

Топ-10 якостей успішної людини:

1. Успішна людина шукає можливості, неуспішна – відмовки і все нові перешкоди.

Візьмемо таку ситуацію – брак грошей. Успішна людина буде шукати можливості заробити, знання, як керувати грошима; неуспішний – причини, чому він не може запрацювати в «цій» країні.

2. Успішна людина діє, неуспішна відкладає дію на потім.

Успішний діє, незважаючи на лінь, страх, незнання. Неуспішний постійно накопичує знання, які не застосовує, весь час чекає сприятливого моменту, а він все ніяк не настає.

Як влучно підмітив один мудрий чоловік: «Літо – мертвий сезон і пора відпусток, осінь – пора відправляти дітей до школи, зима – новорічні канікули, весна – початок дачного сезону. А краще жити-то коли? »

3. Успішний прагне до більшого, ніж він є зараз, неуспішний воліє, щоб залишався статус кво.

«Тоді не міг, а зараз зміг», – внутрішній діалог успішної людини. «А навіщо? І так зійде », – внутрішній діалог неуспішної людини.

4. Успішний впаде і знову підніметься, неуспішний боїться впасти, зробити помилку, а якщо падає, то вже не прагне піднятися.

У біографіях знаменитих людей часто можна прочитати про моменти поразки, серйозних втрати. Це своєрідний момент істини, поведінка в якому і визначає успішність людини.

5. Успішний – самовмотивований, неуспішним потрібна мотивація ззовні.

Як правило, успішний мотивований азартом, бажанням довести свою силу, щирим інтересом до самої діяльності. Неуспішного треба постійно мотивувати матеріальними благами, схваленням оточуючих.

6. Успішний ризикує, неуспішний боїться ризикувати.

На щастя чи на жаль, життя непередбачуване, і в найкращий план можуть втрутитися несприятливі обставини. Успішна людина розуміє це і робить крок у невідомість.

7. Успішний терплячий, готовий довго йти до своєї мети, неуспішний хоче все і відразу.

Хтось із великих сказав: «Геній – це 1% везіння і 99% наполегливої ​​праці».

8. Успішний не боїться відмов, неуспішного відмови вибивають з сідла.

«Життєвий успіх людини визначається кількістю« незручних розмов», які він витримав», – Тімоті Ферріс.

9. Успішний вірить в себе, неуспішний вірить словам інших про себе.

Показовим у цьому сенсі психологічний експеримент: за змовою всі учасники називали квадрат колом, і тільки один учасник, який не знав про змову, стверджував зворотне. Більшість людей, що не знали про змову, через деякий час погоджувалися з загальною точкою зору.

10. Успішний слідує поклику великої мрії, гідної мети в житті, неуспішний переслідує дрібні цілі.

Історії відомо чимало прикладів, коли справжній успіх приходив до тих, хто обирав недосяжну на перший погляд мету, яка значно перевищувала їх можливості на момент вибору.

Кожна людина може стати успішною, якщо захоче і розвине в собі необхідні якості.

Якщо знайшли помилку – виділіть її і натисніть Ctrl+Enter.